हिप्नोफोबिया: रोग का विवरण और उसका उपचार

एक पूर्ण जीवन जीने के लिए, एक व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। नींद के दौरान, शरीर आराम करता है, ताकत और ऊर्जा भंडार बहाल करता है, और फिर शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन होता है। खाने और सांस लेने के साथ-साथ नींद भी इंसान की स्वाभाविक जरूरत है। ज्यादातर लोगों के लिए, सो जाना कोई बड़ी बात नहीं है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो नींद से इसलिए बचते हैं क्योंकि वे इससे डरते हैं - ये हिप्नोफोब हैं।

नींद का पैथोलॉजिकल डर हिप्नोफोबिया नामक बीमारी है। इस फोबिया के अन्य शब्द भी हैं जैसे कि क्लिनोफोबिया और सोमनिफोबिया। यह मानसिक विकार नींद के भय से प्रकट होता है।, क्योंकि एक सपने में एक व्यक्ति असहाय है, अचानक खतरे को दूर करने में असमर्थ है। हिप्नोफोब वास्तविकता के साथ संपर्क खोने से बहुत डरता है, जो हो रहा है और अपने जीवन पर नियंत्रण रखता है। कुछ लोग जो इस फोबिया से पीड़ित हैं, वे बुरे सपने से डरते हैं जो उनके मन की शांति को भंग कर सकते हैं। हिप्नोफोब ऐसे भी होते हैं जो सिर्फ इसलिए नहीं सोते हैं क्योंकि उन्हें सोने के समय के लिए खेद होता है। और कई अपनी नींद में मरने से डरते हैं, और इसलिए खुद नींद से बचने की कोशिश करते हैं।

मानव शरीर की प्राकृतिक आवश्यकता का भय शुरू से ही अप्राकृतिक माना जाता है। एक व्यक्ति चिंता की स्थिति में है, वह बहुत चिंतित है क्योंकि शाम ढलती है, जब आपको बिस्तर पर जाने की आवश्यकता होती है।

सच्चे हिप्नोफोब वर्षों तक अनिद्रा के साथ खुद को समाप्त कर सकते हैं, केवल थोड़े समय के लिए सो जाते हैं, जब शरीर पहले से ही जाग्रत मोड में कार्य करने से इनकार कर देता है। वास्तव में, एक व्यक्ति बस "बंद हो जाता है" (मस्तिष्क का सुरक्षात्मक तंत्र चालू हो जाता है)। यथासंभव लंबे समय तक न सोने के लिए, एक व्यक्ति अपनी राय, गतिविधियों और अनुष्ठानों में बहुत सारे "आवश्यक" के साथ आ सकता है।

सभी फ़ोबिक मानसिक विकारों में से, यह सम्मोहन है जिसे सबसे दर्दनाक में से एक माना जाता है - इस विकार वाले लोग जल्दी से खुद को थकावट, थकावट और कभी-कभी एकमुश्त पागलपन में ले आते हैं। मध्य युग में बिना कारण के नहीं, और फिर नाजी एकाग्रता शिविरों में, अनिद्रा से यातना थी, जब एक व्यक्ति को कई दिनों तक सोने की अनुमति नहीं थी।

हल्के रूप में, हिप्नोफोबिया से सो जाने का डर हो जाता है, लेकिन देर-सबेर (बल्कि देर से) एक व्यक्ति अभी भी सो जाता है। ऐसे में नींद आने के क्षण से लेकर उठने तक 2-3 घंटे की नींद आराम नहीं देती, व्यक्ति थका हुआ, थका हुआ, चिड़चिड़ा उठता है। धीरे-धीरे, वह जीवन, लोगों, घटनाओं और घटनाओं में रुचि खो देता है। उसके व्यवहार में क्रोध और आक्रामकता हावी होने लगती है। धीरे-धीरे, पूर्ण उदासीनता शुरू हो जाती है।

नींद की कमी मतिभ्रम (दृश्य, श्रवण, स्पर्श) से भरा होता है, घबराहट के दौरे, दृष्टि और श्रवण कम हो जाते हैं, और श्वसन, हृदय और तंत्रिका तंत्र का काम धीरे-धीरे दबा दिया जाता है। अत्यंत गंभीर मामलों में, हिप्नोफोबिया घातक हो सकता है।

हिप्नोफोबिया से, ऐतिहासिक अभिलेखागार के आंकड़ों के अनुसार, जोसेफ स्टालिन का सामना करना पड़ा। तब डॉक्टर निदान को सटीक रूप से तैयार नहीं कर सके (स्पष्ट कारणों से, क्योंकि डॉक्टर भी गोली नहीं मारना चाहता था)। स्टालिन रात में काम करना पसंद करते थे और पसंद करते थे। वह अपनी नींद में मरने से डरता था, और इसलिए सो जाने से रोकने के लिए हर संभव कोशिश की। बड़ी थकान से नेता बीमार हो गया और अंत में डॉक्टरों द्वारा दी गई नींद की गोलियों की एक खुराक के बाद ही वह सो गया।

प्राकृतिक आवश्यकता अपर्याप्त रूप से महत्वहीन क्यों हो जाती है, इसका कारण यह है कि हम सभी मृत्यु से डरते हैं। अलग-अलग डिग्री के लिए, अलग-अलग आवृत्ति के साथ, लेकिन शारीरिक और जैविक मृत्यु का डर सभी में निहित है। एक सम्मोहन में, वह तर्कहीन, हाइपरट्रॉफाइड है। बाह्य रूप से, एक व्यक्ति स्थिति को नियंत्रित नहीं करता है, वह कमजोर है। और बिस्तर पर जाने का डर अक्सर सपने में पीड़ित होने या मरने के डर से जुड़ा होता है - मारे जाने, गला घोंटने, गोली मारने, कार्डियक अरेस्ट के कारण मरने, सांस लेने आदि के डर से।

मानसिक विकार के वयस्क कारणों का अक्सर कुछ ठोस आधार होता है। उदाहरण के लिए, hypnophobes अक्सर वर्षों से हृदय रोग से पीड़ित लोग बन जाते हैं. वे इतने डरते हैं कि उनका दिल उनकी नींद में रुक जाएगा कि वे नींद से बचना पसंद करते हैं, ऐसा लगता है कि जागने की स्थिति में उनके जीवित रहने की संभावना अधिक होती है यदि हृदय "कूद" शुरू कर देता है। कुछ हिप्नोफोब एपनिया, खर्राटे, ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित होते हैं - उनका डर अचानक श्वसन गिरफ्तारी, श्वासावरोध से मरने की संभावित संभावना से संबंधित है।

हिप्नोफोबिया का कारण बचपन के अनुभव हो सकते हैं, जैसे बुरे सपने जो बच्चे को अक्सर नींद में आते थे। इस मामले में, फ़ोबिक विकार के पहले लक्षण बचपन में या यौवन के दौरान दिखाई देते हैं. अक्सर यह बचपन के बुरे सपने होते हैं जो एक वयस्क के लिए मुख्य आतंक बन जाते हैं। वह समझता है और जानता है कि ये दुःस्वप्न अवास्तविक, भ्रमपूर्ण हैं, लेकिन वह डर के बारे में कुछ नहीं कर सकता - इस स्थिति में डर एक व्यक्ति से ज्यादा मजबूत होता है।

उच्च स्तर की सहानुभूति के साथ बहुत ही संदिग्ध, प्रभावशाली, चिंतित लोग, कम आत्मसम्मान के साथ किसी भी, यहां तक ​​​​कि तुच्छ कारण के लिए अवसाद से ग्रस्त हैं। हिप्नोफोबिया अक्सर एकमात्र लक्षण नहीं होता है। सो जाने का डर अक्सर उत्पीड़न उन्माद के साथ होता है (एक व्यक्ति भ्रम से आश्वस्त होता है कि वे उसे मारना चाहते हैं, वे उसे देख रहे हैं, कुछ उसे धमकी देता है), सिज़ोफ्रेनिया।

मानसिक चित्र लक्षणों वाले लोग किसी भी उम्र में (लेकिन बचपन में अधिक बार) एक डरावनी फिल्म, एक थ्रिलर, एक किताब पढ़कर, डरावनी कहानियां पढ़कर प्रभावित हो सकते हैं, जो बच्चों को रात में एक-दूसरे को बताना पसंद करते हैं।

हिप्नोफोबिया के कारणों में एक सपने में अनुभव किए गए व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभव भी शामिल हैं, उदाहरण के लिए, आग, बाढ़ के दौरान बचपन में तेज जागृति, जिसके बाद घटनाओं की एक श्रृंखला शुरू हुई जिसने किसी व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित किया।

अक्सर, अन्य सम्मोहन के साथ संचार करने के बाद, तंत्रिका तंत्र और चरित्र के आधार पर एक व्यक्ति में हिप्नोफोबिया विकसित होता है। पैनिक अटैक के हमले, उनके द्वारा वर्णित भयावहता, साथ ही उन कारणों के लिए तर्क जो किसी व्यक्ति को सोने से मना करते हैं, एक मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं, और धीरे-धीरे सो जाना मुश्किल हो जाएगा, क्योंकि एक संभव के बारे में जुनूनी विचार खतरा एक निरंतर साथी होगा।

हिप्नोफोबिया के लक्षण असंख्य हैं और सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करते हैं कि नींद की कमी से मानव शरीर में कौन से विकार होते हैं। इसी समय, मानस और भौतिक स्थिति दोनों पीड़ित हैं। मुश्किल मामलों में, नींद के बारे में बात करने की कोशिश करने पर भी घबराहट के दौरे और चिंता देखी जाती है, इस तरह चिंता न्यूरोसिस स्वयं प्रकट होता है, जिसका इलाज करना बहुत मुश्किल है।

सो जाने के डर से व्यक्ति को तेज और उथली सांस लेने का अनुभव होता है, सांस की तकलीफ, मध्यम रूप से भ्रमित चेतना, पसीना तेजी से बढ़ता है, चिंता की भावना होती है, शुष्क मुँह। हृदय गति बढ़ जाती है, मतली के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

यह देखते हुए कि पूर्वापेक्षाएँ जो एक फोबिया के विकास की ओर ले जाती हैं, पूरी तरह से समझ में नहीं आती हैं, सम्मोहन का सटीक निदान करना काफी कठिन है। मनोचिकित्सकों को वस्तुनिष्ठ संकेतों (रात में, दिन में बिस्तर पर जाने की इच्छा की कमी) के साथ-साथ चिंता के स्तर के लिए विशेष परीक्षणों के परिणामों द्वारा निर्देशित किया जाता है।

प्रारंभिक चरणों में, हिप्नोफोबिया स्व-उपचार के लिए उपलब्ध हो सकता है। कभी-कभी यह आपकी जीवन शैली को बदलने के लिए पर्याप्त है, इसे आंदोलन, शारीरिक शिक्षा, खेल के साथ संतृप्त करने के लिए, ताकि एक जीवित दिन के बाद थकान की ताकत डर की ताकत से अधिक हो। एक दिलचस्प शौक जो किसी व्यक्ति को फ़ोबिक विकार के शुरुआती चरणों में पकड़ लेता है, वह सोने से पहले चिंता को कम करने में मदद करता है। बिस्तर पर जाने से पहले शाम की सैर उपयोगी होती है (कुत्ते को पाने का क्या कारण है!), तैरना।

साथ ही, फोबिया से छुटकारा पाने, उसे हराने के स्वतंत्र प्रयास सफलता में समाप्त नहीं होते हैं। मनोचिकित्सा सत्र कारणों की पहचान करने और नए दृष्टिकोण बनाने में मदद करते हैं जो एक व्यक्ति को सोने और सोने की प्रक्रिया को अनुकूल, आवश्यक और सकारात्मक समझने में मदद करेगा। एक साथ योग, ध्यान, रोगी को स्वैच्छिक पेशी विश्राम के तरीके सिखाने में मदद मिलेगी। सम्मोहन चिकित्सा का अक्सर उपचार में अपना स्थान होता है - कृत्रिम निद्रावस्था में नई स्थापनाओं के परिणाम सभी अपेक्षाओं को पार कर सकते हैं। डॉक्टर उन सभी कनेक्शनों को ढूंढता है जो भय उत्पन्न करते हैं, और उन्हें नए, सकारात्मक लोगों के साथ बदल देते हैं।

इसके लिए धन्यवाद, भय कारक या तो समतल हो जाता है या पूरी तरह समाप्त हो जाता है। उपचार के दौरान रोगी के बगल में सोने के लिए सहमत होने वाले रिश्तेदारों की मदद भी उपयोगी होती है। आप एक पालतू जानवर प्राप्त कर सकते हैं जो एक ही बिस्तर में एक सम्मोहन के साथ सोएगा - एक बिल्ली, छोटी नस्लों का कुत्ता। एक पालतू जानवर को विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो अविवाहित हैं। बचपन के हिप्नोफोबिया के मामले में मनोचिकित्सक अक्सर यही सलाह देते हैं।