नेक्रोफोबिया: कारण, लक्षण और उपचार

हर समझदार इंसान मौत और उससे जुड़ी हर चीज से डरता है। अंतिम संस्कार समारोह के साथ मिलना हमेशा आतंक और उत्पीड़न का कारण बनता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है। जीवन बचाने की भावना बचपन से ही एक व्यक्ति में रखी जाती है और पूरे समय उसका साथ देती है। हालांकि, मजबूत चरित्र लक्षणों वाले लोग मृत्यु के भय के स्पष्ट लक्षणों के अधीन नहीं होते हैं, और कमजोर स्वभाव वाले और आसानी से संकेत देने वाले व्यक्ति घबराहट की स्थिति में आने में सक्षम होते हैं।

इस बीमारी को रहस्यमय माना जाता है और लोग उन लोगों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करते हैं जो मृतकों से इतना डरते हैं। यह रोग थैनाटोफोबिया (मृत्यु का भय) नामक विकार के साथ-साथ चलता है। इस तरह के विकार तब प्रकट होते हैं जब कोई व्यक्ति मृतकों को चित्रित करते हुए वास्तविक चित्र देखता है।

आम लोगों के लिए, यह विचार कि हर कोई किसी दिन मरेगा, बहुत अधिक भावना पैदा नहीं करता है, क्योंकि यह अनिवार्यता जल्द या बाद में सभी के साथ होगी। इसलिए, एक समझदार व्यक्ति ऐसे मुद्दों पर अपना ध्यान नहीं लगाता है। और यह एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। हमें यहां और अभी जीने की जरूरत है, और आगे क्या होगा - केवल भगवान जानता है।

एक व्यक्ति जो थैनाटोफोबिया से पीड़ित है, वह कब्रिस्तानों में नहीं जाने की कोशिश करता है, और "मोर्चरी" शब्द उसे डराता है।फिल्में जहां हत्याएं और अंतिम संस्कार होते हैं, वह लंबे समय तक उदास रहता है, और घातक दुर्घटनाएं एक गंभीर हमले को भड़का सकती हैं। इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति वहां काम नहीं करता जहां मौत का सामना करना पड़ सकता है। वह एक डॉक्टर, पुलिसकर्मी, सैन्य आदमी, फायरमैन, बचावकर्ता जैसे व्यवसायों के लिए विदेशी है। कुछ लोगों में, नेक्रोफोबिया जुनूनी विचारों को प्राप्त करता है, वे पहले से ही मौत की तैयारी शुरू कर देते हैं और खुद को मृत मानते हैं।

कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर सभी फोबिया हमारे बचपन से आते हैं। किशोरावस्था में किसी करीबी रिश्तेदार की मृत्यु के संबंध में व्यक्ति को अत्यधिक तनाव या भय का अनुभव हो सकता है। बच्चे विभिन्न भयावह स्थितियों के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं, और जब कोई अप्रिय घटना होती है, तो वह हमेशा स्मृति में रहती है। बाद में, जब वही व्यक्ति वयस्क हो जाता है, तो बचपन का डर वापस आ सकता है।

बेशक, अगर इस चरित्र में एक अद्भुत और दिलचस्प जीवन है, जो उज्ज्वल और हर्षित घटनाओं से भरा है, तो वह किसी भी भय से नहीं डरता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक अप्रिय कहानी में पड़ जाता है जो गंभीर तनाव को भड़काता है। तंत्रिका अधिभार उत्तेजित चेतना को गर्म करता है, और, एक नियम के रूप में, एक फ़ोबिक विकार होता है। यह मजबूत मानसिक और आध्यात्मिक अधिभार से भी उत्पन्न हो सकता है।

जो समझ में नहीं आता उससे डरना मानव स्वभाव है।मृत्यु एक ऐसी अवस्था है जिसे अनुभव करने से व्यक्ति डरता है। और यह प्राकृतिक भय ग्रह के सभी निवासियों की विशेषता है। कुछ नकारात्मक भावनाओं के कारण फोबिया हो सकता है।

• जब कोई व्यक्ति किसी लाश को देखता है, तो उसका रूप उसके लिए अप्रिय होता है। और यदि मृत्यु हिंसक थी, या व्यक्ति की लंबी बीमारी के बाद मृत्यु हो गई, तो मृतक की दृष्टि निश्चित रूप से उदास मनोदशा का कारण बनेगी। इस स्तर पर एक बहुत ही प्रभावशाली व्यक्ति चक्र में जा सकता है, और इसके परिणाम बहुत दु: खद होंगे।
• भावनात्मक तंत्र का दमन हमेशा एक भय का कारण बनता है। जब कोई जीवित व्यक्ति किसी मरे हुए व्यक्ति को देखता है, तो उसे डर लगता है कि वह उसे फिर कभी जीवित नहीं देख पाएगा। इस व्यक्ति के साथ, जो कल ही चला, बात की, संवाद किया, कोई भी फिर कभी वास्तविकता से नहीं मिल पाएगा। ये विचार भयानक हैं, और हो सकता है कि मन इस तरह के एक मजबूत अधिभार का सामना न करे।
• ऐसे लोग हैं जो अपसामान्य में विश्वास करते हैं। उन्हें डर है कि रात में मृतक की आत्मा उनके पास आएगी और उन्हें डराएगी। और अगर कोई व्यक्ति खुद को यह विश्वास दिलाना शुरू कर देता है कि भूत वास्तव में मौजूद हैं, तो वह सबसे गंभीर फोबिया में पड़ सकता है, जिसके साथ बार-बार होने वाले पैनिक अटैक भी होंगे।

यह सब स्वभाव पर निर्भर करता है। यदि यह एक मजबूत इरादों वाली और मजबूत व्यक्तित्व है, तो वह किसी भी फोबिया से नहीं डरती है। डर एक प्राकृतिक भावनात्मक प्रक्रिया के रूप में संक्षेप में प्रकट हो सकता है, और फिर गायब हो सकता है।

एक अन्य श्रेणी के लोग जो सभी घटनाओं को गंभीरता से लेते हैं, अंतिम संस्कार में शामिल होने के बाद थोड़ी चिंता का अनुभव कर सकते हैं। शायद यह इस तथ्य के कारण होगा कि मृतक एक करीबी रिश्तेदार था। हमारी चेतना को इस तरह व्यवस्थित किया जाता है कि जैसे ही कोई अप्रिय घटना दूर होती है, यह धीरे-धीरे विवरण मिटाने लगती है।और यह नकारात्मक परिणामों से सुरक्षा है। कुछ समय बाद, एक स्वस्थ मानस वाला व्यक्ति धीरे-धीरे दुःख को भूल जाएगा और जीवित रहेगा।

दूसरी बात यह है कि जब किसी व्यक्ति में अतिरंजना और चिंता करने की प्रवृत्ति होती है। जुनूनी अवस्थाएँ जीवन भर उसका साथ देती हैं। वे या तो कम हो जाते हैं, फिर नए जोश के साथ फिर से शुरू होते हैं। ऐसे व्यक्तियों को अंतिम संस्कार में शामिल नहीं होना चाहिए। मजबूत भावनात्मक अधिभार के बाद, वे बीमार हो सकते हैं, और फ़ोबिक स्थिति स्थिर हो जाएगी। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, कुछ लक्षण विकसित होते हैं।

• किसी व्यक्ति के लिए वास्तविकता की भावना खोना असामान्य नहीं है। अनासक्त अवस्था को प्रियजनों की ओर से सतर्कता का कारण बनना चाहिए।
• सिरदर्द और चक्कर आना, जो मतली और उल्टी के साथ हो सकता है।
• पैनिक अटैक के दौरान, एक व्यक्ति बहुत अप्रिय लक्षणों का अनुभव कर सकता है: पसीना (कुछ मामलों में, केवल हथेलियों का), सांस की तकलीफ, हृदय गति में वृद्धि, अंगों का कांपना, विचारों का भ्रम, आत्म-नियंत्रण की हानि, बचने की इच्छा , त्वचा का पीलापन, बेहोशी।

यह सबसे अच्छा है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को अपने हाथों में लेता है और खुद लाशों के डर से मुकाबला करता है। लगातार चरित्र वाले लोग किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना जुनूनी स्थिति को दूर करने में सक्षम होंगे। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि स्व-दवा नकारात्मक परिणामों से भरा है।

एक विशेषज्ञ आपको चिंता की स्थिति से बाहर निकलने और एक भय को खत्म करने में मदद करेगा।उसके सक्षम कार्यों से बीमारी और भय पर काबू पाया जा सकता है। सबसे पहले, मनोचिकित्सक नेक्रोफोबिया के कारण की पहचान करेगा, और फिर एक प्रभावी तरीका चुनकर आपको पेश करेगा।

• मनोचिकित्सा सत्र या तथाकथित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी। आप आराम करना और अपनी सोच के पैटर्न को बदलना सीखेंगे। आराम के माहौल में सत्र होंगे। और फिर सब कुछ रोगी पर निर्भर करेगा, जिसे इलाज की इच्छा दिखानी चाहिए और सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
• भौतिक चिकित्सा - यह पानी, करंट, वेव रेडिएशन जैसे प्राकृतिक स्रोतों की मदद से इलाज है। जल प्रक्रियाएं शरीर को सही तरीके से समायोजित करने में मदद करती हैं। विभिन्न दिशाओं की मालिश तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है जिससे उसे पूर्ण आराम मिलता है।
• चिकित्सा उपचार गंभीर मामलों में मदद करें। इसके बावजूद, आपको यह जानने की जरूरत है कि ऐसी चिकित्सा आपके शरीर को लाभ और हानि दोनों ला सकती है। एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र आपके दिमाग को आपके नियंत्रण में रखेंगे। गोलियाँ चिंता और घबराहट के हमलों को जल्दी से दूर कर देंगी।

शायद आपके डर निराधार हैं। तुम बस अपने आप को समेट रहे हो। इसलिए सबसे पहले आपको किसी मनोवैज्ञानिक की सलाह लेने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक शायद ही कभी अत्यधिक उपायों का सहारा लेते हैं। वे सामान्य सिफारिशें करते हैं जो सरल होती हैं लेकिन उनमें काफी संभावनाएं होती हैं।

• पहली युक्ति है अपने आप को एक साथ खींचना और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करना।
• एक स्वस्थ जीवन शैली जुनूनी स्थितियों से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
• सुबह टहलना अच्छे मूड को प्रोत्साहन देगा। सूरज बाहर चमक रहा है, और हर कोई जीवन का आनंद ले रहा है। मृत्यु के बारे में क्यों सोचना चाहिए जबकि वह अभी बहुत दूर है?
• पर्याप्त नींद लें और आपका मूड हमेशा अच्छा रहेगा।
• कम से कम उपचार की अवधि के लिए विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें।
• उचित पोषण और स्वादिष्ट भोजन अद्भुत काम कर सकता है।
• शारीरिक उपचार को पूरी तरह से शॉवर या गर्म आराम वाले स्नान से बदला जा सकता है। अरोमाथेरेपी सुखद क्षणों का पूरक होगा।
• एक शौक खोजें जिसे आप पसंद करते हैं। एक मंडली में शामिल हों जहां आप कई समान विचारधारा वाले लोगों से मिलेंगे। शायद पर्यावरण में बदलाव का आपकी भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
• जब भय आपकी चेतना को ढँकने की कोशिश करे तो साँस लेने के व्यायाम करें। इसे करने के लिए धीमी सांस लें, हवा को रोककर रखें, 5 तक गिनें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें। इन व्यायामों को तब तक करें जब तक आपको आराम महसूस न हो।
• सम्मोहन सत्र भी मदद करेंगे। विशेषज्ञ एक व्यक्ति को एक ट्रान्स में पेश करता है और उसे विभिन्न घटनाओं पर सही प्रतिक्रिया के साथ प्रेरित करता है।
• ऑटो-ट्रेनिंग भी फोबिया से छुटकारा पाने में मदद करती है।