गेरोंटोफोबिया: कारण, लक्षण और उपचार

बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो मानव जीवन से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। जबकि हम युवा हैं और ऊर्जा से भरे हुए हैं, कम ही लोग सोचते हैं कि यह सब खत्म हो सकता है। बुढ़ापा अचानक आता है। अंतिम क्षण तक, लोग अपने क्रमिक मुरझाने की शुरुआत को नोटिस नहीं करने का प्रयास करते हैं। मानसिक रूप से हर कोई इस पल को टालने की कोशिश करता है और जब ये क्रियाएं असंभव हो जाती हैं, तो कुछ लोग घबराने लगते हैं।

गेरोंटोफोबिया - यह बुढ़ापे का डर है। इस शब्द का अर्थ बुजुर्गों के प्रति नापसंदगी की अभिव्यक्ति भी है। चिकित्सक मानसिक बीमारी के रूप में ऐसी मनःस्थिति का मूल्यांकन करते हैं। भय व्यक्ति के जीवन भर साथ देता है।

मजबूत लोग अतीत के लिए बेचैनी, लालसा और पुरानी यादों की भावनाओं का अनुभव करते हैं। कोई अपने दम पर विभिन्न फोबिया का सामना कर सकता है, अवसाद को दबा सकता है, जबकि किसी को विशेषज्ञों की मदद की जरूरत है। हर समझदार व्यक्ति समझता है कि बुढ़ापा जीवन चक्र का "टर्मिनस" है। वृद्धावस्था के मिलने का स्वस्थ भय सामान्य है।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति, बुढ़ापे से जुड़े परिवर्तनों से बहुत डरता है, अनुचित व्यवहार करना शुरू कर देता है और उम्र बढ़ने से जुड़ी सभी घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने जीवन से उम्रदराज़ लोगों के साथ संपर्क हटाने की कोशिश करता है. इतना ही नहीं, वह खुद से नफरत करने लगता है क्योंकि उसका फोबिया आतंक में बदल जाता है। ऐसी स्थितियां उन लोगों में शुरू होती हैं जो 30 साल से थोड़ा अधिक उम्र के हैं। आमतौर पर इस उम्र में, शरीर धीरे-धीरे पुनर्गठन शुरू कर देता है। चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, यह बदल जाती है, आंखों के नीचे वृत्त दिखाई देते हैं, फिगर और वजन बदल जाता है।

पुरुष और महिलाएं इस तरह के बदलावों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। यदि किसी व्यक्ति के पास अच्छी, अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी है, तो वह खुद को आकार में रखने की कोशिश करता है, खेल के लिए जाता है। इस प्रकार, वह इस अवधि की शुरुआत को महसूस नहीं कर सकता है। ज्यादातर मामलों में महिलाएं यह सोचने लगती हैं कि उनकी जवानी बीत रही है। यह महंगी क्रीम की खरीद में व्यक्त किया जाता है जो चेहरे और गर्दन की त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करती है। कुछ खेल में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं और खुद को साबित करते हैं कि वे अभी भी अच्छे आकार में हैं।

जानने की जरूरत है क्या gerontophobia एक गंभीर मानसिक बीमारी है और यदि आप डर के आगे झुकना शुरू कर देंगे, तो स्थिति और खराब हो जाएगी।

उनमें से काफी कुछ हो सकता है।

• अपने उच्च पद को खोने का डर. एक व्यक्ति को लगता है कि कैसे उसकी ताकत धीरे-धीरे उसे छोड़ रही है। वह अब उतना काम नहीं कर सकता जितना कम उम्र में किया करता था।
• निम्नलिखित पिछले से निम्नानुसार है: अकेलेपन और व्यर्थता का डर। एक व्यक्ति समझता है कि अगर वह पूरी लगन से काम करना बंद कर देता है, तो वह इस काम से वंचित हो जाएगा।
• फिर ऐसे परिणाम शुरू होंगे, उदाहरण के लिए, जीवन के पिछले तरीके में बदलाव के रूप में। व्यक्ति हर चीज से खुश है और कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। और बुढ़ापे की शुरुआत के साथ, उसका शगल काफी बदल जाएगा।
• यह इस से अनुसरण करता है पैसे खोने का डर। एक व्यक्ति पैसे की कमी से डरता है क्योंकि वह अब कड़ी मेहनत नहीं कर पाएगा।
• और सबसे बुरी बात यह जानते हुए कि मृत्यु निकट आ रही है.

ये सभी फोबिया बचपन से ही बनते हैं। बच्चे ने देखा कि कैसे दादी या दादा धीरे-धीरे बूढ़े और बीमार होते गए। फिर उन्हें अंतिम संस्कार की प्रक्रिया देखनी थी। विकृत बच्चों के मानस ने इन घटनाओं पर प्रतिक्रिया दी और अवचेतन में बुढ़ापे के डर को ठीक कर दिया।

एक किशोर लड़की, वयस्क होकर, निश्चित रूप से यह सोचना शुरू कर देगी कि भविष्य में उसका क्या इंतजार है। अगर एक महिला एक परिवार बना सकती है और अपने प्यार करने वाले करीबी लोगों से घिरी हुई है, तो डर उसकी आत्मा को अवशोषित नहीं करेगा। अपने प्रियजनों के बारे में चिंताओं और चिंताओं के लिए, उसके पास बुढ़ापे के दृष्टिकोण के बारे में सोचने का समय नहीं होगा, और केवल कभी-कभी थोड़ी सी उदासी संभव है।

हालांकि, यह उन एकल महिलाओं के बारे में नहीं कहा जा सकता है जो पारिवारिक चूल्हा नहीं बना पाई हैं। वर्षों से, कमजोर सेक्स के ऐसे प्रतिनिधियों को एहसास होता है कि बुढ़ापे में वे पूरी तरह से अकेले रहेंगे। इस समझ की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वे गेरोंटोफोबिया विकसित करते हैं।

हालांकि, और पुरुष ऐसे भय के बिना नहीं हैं। उनमें से कुछ 40 साल की उम्र के बाद परिवार को युवा दोस्तों के लिए छोड़ देते हैं। इसलिए वे अवसाद से लड़ने की कोशिश कर रहे हैं, जो कि गेरोंटोफोबिया के कारण होता है।यह मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को लगता है कि अगर एक युवा लड़की ने उन पर ध्यान दिया, तो वे अभी भी ताकत से भरे हुए हैं और काफी युवा हैं। यह आत्म-धोखा एक हल्का विश्राम प्रभाव पैदा करता है, जिसके बाद जुनूनी राज्य वापस आ जाता है।

यहां तक ​​कि हंसमुख युवा भी गेरोंटोफोबिया से जुड़े पैनिक अटैक का अनुभव कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक समय-समय पर सोचता है कि किसी दिन वह बूढ़ा हो सकता है और मर सकता है। यह मूड खराब करता है, और यदि बच्चा माता-पिता के प्यार से वंचित है, प्रियजनों का समर्थन महसूस नहीं करता है, तो अवसादग्रस्तता की स्थिति खराब हो सकती है।

किसी भी उम्र के व्यक्ति को राज्य और प्रियजनों दोनों द्वारा संरक्षित महसूस करना चाहिए।

अगर आपको डर है तो आपको किसी भी हाल में इसके आगे नहीं झुकना चाहिए। आपको बस किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है। गेरोंटोफोबिया का काफी सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है और यह आपको पता होना चाहिए।

चिकित्सा में, प्रसिद्ध मनोचिकित्सा प्रथाओं का लंबे समय से उपयोग किया जाता है, जिससे सकारात्मक परिणाम प्राप्त होते हैं। उसी समय, ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग के रूप में ड्रग थेरेपी का भी उपयोग किया जाता है। यदि रोग प्रारंभिक अवस्था में है, तो उपचार में सफलता की गारंटी है।

स्व-उपचार के बजाय, एक सटीक निदान स्थापित करने और विश्राम या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी निर्धारित करने के लिए चिकित्सा सहायता लेना सबसे अच्छा है। ऐसे समय में चिंता को दूर करना बहुत जरूरी है और इसमें सम्मोहन जैसे अभ्यास से बहुत मदद मिलती है। इसकी मदद से, विशेषज्ञ इस स्थिति के सही कारणों को स्थापित करेगा और उन्हें समाप्त करेगा।इस तरह के सत्रों के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति बुढ़ापे को एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में देखना शुरू कर देगा, अनावश्यक अनुभवों को छोड़ देगा और पूर्ण जीवन में वापस आ जाएगा।

जिन लोगों को गेरोंटोफोबिया होने का खतरा होता है, वे अपने स्वास्थ्य को खोने से बहुत डरते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, वे घबराने लगते हैं और, एक नियम के रूप में, शारीरिक रूप से बीमार हो जाते हैं। इसलिए, फोबिया से निपटा जाना चाहिए। नकारात्मक दृष्टिकोण को सकारात्मक में बदलने के लिए, जैसे अभ्यास करें पुष्टि के साथ काम करें। संक्षेप में, यह है एक ही समय में कई बार सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ वाक्यांश कहना।

कुछ लोग ऐसी थेरेपी पर विश्वास नहीं करते, लेकिन आत्म-सम्मोहन बहुत अच्छे परिणाम लाता है। जब कोई व्यक्ति एक ही वाक्यांश को लंबे समय तक दोहराता है, तो वह उसके जीवन का लक्ष्य बन जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को इस विचार से प्रेरित करना शुरू करते हैं कि आप स्वस्थ और युवा हैं, तो आप निश्चित रूप से मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करने लगेंगे। यहाँ एक प्रतिज्ञान का उदाहरण दिया गया है: "मैं स्वस्थ (ए) और युवा (ए) हूं।"

और आप अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

• चेतना को भय से ओत-प्रोत करने की विधि। एक व्यक्ति जितना हो सके एक भयावह कहानी में डूबा रहता है। इससे उसकी चेतना विरोध करने लगती है। एक पलटाव प्रभाव है। जब कोई व्यक्ति अपने डर से बच जाता है, तो वह डर कर थक जाएगा, इस प्रकार मनो-भावनात्मक स्थिति की धीरे-धीरे बहाली होगी।
• डर और पैनिक अटैक से आप सांस लेने के व्यायाम कर सकते हैं. धीमी श्वास और साँस छोड़ने से श्वास और हृदय गति बहाल हो जाएगी और उसके बाद मनोवैज्ञानिक शांति आएगी।
• ऑटोट्रेनिंग, आत्म-सम्मोहन और आत्म-शिक्षा का अर्थ, पुष्टि के करीब है, इसलिए आप वह तरीका चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे।
• डिसेन्सिटाइजेशन विधि इस तथ्य में शामिल है कि पहले एक व्यक्ति को विश्राम की स्थिति में पेश किया जाता है, और फिर एक भयावह स्थिति के बारे में विचार पैदा होते हैं। एक गैरोंटोफोबिया के लिए, यह एक वृद्ध व्यक्ति के साथ बैठक या नियमित झुर्रियों की उपस्थिति हो सकती है। सकारात्मक भावनाओं के प्रभाव में, उत्पन्न चिंता धीरे-धीरे गायब हो जाती है।
• जेरोन्टोलॉजिकल फ़ोबिया वाले व्यक्ति को समझाना आवश्यक है, कि पैनिक अटैक के दौरान, उसे अपने दिमाग को सकारात्मक क्षणों में बदलना सीखना होगा। उदाहरण के लिए, यदि विभिन्न विचार मन में आते हैं कि बुढ़ापे में आप अपने आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे, तो आपको अपना दिमाग बदलने की जरूरत है और कल्पना करें कि आप बुढ़ापे में खेल खेलना कैसे शुरू करेंगे।

ऐसी विधियों के साथ-साथ, यह आवश्यक है कि एक गैरोंटोफोबिया वाले व्यक्ति के परिवार में एक आरामदायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण हो।