सामाजिक भय: लक्षण, प्रकार और संघर्ष के तरीके

हाल के वर्षों में, "सामाजिक भय" की अवधारणा ने हमारे दैनिक जीवन में मजबूती से प्रवेश किया है। और हम में से बहुत से लोग अक्सर भाषण में इसका इस्तेमाल करते हैं, यह बिल्कुल सटीक रूप से कल्पना नहीं करते कि यह क्या है, और यह अवधारणा अंतर्मुखी और समाजोपथ से कैसे भिन्न है।

सामाजिक भय समाज का भय है, समाज का भय है। यह नाम लैटिन शब्द "सोशियस" (सामान्य) और प्राचीन ग्रीक "φ? βος", जिसका अनुवाद में अर्थ है "डर", "डर"। सोशल फोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है जो समाज में कुछ करने के लिए एक अकथनीय और अनुचित भय में प्रकट होता है। - जनता से बात करना, दूसरों की निगाह में कुछ कार्य करना। कभी-कभी अजनबियों के सामने भी डर पैदा हो जाता है जो किसी व्यक्ति की परवाह नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, सड़क पर राहगीरों के सामने। एक सोशियोफोब बाहर से वास्तविक अवलोकन और काल्पनिक परिस्थितियों दोनों से डर सकता है (ऐसा लगता है कि सड़क पर या शॉपिंग सेंटर में हर कोई उसे देख रहा है)।

अधिकांश सामाजिक भय अपनी समस्या से अच्छी तरह वाकिफ हैं, वे जानते हैं कि भय का कोई कारण नहीं है, लेकिन वे उनका सामना नहीं कर सकते। कुछ केवल कुछ स्थितियों से डरते हैं (उदाहरण के लिए, दर्शकों के सामने बोलना), जबकि अन्य समाज से संबंधित स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला से डरते हैं।

मैं वास्तव में कहना चाहता हूं कि सोशोफोब पैदा नहीं होते हैं, लेकिन अफसोस, ऐसा नहीं है। इस समस्या वाले सभी लोगों में से आधे लोगों की आनुवंशिक पृष्ठभूमि होती है, और वे बचपन में सामाजिक भय के लक्षण दिखाते हैं, आमतौर पर 11 वर्ष की आयु से पहले।

ज्यादातर मामलों में, समाज का डर ही एकमात्र समस्या नहीं है, क्योंकि अपेक्षाकृत जल्दी प्रकट होने पर, सामाजिक भय अन्य व्यक्तित्व विकारों के साथ-साथ मानसिक विकारों को भी शामिल करता है। अक्सर, सोशियोफोब ड्रग एडिक्ट बन जाते हैं और गुप्त शराबियों, कंप्यूटर गेम के आदी, नैदानिक ​​अवसाद में पड़ जाते हैं। विश्व चिकित्सा साहित्य में, घटना का एक और नाम है - "चूक अवसरों की बीमारी", बाद में आप समझेंगे कि क्यों।

पेशे, रचनात्मकता में खुद को महसूस करना, लोगों के साथ मजबूत और भरोसेमंद संबंध बनाना समाजोफोब के लिए मुश्किल है। वे लगातार सबसे मजबूत चिंता का अनुभव करते हैं जब अपने "खोल" को छोड़ना और बाहरी दुनिया से संपर्क करना आवश्यक हो जाता है, या इसके घटकों में से एक - अपने जैसे अन्य लोग।

सोशल फोबिया से तात्पर्य लगातार विकारों से है, इसे कई बार दोहराया जाता है। और मानव जाति के लिए ज्ञात बहुत से फ़ोबिया में से, यह सबसे आम में से एक है।विभिन्न स्थितियों में, समाज के भय की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ लगभग 5-16% लोगों में पाई जाती हैं, लेकिन अपनी तरह का भय केवल 1-3% में ही नैदानिक ​​रूप में प्रवाहित होता है। कोई लिंग अंतर नहीं है - पुरुष और महिला दोनों समान रूप से इस डर से ग्रस्त हैं। गंभीर रूप में, सामाजिक भय का यह रूप विकलांगता की ओर ले जाता है।

सामाजिक भय को केवल एक बड़े खिंचाव के साथ एक मानसिक बीमारी कहा जा सकता है; अधिक बार, विशेषज्ञ इसे चिंता-प्रकार के मानसिक विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन यह किसी भी तरह से इलाज की आवश्यकता को कम नहीं करता है। अक्सर, सामाजिक भय की समस्या के आसपास के लोगों को गंभीरता से नहीं लिया जाता है।, और एक व्यक्ति द्वारा खरीदारी पर जाने या पड़ोसी से बात करने से इनकार करना, जिसने एक दिन पहले अपार्टमेंट में पानी भर दिया था, एक बहाने के रूप में माना जाता है, आलस्य की अभिव्यक्ति। मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक इस मुद्दे पर एकमत हैं: सोशल फोबिया कोई दिखावा नहीं है, न ही सनक है, बल्कि एक वास्तविक समस्या है, एक व्यक्तित्व विकार है।

न्यूरोसिस की तरह, सामाजिक भय का निदान और उपचार करने की आवश्यकता है, हालांकि कोई भी पूर्ण मुक्ति की गारंटी नहीं दे सकता है। अन्य सभी चिंता-प्रकार के मानसिक विकारों की तरह, सामाजिक भय की पुनरावृत्ति तब होती है जब कोई व्यक्ति अचानक खुद को एक दर्दनाक भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक स्थिति में पाता है। लेकिन सुधार आपको अधिक गुणात्मक रूप से जीने और एक निश्चित संकीर्ण विशेषज्ञता में काफी सफलता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

यह कल्पना करना कठिन है, लेकिन प्रसिद्ध हॉलीवुड कॉमेडियन जिम कैरी एक किशोर के रूप में सामाजिक भय से पीड़ित थे और उन्होंने एक मनोचिकित्सक से उपचार प्राप्त किया। अभिनेत्री किम बासिंगर और रॉबर्ट पैटिनसन ने युवावस्था में इसी तरह की समस्या का सामना किया।महान वैज्ञानिक लेव लांडौ सामाजिक भय से छुटकारा नहीं पा सके, जो उन्हें भौतिकी में उच्चतम परिणाम प्राप्त करने और नोबेल पुरस्कार विजेता बनने से नहीं रोकता था। इतिहासकारों के अनुसार, लेखक निकोलाई गोगोल और हैंस क्रिश्चियन एंडरसन सामाजिक भय से पीड़ित थे।

हाल के वर्षों का सबसे प्रसिद्ध समाजशास्त्री गणितज्ञ ग्रिगोरी पेरेलमैन है। वह अपने सेंट पीटर्सबर्ग "ख्रुश्चेव" से संतुष्ट है, जिसमें वह सुरक्षित महसूस करता है, और इसलिए अंतरराष्ट्रीय सम्मेलनों में भाग लेने के प्रस्तावों को स्पष्ट रूप से मना कर देता है। सटीक विज्ञान के क्षेत्र में उपलब्धियों के लिए उन्हें एक मिलियन डॉलर के पुरस्कार से सम्मानित किया गया था, लेकिन वह व्यक्ति इसके लिए कभी पेरिस नहीं आया। महान गणितज्ञ का साक्षात्कार आज तक कोई नहीं कर पाया है - किसी पत्रकार या किसी स्पष्ट रूप से अपनी ओर जा रहे किसी व्यक्ति को देखते ही वह भाग जाता है।

दूसरे शब्दों में, सोशियोफोब को बेवकूफ नहीं माना जा सकता है, उनके कारण और चेतना को नुकसान नहीं होता है। "मानसिक बीमारी, विकार" वाक्यांश के साथ, कई लोग एक पागल व्यक्ति की कल्पना करते हैं जिसे यह समझने में कठिनाई होती है कि वह कौन है, वह क्या है और क्यों है। यह सामाजिक भय के बारे में नहीं है। वे अपने उद्देश्य को स्पष्ट रूप से देखते हैं, वे अक्सर बहुत प्रतिभाशाली होते हैं, उनमें असाधारण क्षमताएं होती हैं, लेकिन वे उन्हें तभी प्रकट कर सकते हैं जब उन पर ध्यान नहीं दिया जाता है।जब उनका जीवन चुभती निगाहों से छिपा है।

सोशियोफोब और इंट्रोवर्ट्स को भ्रमित न करें। दुनिया की आबादी का एक अच्छा चौथाई हिस्सा अंतर्मुखी है।ये स्वस्थ लोग हैं जो पूरी तरह से आत्मनिर्भर हैं, वे खुद से अकेले ऊब नहीं होते हैं, वे अपने और अपने काम में डूबे रहते हैं और उन्हें व्यापक सामाजिक संपर्कों की आवश्यकता नहीं होती है, उनके पास उनकी पसंदीदा पुस्तक, दूरस्थ कार्य, एक गर्म बिल्ली पर्याप्त है उनकी तरफ से उनकी पसंदीदा कुर्सी पर। लेकिन अगर परिस्थितियों की आवश्यकता होती है, तो एक अंतर्मुखी आसानी से, अनिच्छा से, अपने आराम क्षेत्र को छोड़ देता है, बिना किसी डर के लोगों से संपर्क करता है, संचार करता है और सामाजिक संबंध स्थापित करता है। एक और सवाल यह है कि वह अपनी आत्मा में क्या इंतजार कर रहा है, ताकि हर कोई उसे अकेला छोड़ दे, ताकि वह फिर से अपने "खोल" में जा सके।

यदि आप सामाजिक भय को चिकित्सा के दृष्टिकोण से देखें, जैसा कि मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक और मनोदैहिक विज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञ करते हैं, तो इस तरह के तर्कहीन भय का तंत्र भी स्पष्ट हो जाएगा। पिछली शताब्दी के अंत में, इटली के न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट ने "दर्पण कोशिकाओं" की खोज की - न्यूरॉन्स के विशेष समूह जो जिम्मेदार हैं, जैसा कि नाम से समझना आसान है, नकल के लिए। दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की मानवीय क्षमता, सहानुभूति का आधार यही है, यही सहानुभूति का आधार है।. सहानुभूति के बिना, एक व्यक्ति समाज के अन्य सदस्यों के साथ भरोसेमंद संबंध बनाने के लिए, अपनी तरह के साथ पूर्ण बातचीत करने में सक्षम नहीं है।

दर्पण कोशिकाओं के काम में कोई भी विसंगति, विरोधाभास और गड़बड़ी सहानुभूति में गड़बड़ी का कारण बनती है। एक व्यक्ति अलग-थलग है - वह अन्य लोगों के साथ भावनाओं का आदान-प्रदान नहीं कर सकता है, और तब उसे पता चलता है कि वह सूचनाओं का आदान-प्रदान भी नहीं कर सकता है। यहां तक ​​​​कि एक साधारण बातचीत कि "आज मौसम बहुत अच्छा है", सबसे पहले, न केवल शब्दों का आदान-प्रदान, बल्कि भावनाओं का आदान-प्रदान भी है। एक वार्ताकार प्रशंसा की सकारात्मक भावनाओं को भेजता है (भले ही सबसे ईमानदार न हो) दूसरे को धूप वाली सुबह, और दूसरा या तो उनका समर्थन करता है, स्वीकार करता है और सहानुभूति रखता है, या एक अलग दृष्टिकोण रखता है, इस मामले में वह वार्ताकार की भावना को भी स्वीकार करता है , लेकिन उसकी एक अलग प्रतिक्रिया है। सोशल फ़ोब के साथ ऐसा नहीं है। मिरर न्यूरॉन्स नकल प्रदान नहीं करते हैं, भावनात्मक संदेशों के "रिसेप्शन और ट्रांसमिशन" का कारण नहीं बनते हैं।

यदि कोई स्वस्थ व्यक्ति पर हंसने का फैसला करता है, तो उच्च स्तर की संभावना के साथ मज़ाक उड़ाता है, मस्तिष्क के वे हिस्से जो आक्रामकता, क्रोध के लिए जिम्मेदार हैं, बाहरी खतरों से अपने क्षेत्र की रक्षा के लिए जिम्मेदार प्राचीन क्षेत्र प्रतिक्रिया में सक्रिय होते हैं। एक सोशोफोब में, मस्तिष्क अलग तरह से काम करता है: दूसरे के मजाक या ताने के जवाब में, मस्तिष्क के क्षेत्र जो भय और चिंता के लिए जिम्मेदार होते हैं, तुरंत ट्रिगर होते हैं, और दर्द केंद्र अक्सर सक्रिय होता है, जो वास्तविक शारीरिक दर्द का कारण बनता है।

हाउस, शर्लक और अन्य जैसी लोकप्रिय श्रृंखलाओं के लिए धन्यवाद, लोगों ने काफी व्यापक रूप से एक और अवधारणा का उपयोग करना शुरू कर दिया है - "सोशियोपैथ"। साथ ही, भारी बहुमत में, हम सोशोफोब और सोशियोपैथ के बीच अंतर का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, यह मानते हुए कि ये एक ही सिक्के के अलग-अलग पहलू हैं।

सोशियोपैथी एक पूरी तरह से अलग निदान है। यदि सोशियोफोबिया भय पर आधारित है, तो सोशियोपैथी में यह उनकी अनुपस्थिति है।एक समाजोपथ समाज के बारे में गहराई से परवाह नहीं करता है, वह निस्संदेह अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सिर पर चढ़ जाएगा, वह सामाजिक मानदंडों और नियमों की परवाह नहीं करता है, वह "दूसरों के बावजूद" आवेगपूर्ण कृत्यों में सक्षम है। वे अपनी तरह के प्रति आक्रामक हैं, लेकिन किसी और की तरह आकर्षक नहीं हैं। इसलिए, वे प्रशंसकों, प्रशंसकों को खोजने में सफलतापूर्वक प्रबंधन करते हैं, और उनके पास आने वाले हर किसी के जीवन को हमेशा अपंग कर देते हैं।

एक समाजोपथ आपकी समस्याओं के बारे में परवाह नहीं करता है - वह नहीं जानता कि सिद्धांत रूप में सहानुभूति कैसे करें (दर्पण न्यूरॉन्स यहां भी पीड़ित हैं, लेकिन थोड़ा अलग तरीके से)। वह दिखावा कर सकता है कि उसे आपकी समस्याओं में दिलचस्पी है, लेकिन केवल तभी जब उसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपकी आवश्यकता हो। यदि उनकी आवश्यकता नहीं है, तो वह स्वयं पर प्रयास नहीं करेगा और एक जीवित मानव भागीदारी को चित्रित करेगा।

सोशियोपैथ अपराधबोध नहीं जानते।. भले ही उन्होंने बहुत सारी भद्दे और यहां तक ​​​​कि स्पष्ट रूप से नीच चीजें की हों, वे हमेशा अपने कार्यों के लिए एक लाख बहाने ढूंढेंगे, दूसरों पर सारी जिम्मेदारी डाल देंगे ("हां, मैंने स्टोर में विक्रेता को हराया, लेकिन वह खुद दोषी है , क्योंकि उसने मेरी ओर बेशर्मी से देखा, एक टिप्पणी की, गलत साँस ली")।

अंतर को और अधिक स्पष्ट करने के लिए, यह दुनिया के सबसे प्रसिद्ध समाजोपथों के बारे में बात करने लायक है। इनमें एडॉल्फ हिटलर, वैश्विक स्तर पर सबसे प्रसिद्ध पागलों में से एक - आंद्रेई चिकाटिलो, सबसे प्रसिद्ध बाल हत्यारे जॉन वेनेबल्स और रॉबर्ट थॉम्पसन शामिल हैं, जिन्हें नौ साल की उम्र में जेल की सजा सुनाई गई थी।

हिंसा समाजोपथों की विशेषता है, लगभग हमेशा एक डिग्री या किसी अन्य, साथ ही रोग संबंधी झूठ, यहां तक ​​\u200b\u200bकि छोटी चीजों में, साथ ही साथ मूड में अचानक परिवर्तन। लेकिन यह मत सोचिए कि आप भीड़ में किसी समाजोपथ को आसानी से पहचान लेंगे। एक सोशोफोब की गणना करना बहुत आसान है - उसके डर और अजीब व्यवहार से। एक समाजोपथ के साथ यह अधिक कठिन है - एक नियम के रूप में, वे बहुत बुद्धिमान, अच्छी तरह से शिक्षित, स्मार्ट और बहुत आकर्षक व्यक्तित्व, स्वार्थी, लेकिन बहुत आश्वस्त हैं - जब वे बोलते हैं, तो आप अनजाने में उन पर विश्वास करते हैं।

मुख्य अंतर यह है कि समाज के बिना एक समाजोपथ मौजूद नहीं हो सकता। उसे किसी को इधर-उधर धकेलने की भी जरूरत है, किसी का मजाक उड़ाने के लिए, उसके लिए अपनी तरह का हावी होना, अद्वितीय व्यक्तियों की तरह महसूस करना महत्वपूर्ण है, जिन्हें लगभग दैवीय शक्तियां दी गई हैं - दूसरों के जीवन और भाग्य का प्रबंधन करने के लिए। समाज के बिना समाज-भय बहुत अच्छा लगता है।

अभिव्यक्तियों की गंभीरता के अनुसार, कई प्रकार के सामाजिक भय प्रतिष्ठित हैं। गंभीर रूपों में, विकार अनियंत्रित आतंक हमलों से प्रकट होते हैं, और विकार के एक मध्यम पाठ्यक्रम के साथ, एक व्यक्ति के पास अपनी भावनाओं का कम या ज्यादा समझदारी से मूल्यांकन करने और यहां तक ​​\u200b\u200bकि डर की कुछ अभिव्यक्तियों का सामना करने के लिए आंतरिक भंडार होता है, हालांकि यह बहुत है, बहुत कठिन।

चिंता लगभग लगातार सोशियोफोब की विशेषता है। लेकिन वास्तविकता की धारणा की कुछ बारीकियां हमें सामाजिक भय के दो समूहों को अलग करने की अनुमति देती हैं:

• उल्लिखित रूप - भय केवल उसी प्रकार की कुछ स्थितियों में प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, यदि किसी सुपरमार्केट में कैशियर से बात करना आवश्यक है या जनता से बात करते समय, नौकरी के लिए साक्षात्कार पास करें, मौखिक परीक्षा पास करें;
• एक सामान्यीकृत रूप - आतंक और भय समाज द्वारा बनाई गई बहुत अलग स्थितियों की एक बड़ी संख्या में दिखाई देते हैं।

ऐसे फोबिया होते हैं जो अस्थायी रूप से प्रकट होते हैं, लेकिन भविष्य में खराब हो सकते हैं, और लंबे समय तक और लगातार प्रकार के उल्लंघन होते हैं। और एक सोशियोफोब सिर्फ क्लास के सामने कविता पढ़ने से डरता है, जबकि दूसरा घर से बाहर निकलने से बिल्कुल मना कर देगा। एक के लिए, भय कम हो जाते हैं, जबकि अन्य के लिए वे निरंतर, दैनिक होते हैं।

सामाजिक भय क्यों विकसित होता है यह निश्चित रूप से विज्ञान के लिए ज्ञात नहीं है। जिन शोधकर्ताओं ने अलग-अलग समय पर इस घटना के सार की जांच करने की कोशिश की, वे लगभग एक ही निष्कर्ष पर पहुंचे - एक निश्चित वंशानुगत प्रवृत्ति है। लेकिन यहां एक विशिष्ट जीन है जिसे इस मानसिक विकार के लिए जिम्मेदार "नियुक्त" किया जा सकता है, अभी तक पहचान नहीं की गई है। मनोचिकित्सकों ने देखा है कि जिन परिवार के सदस्यों को सामाजिक भय है, उनमें समान समस्या का अनुभव होने की संभावना 70% अधिक है। और यहां शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों ने पहले ही अपना योगदान दिया है, जिन्होंने न केवल न्यूक्लियोटाइड और जीनोम के विरोधाभासों में, बल्कि शिक्षा में भी कारण की तलाश करने का सुझाव दिया। यह पूरी तरह से सिद्ध हो चुका है कि सामाजिक भय या अन्य चिंता विकार वाले माता-पिता बच्चे को दुनिया को समझने के अपने मॉडल से गुजरते हैं।

अलग-अलग परिवारों द्वारा गोद लिए गए जुड़वा बच्चों पर एक अध्ययन किया गया। हैरानी की बात यह है कि यदि जुड़वा बच्चों में से एक सामाजिक भय से बीमार पड़ गया, तो निकट भविष्य में दूसरी में भी इसी तरह की समस्याएं पाई गईं। इसके अलावा, शर्मीले और चिंतित दत्तक माता-पिता ने धीरे-धीरे दत्तक बच्चों में समान गुण और चिंता विकार विकसित किए (अध्ययन 1985 और 1994 में ब्रुच और हेमबर्ग और डेनियल और प्लोमिन द्वारा आयोजित किए गए थे)।

आमतौर पर स्थापित सामाजिक भय के साथ एक बच्चा और किशोर, जैसा कि मनोरोग अभ्यास, सत्तावादी, मांग करने वाले माता-पिता द्वारा दिखाया गया हैजो उससे भावनात्मक रूप से अलग हो गए हैं। एक और चरम है - ओवरप्रोटेक्टिव चाइल्ड मॉम एंड डैड। दोनों ही मामलों में, बीमारी को ट्रिगर करने के लिए प्रारंभिक तंत्र भावनात्मक निकटता की कमी और बुनियादी सुरक्षा की कमी है। एक बच्चा जितनी देर सजा के डर में रहता है, वयस्कों से अस्वीकृति, उतनी ही खतरनाक दुनिया उसे लगने लगती है। अत्यधिक देखभाल करने वाले माता-पिता बच्चे को अन्य कार्यों द्वारा उसी भाजक की ओर ले जाते हैं - वे उसकी बहुत अधिक देखभाल करते हैं, उसे दुनिया से बचाने की कोशिश करते हैं, इस वजह से, बच्चा भविष्य के लिए एक स्पष्ट सेटिंग विकसित करता है - दुनिया बहुत खतरनाक है, डरावना, दुःस्वप्न, आप इसमें जीवित नहीं रह सकते।

यदि पहले मामले में, माता-पिता और बड़े पैमाने पर परवाह नहीं है कि बच्चा क्या महसूस करता है, तो दूसरे में - बहुत विपरीत। माँ बहुत सारे कारण बताएगी कि आप अजनबियों से बात क्यों नहीं कर सकते, आप टोपी के बिना बाहर नहीं जा सकते, आप टहलने से घर देर से नहीं आ सकते, आप सड़क पर पालतू बिल्लियाँ नहीं कर सकते। नतीजतन, बच्चे के लिए काल्पनिक और वास्तविक खतरे एक साथ मिश्रित हो जाते हैं और एक काला हो जाता है, बुराई का खतरा होता है, जिससे आप केवल एक ही तरीके से बच सकते हैं - छिपकर।

लेकिन ये पूर्व शर्त हैं। उत्तेजक कारणों के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ज्यादातर मामलों में एक बच्चे में बीमारी तब शुरू हुई जब वह एक कठिन या क्रूर टकराव में प्रवेश कर गया, दूसरों के साथ संघर्ष, सार्वजनिक उपहास (साथियों और वयस्कों दोनों) का शिकार हो गया। अधिकांश वयस्क सोशियोफोब का दावा है कि वे बच्चों के रूप में टीम में बहिष्कृत थे।, वे हँसे थे - उनकी उपस्थिति के कारण, उनके माता-पिता की वित्तीय स्थिति और अन्य कारणों से। वयस्कों में, समान स्थितियों में लंबे समय तक रहने के बाद सामाजिक भय विकसित हो सकता है।

यूके के विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक और दिलचस्प अध्ययन से पता चला है कि नवजात शिशुओं में तंत्रिका तंत्र की ऐसी विशेषताओं को व्यवहार अवरोध के रूप में पहचानना संभव है। इसका मतलब यह है कि ऐसे बच्चे अपने आसपास की दुनिया की धारणा की तुलना में खुद पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। लगभग 10-14% लोगों में जन्म से ही यह स्वभाव होता है, और उनमें से कुछ ऐसे भी हैं जो सोशियोपैथी से बीमार पड़ जाते हैं (ऐसा सभी के साथ नहीं होता है)।

उल्लंघन की घटना में एक महत्वपूर्ण भूमिका भी अनुभव द्वारा निभाई जाती है, और न केवल व्यक्तिगत, जब व्यक्ति खुद अपमानित और नाराज होता है, बल्कि किसी और का भी होता है, जब बीमार व्यक्ति किसी और के सार्वजनिक अपमान या उत्पीड़न का गवाह बन जाता है। इस अनुभव के स्वयं के हस्तांतरण ने रोग के विकास को उकसाया।

संकेतों के कई समूह हैं जो सच्चे सोशियोफोब की विशेषता हैं। वे में विभाजित हैं:

• संज्ञानात्मक;
• व्यवहार;
• शारीरिक।

संज्ञानात्मक लक्षण: एक व्यक्ति केवल इस संभावना पर वास्तविक आतंक का अनुभव करता है कि कोई उसका मूल्यांकन करेगा या वह क्या करता है। वे स्वयं पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, अपनी उपस्थिति की निगरानी करते हैं, लगातार अपने शब्दों और व्यवहार को स्वयं नियंत्रित करते हैं। उनकी खुद से बड़ी मांगें हैं। वे अपनी पूरी ताकत से एक अच्छा प्रभाव बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन साथ ही उन्हें इसमें कोई संदेह नहीं है कि वे किसी भी परिस्थिति में कभी सफल नहीं होंगे।

वे सस्पेंस में हैं, घटना के सैकड़ों बार संभावित परिदृश्यों को अपने सिर के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, संवाद, विश्लेषण और "कोग्स" का पता लगा रहे हैं, उन्होंने क्या और कहां गलत किया।विचार जुनूनी हैं, उनसे छुटकारा पाना, किसी और चीज पर स्विच करना लगभग असंभव है।

अपने बारे में शास्त्रीय समाज-भय के विचार पर्याप्त नहीं हैं: वे खुद को इससे भी बदतर देखते हैं कि वे वास्तव में हैं। सामाजिक भय बुरे को लंबे समय तक और अधिक विस्तार से याद रखता है, अच्छा नहीं, और यह एक स्वस्थ मानस वाले व्यक्ति से हड़ताली अंतरों में से एक है (एक स्वस्थ व्यक्ति बुरी यादों को तेजी से भूल जाता है, जबकि अच्छे लोगों को दशकों तक विस्तार से याद किया जा सकता है) .

व्यवहार संबंधी लक्षण वे हैं जो दूसरे नोटिस कर सकते हैं, क्योंकि केवल सोशियोफोब ही संज्ञानात्मक लोगों के बारे में जानता है। यह कहना कि ऐसा व्यक्ति शर्मीला है, कुछ गलत है। सामाजिक भय कई बच्चों और किशोरों के शर्मीलेपन की विशेषता से भिन्न होता है, क्योंकि सामान्य रूप से शर्मीलेपन के साथ, एक व्यक्ति का जीवन पीड़ित नहीं होता है, जिसे सामाजिक भय के बारे में नहीं कहा जा सकता है। सामाजिक भय हठपूर्वक संपर्क से बचता है, सबसे लगन से वह छोटे या छोटे समूहों में संचार से परहेज करता है। डेट पर जाना उनके लिए टॉर्चर है। एक सच्चा समाज-भय अजनबियों से बात नहीं करता, भले ही उसे संबोधित किया गया हो, लेकिन साथ ही वह आक्रामक नहीं है, वह बस अपनी गति तेज करता है और शब्द के सही अर्थों में जवाब देने से बचता है। यदि आप उसे दीवार के खिलाफ दबाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि सामाजिक भय कभी भी वार्ताकार की आंखों में नहीं दिखता है।

सामाजिक भय के शारीरिक लक्षण किसी भी चिंता विकार के समान हैं: ये हैं अत्यधिक पसीना, तेज आंसू, खतरनाक स्थिति में जी मिचलाना, सांस लेने में तकलीफ, हाथ-पैर कांपना, हृदय गति में बदलाव। अक्सर, रोगियों में एक परेशान चाल होती है (वे लगातार खुद को नियंत्रित करते हैं, और इसलिए अपने कदमों का पालन करते हैं जैसे कि बाहर से)।एक व्यक्ति या लोगों के समूह से गुजरने के आधार पर चाल अलग-अलग हो सकती है।

अक्सर, एक सामाजिक भय का चेहरा लाल हो जाता है - समान रूप से या धब्बों में जब वह चिंतित होता है, और वह खुद इन सभी लक्षणों को अपने पीछे देखता है, और इसलिए और भी अधिक घबरा जाता है, यह महसूस करते हुए कि दूसरे भी इसे देखते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सामाजिक भय शायद ही कभी अपने आप "चलता है"। आंकड़े बताते हैं कि हर पांचवें सामाजिक भय में शराब की समस्या है। सामाजिक भय के 17% अतिरिक्त रूप से अवसाद के गंभीर रूपों से पीड़ित हैं, 33% रोगी अतिरिक्त रूप से आतंक विकारों का अनुभव करते हैं, और सामाजिक भय वाले 23% लोगों ने आत्महत्या का प्रयास किया है। कुछ मामलों में, एस्परगर सिंड्रोम और ऑटिज़्म वाले एक व्यक्ति में सामाजिक भय "सह-अस्तित्व" होता है, कभी-कभी द्विध्रुवी व्यक्तित्व विकार के साथ।

रोग के पहले लक्षण आमतौर पर किशोरावस्था में पाए जाते हैं, और सबसे पहले वे महत्वहीन दिखते हैं, शायद ही ध्यान देने योग्य होते हैं। और यदि आप इस स्तर पर इस पर ध्यान देते हैं और समय पर सहायता प्रदान करते हैं, तो पूर्ण इलाज की संभावना है। लेकिन बहुमत के लिए, विकार अभी भी एक पुराने, लगातार रूप में या प्रगति करता है।

सामाजिक भय के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षण 30-45 वर्ष की आयु के लोगों में होते हैं। ऐसे रोगी अपने दिन की सावधानीपूर्वक योजना बनाते हैं ताकि सार्वजनिक स्थान पर शौचालय न जाएं, दूसरों की उपस्थिति में भोजन न करें। कई को अपनी नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि सहकर्मियों और ग्राहकों से न मिलें। कुछ के लिए, फोन और स्काइप पर संवाद करना भी मुश्किल हो सकता है (हालांकि अधिकांश सामाजिक भय फोन पर बात करने में काफी सक्षम हैं)।

सामाजिक भय के लिए एक विशेष परीक्षण है।इसमें पिछले सप्ताह के 24 स्थिति प्रश्न शामिल हैं। यदि परीक्षण में वर्णित स्थिति पिछले 7 दिनों में हुई है, तो व्यक्ति इसका वर्णन करता है, यदि ऐसा नहीं होता है, तो वह ऐसी स्थिति में अपने संभावित व्यवहार का वर्णन करता है। प्रत्येक आइटम के लिए, अंक में चिंता के स्तर का अनुमान लगाया जाता है। इसे लीबोविट्ज़ परीक्षण कहा जाता है। यह कई संसाधनों पर मुफ्त में उपलब्ध है।

स्वयं निदान न करें। केवल एक डॉक्टर एक व्यक्ति को समाजोफोबिया के रूप में पहचान सकता है, जो न केवल शिकायतों को सुनेगा, बल्कि विशेष प्रश्नावली से डेटा भी प्राप्त करेगा। यह उल्लेखनीय है कि हमेशा ऐसी समस्या वाले लोग सीधे मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास नहीं आते हैं। कभी-कभी वे धड़कन, चक्कर आने की शिकायत के साथ सामान्य जिला चिकित्सक या यहां तक ​​कि हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं। किसी भी प्रोफ़ाइल का एक अनुभवी डॉक्टर जल्दी से दैहिक विकृति को एक चिंता विकार से अलग करने में सक्षम होगा। ऐसे में वह मरीज को सही पते पर रेफर करेगा।

यह एक आउट पेशेंट के आधार पर सामाजिक भय का इलाज करने के लिए प्रथागत है। यदि समाज के भय से ग्रस्त व्यक्ति को अन्य रोगियों और अपरिचित स्वास्थ्य कर्मियों की एक बड़ी टीम के साथ एक अपरिचित अस्पताल के वातावरण में रखा जाए, तो उसकी स्थिति और खराब हो सकती है। उपचार के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसमें एक विशेषज्ञ रोगी को उसके गलत दृष्टिकोण और विचारों को खोजने में मदद करता है और विशेष अभ्यासों की मदद से उन्हें समाप्त या कम करता है। फिर वे जानबूझकर धीरे-धीरे और सावधानी से किसी व्यक्ति को उन स्थितियों में विसर्जित करना शुरू कर देते हैं जिनमें उसने पहले डरावनी अनुभव किया था। उपचार का यह हिस्सा समूहों में भूमिका निभाने वाले खेल और प्रशिक्षण के रूप में किया जाता है।

सहवर्ती अवसाद के साथ, दवा लेने के साथ-साथ समान उपचार किया जाता है - एंटीडिपेंटेंट्स या ट्रैंक्विलाइज़र। भय के समय मानसिक स्थिति को स्थिर करने के लिए ट्रैंक्विलाइज़र गोलियों की आवश्यकता होती है। वे ऐसी मजबूत दवाओं को अधिकतम 3-4 सप्ताह के पाठ्यक्रम में निर्धारित करने का प्रयास करते हैं। एंटीडिप्रेसेंट भूख, मनोदशा को सामान्य करने और नींद में सुधार करने में मदद करते हैं। उन्हें डॉक्टर के विवेक पर 4 महीने या उससे अधिक के पाठ्यक्रमों में लिया जा सकता है।

यह चेतावनी दी जानी चाहिए कि विशेषज्ञ सामाजिक भय के दवा उपचार के बारे में बहुत अधिक चापलूसी नहीं कर रहे हैं। दोनों एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र, साथ ही बेंजोडायजेपाइन, जो विकार के गंभीर रूपों के लिए अनुशंसित हैं, केवल लक्षणों को समाप्त करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से मूल कारण का इलाज नहीं करते हैं। एक मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम के बिना, गोलियां केवल उस समय तक सीमित समय के लिए मदद करेंगी जब तक उन्हें लिया जाता है। पाठ्यक्रम समाप्त हो जाएगा, और भय वापस आ जाएगा। दवा जितनी मजबूत होगी, उसके प्रशासन की समाप्ति के बाद बीमारी की पुनरावृत्ति की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

सम्मोहन, विश्राम विधियों और फिजियोथेरेपी का व्यापक रूप से उपचार में उपयोग किया जाता है। लेकिन कोई भी दवा और डॉक्टर समस्या से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे अगर किसी व्यक्ति में कोई प्रेरणा नहीं है। इसलिए, केवल समाज के डर को दूर करने की अपनी इच्छा से, पूर्वानुमानों को अनुकूल के रूप में मूल्यांकन किया जाता है। यह कहना मुश्किल है कि संघर्ष कब तक चलेगा: कुछ अपने फोबिया को कुछ महीनों में दूर कर लेते हैं, दूसरों को कई वर्षों तक इलाज जारी रखना पड़ता है।यह व्यक्तिगत है और व्यक्ति पर, समस्या से निपटने की उसकी इच्छा और मानसिक विकार के रूप और प्रकार पर निर्भर करता है।

चिकित्सा में, सामाजिक भय के मामलों को प्रतिकूल माना जाता है जब कोई व्यक्ति कई वर्षों के डर के बाद देर से आता है। इतने लंबे समय में, एक फोबिया गंभीर सामाजिक कुप्रथा का कारण बनता है और, एक नियम के रूप में, पहले से ही कुछ सहवर्ती मानसिक निदानों के साथ शराब, नशीली दवाओं की लत के साथ जोड़ा जाता है।

सोशल फ़ोबिया का अपने आप इलाज कैसे करें, यह सवाल बहुत सही नहीं है। यह आपके लिए नहीं होता है कि आप घर पर अपने एपेंडिसाइटिस को हटा दें या स्वयं एक खुला फ्रैक्चर सेट करें। एक मानसिक विकार एक मनोवैज्ञानिक अस्थिरता नहीं है। यहां मनोवैज्ञानिकों की सलाह है कि आप अपने पड़ोसी से तत्काल प्यार करें और हर दिन की सराहना करें जो आप जीते हैं। एक मानसिक विकार के लिए डॉक्टर के बाद एक योग्य सुधार की आवश्यकता होती है और केवल डॉक्टर ही सभी परिस्थितियों और उल्लंघन की गंभीरता को स्थापित कर सकता है।

एक सामाजिक भय के रिश्तेदारों और दोस्तों, दोस्तों और साथियों का कार्य "रबर को खींचना बंद करो", "अपने आप को एक साथ खींचो" और "अभी करो" आवश्यकताओं के साथ एक घरेलू प्रेरणा नहीं है। वह खुद को एक साथ नहीं खींच सकता, भले ही उसे ऐसा करने में खुशी हो। सबसे सही मदद किसी व्यक्ति को मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए राजी करना है। यह उपचार की दिशा में पहला कदम होगा। लंबी अवधि के उपचार के दौरान, एक समाज-भय को भी समर्थन और अनुमोदन की आवश्यकता होती है।