भविष्य का डर: इसे क्या कहा जाता है और इसका सही तरीके से इलाज कैसे करें?

बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि भविष्य में उनके साथ क्या होगा। इसके लिए वे ज्योतिषियों और ज्योतिषियों के पास जाते हैं। हालांकि, ऐसे व्यक्ति भी हैं जो भविष्य की ओर देखने से डरते हैं। वहां की हर चीज उन्हें डराती है। उन्हें ऐसा लगता है कि भविष्य में सभी लोग मुसीबत और दुर्भाग्य में हैं। इन व्यवहारों को फ्यूचरोफोबिया कहा जाता है।

आधुनिक समाज में एक विशिष्ट समस्या सामने आई है - यह फ्यूचरोफोबिया है (सरल तरीके से, भविष्य का डर)। और यह कहा जाना चाहिए कि यह अकारण नहीं है कि आने वाले समय के बारे में सोचकर लोगों को एक निश्चित घबराहट होती है।

लोग, या जैसा कि उन्हें "परोपकार" भी कहा जाता है, आदिम विचारों और चेतना के साथ हमेशा डरते रहे हैं और विभिन्न परिवर्तनों से डरते रहेंगे। उन्हें निरंतर स्थिरता की आवश्यकता होती है, और यह उन्हें सूट करता है।

आज स्थिति बहुत खराब हो गई है। शायद इसी तरह वर्तमानवाद लोगों को प्रभावित करता है, जो उस समय से पूरी तरह समाप्त नहीं हुआ है जब लोग पाषाण युग में रहते थे। सटीक होने के लिए, वर्तमानवाद मानव मानस की एक विशेषता को संदर्भित करता है, जहां अतीत और भविष्य वर्तमान के समान प्रतीत होते हैं।

लेकिन भविष्य का डर, अर्थात्: फ्यूचरोफोबिया - इसमें शामिल हैं आगे क्या होगा इसके बारे में विचारों की पूर्ण अस्वीकृति। जब मानवता बस विकसित हो रही थी, तब भविष्य की समस्याएं पैदा ही नहीं होती थीं। केवल एक असली था। बेशक, तब कोई अन्य समस्या नहीं थी - फ्यूचरोफोबिया।

अलावा, आने वाले भविष्य का भय जीवन परंपराओं के क्षय के कारण होता है जो प्रगति की शुरुआत के कारण अतीत की बात बन रहे हैं. बहुत से लोग समझते हैं कि आज की मानवता उस रेखा पर आ गई है जहां अज्ञात उसका इंतजार कर रहा है। शायद एक पूरी तरह से अलग जीवन आएगा, जहां आपको अपनी चेतना को पूरी तरह से पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता होगी। और कुछ ही इसके लिए सक्षम हैं, और उनके पास बहुत लचीली चेतना है।

यदि हम इसे बड़े पैमाने पर लेते हैं, अर्थात्: एकल समाज के दृष्टिकोण से दृष्टिकोण, तो इस मामले में, फ्यूचरोफोबिया कार्य कर सकता है सामूहिक शिशुवाद के रूप में। यह अभिव्यक्ति कई लोगों में आम हो गई है जो मनोदैहिकता के स्वर में कमी, चेतना के अवसाद और आत्म-संदेह से पीड़ित हैं।

सामूहिक अभिव्यक्ति वैश्विक परियोजनाओं और आधुनिक विचारों के कार्यान्वयन में बाधा डालती है। यहाँ चेतावनी आती है: चाहे कितना भी बुरा क्यों न हो. मानव निर्मित आपदाओं के डर से लोग प्रगति के बारे में सोचने से डरते हैं। कुछ लोगों को पूरी मानवजाति के आत्म-विनाश के सवालों से सताया जाता है। दुनिया में अस्थिरता ऐसे विचारों का कारण बनती है जो एक फोबिया के विकास की ओर ले जाते हैं।सभी प्रकार के वित्तीय संकट व्यक्ति की चेतना को इस हद तक ले आते हैं कि कई लोग निकट भविष्य में एक भिखारी अस्तित्व के बारे में गंभीरता से सोचने लगते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारक व्यक्ति में शारीरिक रोगों की घटना को प्रभावित करते हैं। इन अभिव्यक्तियों का अध्ययन मनोदैहिक विज्ञान द्वारा किया जाता है, जिसे ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका ग्रीक से अनुवाद इस प्रकार है: ψυχή आत्मा है और σῶμα शरीर है।

भविष्य के डर को ऑब्सेसिव-फ़ोबिक विक्षिप्त व्यक्तित्व विकार का लक्षण माना जाता है। डर एक व्यक्ति को जीवित रहने में मदद करता है, लेकिन केवल तभी जब वह सचेत हो। अचेतन भय आपको जीने और पूरी तरह स्वस्थ महसूस करने से रोकता है।

फ्यूचरोफोबिया के कारण अलग हो सकते हैं। हम कुछ सबसे प्रसिद्ध सूचीबद्ध करते हैं।

• सैन्य संघर्ष के विकास को बढ़ावा देने वाली विचारधाराओं को लागू करना। बहुत से लोग डरते हैं कि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाएगी, अपर्याप्त नेता संघर्ष को भड़काएंगे, और एक व्यापक युद्ध शुरू हो जाएगा जो पृथ्वी पर जीवन को नष्ट कर देगा। यह फोबिया एक जुनूनी अवस्था से जुड़ा होता है। जब वर्तमान है तो ऐसे भविष्य के बारे में क्यों सोचें। लोगों के बीच युद्ध हमेशा चलते रहे हैं - कभी-कभी लंबे समय तक, और उनमें से कोई भी पूरी तरह से त्रासदी में समाप्त नहीं हुआ। विपरीत पक्षों में से एक की समझदारी के कारण मानव जाति हमेशा समय पर रुक गई है।
• मनोविकृति के विकास पर मास मीडिया का बहुत प्रभाव है। वे सिद्धांत पर काम करते हैं: जितना अधिक नकारात्मक, दर्शक का उतना ही अधिक ध्यान। इसलिए, आपको मीडिया मुगलों की चाल में नहीं पड़ना चाहिए और इसके अलावा, भविष्य के जीवन की शुरुआत से डरना चाहिए।
• आज तांत्रिक विधियों से सलाह और सहायता लेना बहुत लोकप्रिय हो गया है।. अपसामान्य घटनाओं में विश्वास करना मना नहीं है, लेकिन इसे कट्टरता के बिना किया जाना चाहिए। कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि भविष्य में हमारा क्या इंतजार है, सिवाय स्वयं भगवान के।
• आधुनिक समाज उस क्षेत्र में उन्नत सोच से प्रतिष्ठित है जहां गैजेट मौजूद हैं। हालांकि, कई लोगों ने आवश्यक जानकारी में दिलचस्पी लेना बंद कर दिया है। कंप्यूटर गेम के लिए वैज्ञानिक तर्कों का आदान-प्रदान किया गया। और यह मानव मन को एक मृत अंत की ओर ले जाता है। चेतना विद्रोह करती है और फ़्यूचूरोफ़ोबिया सहित विभिन्न फ़ोबिया के रूप में सक्रिय है।
• कई काम के दौरान थक जाते हैं, नींद की कमी हो जाती है। मस्तिष्क इस स्थिति में जानकारी को पूरी तरह से अलग तरीके से मानता है। इसलिए, टीवी पर या बस में नकारात्मकता सुनने के बाद, कई लोग स्थिति के बारे में सोचने लगते हैं, और परिणाम एक जुनूनी अवस्था है।
• लोग जीवन से कुछ अच्छे की उम्मीद करते हैं। लेकिन यह हमेशा योजना के अनुसार काम नहीं करता है। नकारात्मक बातें होती हैं। वे होते हैं और आपको उनसे निपटना होगा। यह मत सोचिए कि ये नकारात्मक घटनाएं आपके भविष्य के जीवन में हमेशा और हर जगह आपको परेशान करेंगी। जानिए कैसे अपनी चेतना को सकारात्मक बनाने के लिए, और फिर आप फ्यूचरोफोबिया से डरेंगे नहीं।

जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, इस खतरनाक बीमारी को समग्र रूप से पूरे जीव का विकार माना जाता है. सामाजिक दृष्टि से, फ्यूचरोफोबिया अपूरणीय क्षति का कारण बन सकता है क्योंकि जो लोग डरते हैं वे बेहतर के लिए सब कुछ बदलने और वैश्विक समस्याओं को हल करने की संभावना में विश्वास नहीं करते हैं।

भविष्य के भय सहित किसी भी भय को पहचाना जाना चाहिए, और फिर ऐसी स्थिति का एक व्यक्तिगत विश्लेषण किया जाना चाहिए।तो जुनूनी अवस्था पर काबू पाने की अधिक संभावना होगी। ऐसा करने के लिए, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें।

• मुझे डर क्यों है? वास्तव में वह कौन सा प्रश्न है जो भविष्य के प्रति मेरे भय का कारण बनता है?
• एक फोबिया कब घबराहट की रूपरेखा पर ले लेता है, और कब यह मन में एक कष्टप्रद मक्खी की तरह "खुजली" करता है, और साथ ही यह बढ़ता या घटता नहीं है?
• जब भविष्य आता है, तो मैं क्या खो सकता हूँ? या शायद मुझे और भी बहुत कुछ मिलेगा?

तो आप अपने डर को देख सकते हैं, यानी उन्हें आंखों में देख सकते हैं। हर दिन खुद से ये सवाल पूछें। आपको धीरे-धीरे अपने फोबिया की आदत हो जाएगी। आदतें सबसे प्रबल भावनाओं को भी नष्ट कर सकती हैं। आपके डर के साथ भी ऐसा ही होगा।

अधिक दक्षता के लिए, सभी उत्तरों को कागज पर लिख लें। इसे हर दिन करें। आपने जो लिखा है उसे दोबारा पढ़ें। जब आपको डरने की आदत हो जाए, और आप चिंता की स्थिति का अनुभव करना बंद कर दें, तो अंतिम विनाश का निम्नलिखित अनुष्ठान करें: सभी लिखित चादरें ले लो और उन्हें खुशी से जला दो।

जब आप फोबिया से लड़ना शुरू करते हैं, तो आपको समानांतर में कुछ अतिरिक्त उपयोगी चीजें करने की आवश्यकता हो सकती है।

• मध्यस्थता. अपने साथ शांति बनाएं।
• खेल। ताजी हवा में व्यायाम करने से मूड में सुधार होता है और बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। यह वह ऊर्जा है जिससे आपके पास अपने डर को विकसित करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। कुछ भविष्य के डर से जो अभी तक नहीं आया है, मांसपेशियों की थकान से स्वस्थ नींद आने की संभावना अधिक होती है।
• ध्यान। यह तकनीक आपके दिमाग को शांत करने और बुरे विचारों को दूर भगाने में मदद करेगी।
• संगीत सुनना। उसे शांत और शांत रहना चाहिए। यह गतिविधि चिंता को कम करती है।
• पसंदीदा वस्तु. एक शिल्प क्लब के लिए साइन अप करें। वहां आपको समान विचारधारा वाले लोग मिलेंगे, और नए दोस्तों के साथ संवाद करने से आपको ही फायदा होगा।

याद रखें कि जीवन समस्याओं के बिना नहीं है। वे अतीत में भी रहे हैं और भविष्य में भी रहेंगे। इस विचार को स्वीकार करें, एयरबैग बनाने की स्थिति में ही अपना बीमा कराएं। यह बहुआयामी हो सकता है।

वे पिछली समस्याओं और शिकायतों के बोझ से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसलिए बदलाव से डरो मत।

अगले वीडियो में, आप एक अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक की सलाह सीखेंगे कि भविष्य के डर को कैसे दूर किया जाए।