मायसोफोबिया: कारण और उपचार

दुनिया में सबसे आम फोबिया में से एक गंदगी का डर है, जिसमें बड़ी संख्या में रोगजनक सूक्ष्मजीव हो सकते हैं। कई प्रसिद्ध और सफल लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। वस्तुओं को कोई भी स्पर्श उन्हें अतिरंजित खतरे की भावना और तुरंत हाथ धोने की जुनूनी इच्छा का कारण बनता है।

शब्द "मायसोफोबिया" (अव्य। मायसोफोबिया - प्रदूषण का डर) 19 वीं शताब्दी के अंत से जाना जाता है। इसका मतलब एक मानसिक विकार है जो बैक्टीरिया और गंदे हाथों के एक रोग संबंधी भय की विशेषता है। गंदगी के डर को रिपोफोबिया भी कहा जाता है। ऐसा ही विनाशकारी फोबिया, जिसमें लोग कीटाणुओं के संपर्क में आने से डरते हैं, जर्मोफोबिया कहलाते हैं। वायरस या रोगजनकों को पकड़ने के डर के समान विकारों में बैक्टीरियोफोबिया और बैसिलोफोबिया शामिल हैं।

केवल एक प्रकार की धूल या गंदगी का भयानक भय और उनमें रोगजनक रोगाणुओं की उपस्थिति का विचार चेतना और इच्छाशक्ति पर नियंत्रण खो देता है। बीमार व्यक्ति गंदा होने से डरता है। वह खतरे को बढ़ा देता है: कोई भी मामूली प्रदूषण उसे शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया की शुरूआत का वादा करता है। केवल साबुन और पानी ही आपको संक्रमण से बचा सकता है। हाथों की अंतहीन धुलाई धीरे-धीरे एक तरह की रस्म में बदल जाती है।

पवित्रता का उन्माद व्यक्ति को पूर्ण रूप से अपने अधिकार में कर लेता है। नतीजतन, वह बैक्टीरिया के बारे में बिल्कुल नहीं सोचता है, लेकिन उसके हाथ धोने चाहिए। इस क्रिया को वैज्ञानिक साहित्य में एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार सिंड्रोम के रूप में वर्णित किया गया है, जो लगातार हाथ धोने की एक अथक इच्छा में प्रकट होता है। एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ हाथों के अनुचित निरंतर उपचार से शरीर को लाभ नहीं होता है। हानिकारक जीवाणुओं के साथ-साथ लाभकारी रोगाणुओं का भी नाश होता है। नतीजतन, शरीर की आत्मरक्षा कम हो जाती है। हाथों को नियमित रूप से अच्छी तरह धोने से प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और एक कमजोर जीव संक्रामक रोगों की चपेट में आ जाता है। मानव स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है।

गंदगी, धूल की अपर्याप्त प्रतिक्रिया पीड़ित और उसके आसपास के लोगों के जीवन को एक वास्तविक नरक में बदल देती है। संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए नियमित रूप से हाथ धोने की जुनूनी अवस्था के पहले लक्षणों पर, आपको तुरंत एक मनोचिकित्सक से मदद लेनी चाहिए।

मायसोफोबिया को बढ़ावा दिया जाता है निम्नलिखित कारक:

• गंदे कपड़ों के लिए माता-पिता को डांटने के साथ-साथ स्वच्छता का पालन न करने की सजा के कारण बाल मनोवैज्ञानिक आघात;
• जानवरों को पालने पर प्रतिबंध लगाने, सैंडबॉक्स में खेलने, अन्य लोगों की चीजों को लेने, बीमार बच्चों के साथ संवाद करने से जुड़ी अनुचित परवरिश की विशेषताएं;
• व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन नहीं करने पर बच्चे को भयानक परिणामों से डराना अत्यधिक सफाई और पैदल सेना की ओर जाता है;
• एक फोबिया से पीड़ित व्यक्ति या उसके करीबी रिश्तेदार द्वारा पीड़ित एक संक्रामक बीमारी के परिणामस्वरूप नकारात्मक अनुभव प्राप्त किया जा सकता है;
• धूल और गंदगी में मौजूद रोगजनक रोगाणुओं और घुनों के बारे में मीडिया द्वारा अतिशयोक्ति में वृद्धि;
• लोगों को खतरनाक वायरस और बैक्टीरिया से भरे वातावरण से शरीर की रक्षा के लिए एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करने के सुझाव के साथ जीवाणुरोधी एजेंटों का विज्ञापन लगाया;
• आनुवंशिकता: माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों के मानसिक विकारों से भय की संभावना बढ़ जाती है;
• एड्स सहित दुनिया भर में विभिन्न संक्रामक रोगों से होने वाली मौतों की संख्या के चौंकाने वाले तथ्यों को पहचानते समय अत्यधिक प्रभाव क्षमता;
• व्यक्ति की सुबोधता, भोलापन और संदेह;
• एक पूर्णतावादी या उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की पूर्ण पूर्णता की इच्छा।

कुछ मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और व्यवहार संबंधी लक्षण रोगजनक सूक्ष्मजीवों के गंदे हाथों से शरीर में प्रवेश करने के संभावित खतरे के कारण होने वाले रोग संबंधी भय का संकेत दे सकते हैं। इस फोबिया से पीड़ित लोगों को अपने आस-पास की धूल, तरह-तरह के प्रदूषण के कारण लगातार बेचैनी और घबराहट का अनुभव होता है। राज्य को हल्की चिंता से लेकर पैनिक अटैक तक देखा जा सकता है।

मायोफोबिया की मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं:

• संभावित मृत्यु के बारे में अवसादग्रस्ततापूर्ण विचार;
• अनिद्रा;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, व्याकुलता;
• तनाव;
• तीव्र चिंता के मुकाबलों।

शारीरिक लक्षण:

• तेजी से दिल की धड़कन और श्वास;
• हाथों और पैरों में कांपना;
• पसीना बढ़ गया;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान;
• उल्टी तक गंभीर मतली;
• मांसपेशियों की ऐंठन;
• शुष्क मुँह;
• बार-बार निगलना;
• सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ, छाती क्षेत्र में दर्द।

यह कई व्यवहार लक्षणों को उजागर कर सकता है।

• संक्रमण की चपेट में आने के डर के कारण, कीटाणुनाशक से हाथ धोना बहुत बार और बहुत लंबे समय तक होता है। कुछ इस उम्मीद में दस्ताने पहनना पसंद करते हैं कि वे उन्हें सर्वव्यापी कीटाणुओं से बचाएंगे।
• बढ़ी हुई घृणा और संक्रमित होने के डर से व्यक्तिकरण की ओर ले जाता है: परिवार के सदस्यों को रोगी के व्यंजन, किताबें, स्टेशनरी और अन्य व्यक्तिगत सामान का उपयोग करने से मना किया जाता है।
• पूर्ण स्वच्छता की इच्छा मिसोफोब के अपार्टमेंट को एक बाँझ बॉक्स में बदल देती है। व्यवस्था बनाए रखना कभी-कभी सभी सीमाओं से परे हो जाता है: घर में आने वाले सभी लोगों को जूते के कवर पहनने चाहिए, उन्हें फर्नीचर को छूने की मनाही है।
• एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ कार्यस्थल और आसपास की वस्तुओं का उपचार उनमें हानिकारक बैक्टीरिया से अतिरिक्त सुरक्षा का विश्वास पैदा करता है। ऐसे लोग हमेशा अपने साथ जीवाणुरोधी पोंछे रखते हैं, जिससे वे समय-समय पर अपने हाथों और अपने आस-पास की वस्तुओं को पोंछते हैं।
• फोबिया से पीड़ित लोग, गंदगी के संपर्क से बचने के लिए, सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने से इनकार करने की कोशिश करते हैं, भोजन की दुकानों, बाजारों, साझा शौचालयों और सामूहिक कार्यक्रमों में जाते हैं।
• Misophobes समाज से खुद को अलग करने के लिए प्रवृत्त होते हैं। वे सार्वजनिक स्थानों से बचते हैं। लोगों की भीड़ से बचा जाता है। दोस्तों के साथ मिलना उन्हें तनाव देता है, क्योंकि दोस्त संक्रमण के वाहक हो सकते हैं। फोबिया के मरीज रिश्तेदारों से दूर रहने की कोशिश करते हैं। जब लोग उनके पास जाते हैं, तो वे उनसे दूर हो जाते हैं। किसी भी बच्चे के साथ संचार शून्य हो जाता है, क्योंकि वे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। जानवरों के संपर्क में आने का डर।
• समाज में रहकर और इस भय के अधीन रहने वाले व्यक्ति आमतौर पर बहिष्कृत हो जाते हैं।उनके आस-पास के लोग उस भयावहता से अनजान हैं जो मिसोफ़ोब अनुभव करती है। उनके व्यवहार में वे द्वेष, क्रोध, शत्रुता और अहंकार देखते हैं।

बीमारी से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आई है। लोगों के साथ संपर्क और बातचीत से बचना उनकी व्यावसायिक गतिविधियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। एक फोबिया परिवार शुरू करने में एक बाधा के रूप में काम कर सकता है। किसी वस्तु को नंगे हाथ से छूने का डर, जलन, अन्य लोगों की व्यक्तिगत चीजों को छूने से इनकार करना, हाथ मिलाने का डर विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संचार को जटिल बनाता है और व्यक्तिगत खुशी में बाधा के रूप में कार्य करता है।

माईसोफोबिया एक गंभीर मानसिक विकार है। अपने आप ठीक होना बहुत मुश्किल है। रोग के लिए गंभीर मनोचिकित्सा सुधार की आवश्यकता होती है। आपको किसी योग्य पेशेवर की मदद लेनी होगी। बहुत सारे रोगाणुओं से युक्त प्रदूषण की आशंकाओं से लड़ना केवल जटिल चिकित्सा से ही संभव है।

प्रभावी उपचार के लिए, एक मनोचिकित्सक दवाओं को निर्धारित करता है जो चिंता को कम करने, नींद को सामान्य करने और मूड में सुधार करने में मदद करते हैं। एंटीडिप्रेसेंट और शामक कुछ समय के लिए लक्षणों से राहत देते हैं, लेकिन फोबिया से पूरी तरह राहत नहीं मिलती है।

मनोचिकित्सा के साथ संयोजन में दवा उपचार किया जाना चाहिए। समूह कक्षाएं, मनोचिकित्सकीय बातचीत, परामर्श की आवश्यकता है। इस फोबिया के लिए प्रभावी उपचार हैं। एक योग्य विशेषज्ञ निश्चित रूप से बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

एक श्वार्ट्ज "फोर स्टेप्स" तकनीक है, जो चरणों में कार्य करती है।

• उच्चारण का सही स्थान। यह अहसास कि यह बीमार होने का घबराहट का डर है जो आपको अपने हाथों को अंतहीन रूप से धोने के लिए मजबूर करता है, न कि जीवन के लिए खतरा बैक्टीरिया। अंतहीन हाथ धोने से आसपास के रोगाणुओं की तुलना में शरीर को अधिक नुकसान होता है।
• रोग के कारण की खोज करें।
• सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करना और गंदगी के डर से ध्यान हटाना सीखना।
• रोगाणुओं के भय पर दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन, पक्ष से उनके कार्यों पर विचार और स्थिति की गैरबराबरी के बारे में जागरूकता।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी मॉडल ग्राहक को अपने डर के प्रति दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की अनुमति देता है, उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सिखाता है। साँस लेने के व्यायाम में गहरी साँस लेना और साँस छोड़ना शामिल है। साँस लेते समय, फूल की सुगंध की अनुभूति की कल्पना करना आवश्यक है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, एक जली हुई मोमबत्ती को बुझाने की कल्पना करें। ध्यान प्रबंधन विकसित करने के लिए, हम सचेत रूप से यह चुनना सीख रहे हैं कि किस बारे में सोचना है। इसका नाम प्रस्तावित है:

• कई गंध जो इस समय महसूस की जा रही हैं;
• चारों ओर लगता है;
• कमरे में हरे, नीले या पीले रंग की वस्तुएं;
• स्मार्टफोन, कंप्यूटर, वाशिंग मशीन आदि के मॉडल।

संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक फोबिया वाले रोगी को उस घबराहट से छुटकारा पाने में सक्षम बनाती है जो उसे कवर करती है। एक्सपोजर थेरेपी रोगी को धीरे-धीरे उस वस्तु तक पहुंचने में मदद करती है जो उसके अंदर डर पैदा करती है। मनोचिकित्सक पृथ्वी के एक बंद कांच के जार को मिसोफोब में लाता है, लेकिन उसे अपने हाथों में नहीं डालता है। जब गंभीर चिंता होती है, तो श्वास तकनीक और व्याकुलता पद्धति का उपयोग किया जाता है। जब चिंता कम हो जाती है, तो जार से थोड़ी सी मिट्टी पत्ती पर डाल दी जाती है।एक नए दृष्टिकोण के लिए तत्परता के रूप में, पृथ्वी का उपयोग करके आगे की कार्रवाई की जाती है। कभी-कभी पूरी तरह से ठीक होने में कई महीने लग जाते हैं।

विरोधाभासी इरादे की विधि का उपयोग करने पर रोग दूर हो जाता है। तकनीक ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक विक्टर फ्रैंकल द्वारा विकसित की गई थी। एक व्यक्ति को खुद पर काबू पाने और अपने डर का सामना करने के लिए आमंत्रित किया जाता है: बीमार व्यक्ति से संपर्क करें, जानबूझकर दूषित वस्तु को छूएं और फिर हाथ न धोएं।

घर पर स्वतंत्र रूप से किए गए ऑटोजेनिक ध्यान, आत्म-सम्मान बढ़ाने और आत्मविश्वास देने में मदद करते हैं। लेकिन अगर रोग के कारणों को समाप्त नहीं किया जाता है, तो लक्षण कुछ समय बाद फिर से प्रकट हो सकते हैं। ऑटो-ट्रेनिंग के साथ, किसी योग्य विशेषज्ञ के मनोवैज्ञानिक परामर्श पर जाना वांछनीय है।

यदि सेवार्थी अपने आप रोग का सामना करने में असमर्थ है, तो विरोधी तकनीक प्रभावी है। रोगी को उत्तेजना के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करना सिखाया जाता है। सबसे पहले, रोगी पूर्ण विश्राम से गुजरता है। तब शांति को बढ़ावा मिलता है। आराम की स्थिति में, व्यक्ति उत्तेजनाओं के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। अवचेतन स्तर पर, एक पुनर्गठन होता है: प्रदूषण की धारणा की पुरानी छवि को एक नए मॉडल द्वारा बदल दिया जाता है। गंदगी, धूल, बैक्टीरिया के लिए एक शांत प्रतिक्रिया धीरे-धीरे उस आतंक के आतंक को बदल देती है जो परिचित हो गया है। कभी-कभी रोगी को सम्मोहन सत्र की पेशकश की जाती है। क्लाइंट को थोड़े समय के लिए एक ट्रान्स अवस्था में डाल दिया जाता है। इस फोबिया के उपचार में सबसे प्रभावी तकनीक चेतना का पूर्ण रूप से बंद होना और अवचेतन की सक्रियता है।तकनीक केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आसानी से कृत्रिम निद्रावस्था में हैं।

चेतना को बंद करने के क्षण में, एक स्थापना दी जाती है जो नकारात्मक विचारों को सकारात्मक दृष्टिकोण से बदल देती है। सभी भयों की निराधारता की मान्यता के बारे में एक व्यक्ति की धारणा है। सम्मोहन विशेषज्ञ मानस को सही दिशा में निर्देशित करता है। पूर्ण पाठ्यक्रम के अंत में, फोबिया के नकारात्मक लक्षण गायब हो जाते हैं:

• उत्तेजना की घटना के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया है;
• खतरे की वास्तविक डिग्री का आकलन है;
• सूक्ष्मजीवों की दुनिया को एक सामान्य घटना के रूप में माना जाता है;
• अन्य लोगों के साथ संपर्क धीरे-धीरे बहाल हो जाता है;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के संक्रमण पकड़ने का डर गायब हो जाता है।

उपचार लंबे समय तक चलता है। इस प्रकार, सम्मोहन की मदद से, आप समस्या को हल कर सकते हैं, न कि केवल अस्थायी रूप से रोग की कुछ अभिव्यक्तियों को दूर कर सकते हैं। प्रत्येक रोगी को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।