फोबिया: यह क्या है, कारण और उपचार

लगभग हम सभी किसी न किसी बात से डरते हैं। किसी को अंधेरा बर्दाश्त नहीं होता, किसी को ऊंचाई या गहराई का डर होता है। लेकिन हमेशा यह डर फोबिया में नहीं बदल जाता। सामान्य स्वस्थ भय आत्म-संरक्षण, अस्तित्व की प्राचीन वृत्ति द्वारा निर्धारित होता है, और इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है। दूसरी ओर, फोबिया किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकता है, उसे सीमित कर सकता है, इसलिए उसे निश्चित रूप से उपचार की आवश्यकता होती है।

फोबिया किसी चीज का अकथनीय भय है। ज्यादातर मामलों में इस डर का कोई ठोस आधार नहीं है, लेकिन इसके स्पष्ट संकेत हैं। आतंक से, एक व्यक्ति खुद पर नियंत्रण खो देता है, उसके दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सांस लेने की गहराई बदल जाती है, मांसपेशियों में ऐंठन, मतली और उल्टी, चेतना की हानि, चक्कर आना देखा जा सकता है। कई फोबिया साथ हैं आतंक हमलों के मुकाबलों।

यदि हमले के बाद किसी व्यक्ति से पूछा जाए कि वह वास्तव में किससे डरता है, तो ज्यादातर मामलों में जवाब मिलेगा कि डरने की कोई बात नहीं है। फॉब्स भय की निराधारता का लेखा-जोखा खुद को देते हैं, लेकिन भय और दहशत की घड़ी में वे अपने आप से कुछ नहीं कर सकते। इसलिए उन्हें कोई दूसरा रास्ता नहीं सूझता कैसे भयावह दर्दनाक स्थितियों से बचना शुरू करें, उन्हें दरकिनार करते हुए, अपने जीवन का निर्माण इस तरह से करें कि आप न देखें, न सुनें, खतरनाक परिस्थितियों को न समझें, जहाँ तक हो सके उनसे दूर रहें।

इसलिए सीमित स्थान के डर से लोग लिफ्ट में सवारी करने से इनकार करते हैं और हमेशा चलते हैं, और समाजोफोब, जो सार्वजनिक निंदा और समग्र रूप से समाज से डरते हैं, खुद को अपनी चार दीवारों के भीतर बंद कर लेते हैं और एक उपदेशात्मक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, एरोफोब किसी भी दूरी की यात्रा करते हैं केवल भूमि परिवहन द्वारा, हवाई जहाज में प्रवेश करने के जोखिम के बिना, और निक्टोफोब जो अंधेरे से डरते हैं, केवल रोशनी के साथ सोते हैं।

फोबिया कहलाता है किसी व्यक्ति का कोई तर्कहीन भय, जो एक डिग्री या किसी अन्य को, उसे अपना जीवन बदलने के लिए मजबूर करता है. शब्द के पूर्ण अर्थ में फोबिया को मानसिक बीमारी नहीं माना जाता है। उन्हें चिंता विकारों के रूप में वर्गीकृत किया गया है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि फोबिया को इलाज की जरूरत नहीं है। चिंताजनक स्थितियों से बचने से फोब के अस्तित्व में काफी सुविधा हो सकती है, लेकिन उसकी समस्या को दूर नहीं कर सकते। और हर बार जब कोई व्यक्ति खुद को कुछ स्थितियों या परिस्थितियों में पाता है, तो वह आतंक की भयावहता का अनुभव करेगा, जिसके हमले शारीरिक स्तर पर भी ध्यान देने योग्य हैं।

फोबिया धीरे-धीरे एक व्यक्ति को बंधक बनाना, उसे ऐसे निर्णय लेने के लिए मजबूर करें जो वह बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं, उसे अपने सपनों की नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर करें, कभी-कभी - एक परिवार बनाने से, अपनी तरह से संवाद करने से, यात्रा करने से।

ऐसा माना जाता है कि दुनिया के लगभग 70% निवासी विभिन्न भय से पीड़ित हैं, लेकिन केवल 8-11% आबादी में रोग संबंधी भय हैं. वैज्ञानिकों के अनुसार, एशियाई, अफ्रीकी और हिस्पैनिक, यूरोपीय और पश्चिमी लोगों की तुलना में फ़ोबिक विकारों से कम ग्रस्त हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं और बच्चे अक्सर फोबिया से पीड़ित होते हैं।

जितनी जल्दी समस्या का पता चलता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह पूरी तरह से ठीक हो जाए। लेकिन सच्चे फोबिया शायद ही कभी मनोचिकित्सकों और मनोचिकित्सकों के पास उनके विकार के प्रारंभिक चरण में मदद के लिए आते हैं। और ज्यादातर मामलों में, एक डॉक्टर की यात्रा पहले से ही होती है जब फोबिया अन्य मानसिक विकारों के साथ सह-अस्तित्व में होना शुरू हो जाता है, जैसे कि नैदानिक ​​​​अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया और विभिन्न उन्माद।

फ़ोबिक मानसिक विकार ही अन्य मानसिक समस्याओं के विकसित होने की संभावना को बढ़ा देता है।

विज्ञान को पता नहीं है कि लोग कितने फोबिया के शिकार हैं। लेकिन आज जो सूचियाँ मौजूद हैं, उनमें क्लासिक लोगों से लगभग 300 प्रकार के भय शामिल हैं - अंधेरे का डर, ऊंचाई, गहराई, तंग जगह, मृत्यु, बहुत मूल लोगों के लिए - सास का डर, पोप का डर और कुम्पुनोफोबिया (आतंक) बटन का डर)।

फ़ोबिक विकारों की सूची नियमित रूप से नए लोगों के साथ अपडेट की जाती है जो उस समय की भावना से मेल खाते हैं, उदाहरण के लिए, इमोजिफोबिया - यह इंटरनेट पर पत्राचार में गलत तरीके से इमोटिकॉन्स का उपयोग करने का एक आतंक डर है, डर है कि चयनित "चेहरे" और "कोलोबोक" को गलत समझा जाएगा।

परंपरागत रूप से, लोगों के डर को विभाजित किया जा सकता है स्वास्थ्य, पोषण, स्थानिक, प्राकृतिक और सामाजिक चिंताएँ। फोबिया का एक अलग समूह भी होता है - रहस्यमय

पहला समूह सबसे बड़ा है।मूल रूप से, इसमें सभी फोबिया शामिल हैं, जिसमें एक व्यक्ति किसी विशेष बीमारी या बीमारियों के समूह से बीमार होने की संभावना से घबराहट का अनुभव करता है। इस तरह की आशंका इस तथ्य के कारण हो सकती है कि रिश्तेदारों में से एक, रोगी को खुद पहले से ही बीमारी थी, या बीमारी के बारे में भयावह जानकारी की प्रचुरता से, जो विशेष रूप से प्रभावशाली और चिंतित व्यक्ति के लिए सिर्फ जानकारी नहीं रह सकती है और बन सकती है खतरे का संकेत।

यहाँ पहले समूह के कुछ ही फोबिया हैं:

• एक्लियोफोबिया - अचानक बहरे होने का पैथोलॉजिकल डर;
• एक्नेफोबिया - मुँहासे का तर्कहीन डर;
• एंजिनोफोबिया - अचानक घुटन का डर;
• अपोप्लेक्सिफोबिया - सेरेब्रल रक्तस्राव, स्ट्रोक का डर;
• मायसोफोबिया - गंदगी, माइक्रोबियल संदूषण, संक्रामक रोगों का डर, किसी के शरीर और आसपास के स्थान की सफाई के लिए एक रोग संबंधी दृष्टिकोण से प्रकट होता है;
• ब्रोमहाइड्रोफोबिया - डर है कि दूसरों को अप्रिय पसीने, शरीर की गंध, दुर्गन्ध के अत्यधिक उपयोग में प्रकट होने, बार-बार धोने से गंध आएगी;
• वेनेरोफोबिया - यौन संचारित रोगों का एक रोग संबंधी भय, जिससे यौन संबंधों, चुंबन, गले लगाने की पूरी अस्वीकृति भी हो सकती है;
• हीमोफोबिया - खून की दृष्टि का डर;
• कार्सिनोफोबिया (कार्सिनोफोबिया) - ऑन्कोलॉजिकल रोगों से बीमार होने का रोग संबंधी भय;
• मनिओफोबिया - संभावित मानसिक बीमारी का मजबूत डर, जैसा कि रोगी को लगता है, किसी भी क्षण विकसित हो सकता है;
• पेलाडोफोबिया - गंजेपन का डर, जिसमें व्यक्ति गंजे लोगों के प्रति संवेदनशील होता है, उनसे मिलने, मिलने-जुलने से बचने की कोशिश करता है, और अपने बालों के स्वास्थ्य को लेकर भी अत्यधिक चिंतित रहता है;
• आईट्रोफोबिया - डॉक्टरों, नर्सों का एक पैथोलॉजिकल डर, अक्सर उपचार, परीक्षाओं, चिकित्सा विशेषज्ञों के दौरे से पूरी तरह से इनकार कर देता है।

खाद्य भय भोजन के बारे में कुछ मान्यताओं से आते हैं और कभी-कभी सभी उचित सीमाओं से परे जाते हैं। इनमें भय शामिल हैं जैसे:

• सिटोफोबिया - सामान्य रूप से एक रोग संबंधी भय है;
• फागोफोबिया - निगलने का डर, ताकि घुट न जाए;
• कीमोफोबिया - भोजन में रासायनिक योजकों का डर;
• टॉक्सिकोफोबिया - जहर खाने का डर।

ज्यादातर लोगों को प्राकृतिक घटनाओं और जानवरों से जुड़े फोबिया होते हैं। सबसे आम डर हैं:

• अरकोनोफोबिया - मकड़ियों का पैथोलॉजिकल डर;
• फेलिनोफोबिया - बिल्लियों और बिल्ली के बच्चे का डर;
• मुसोफोबिया - चूहों, चूहों को देखकर दहशत;
• सायनोफोबिया - सभी नस्लों और आकारों के कुत्तों का डर;
• हर्पेटोफोबिया -सांप और सरीसृप का डर।

ऐसे लोग हैं जो गड़गड़ाहट से डरते हैं। वे पीड़ित है ब्रोंटोफोबिया. और जो लोग जंगल में नहीं जाते हैं, उनमें खो जाने के डर से, उन्हें कहा जाता है हाइलोफोब। यदि किसी व्यक्ति में आग के दर्शन से पैनिक अटैक आता है तो उसकी समस्या कहलाती है पायरोफोबिया, और हाथ में डोसीमीटर लेकर चलता है इस डर के कारण कि विकिरण का स्तर अचानक बढ़ जाएगा रेडियोफोबिया. समुद्र से डरने वाले लोग कहलाते हैं थैलासोफोब्स, और जो इस क्रिया से घबराए बिना सिर उठाकर आकाश की ओर नहीं देख सकते, वे कहलाते हैं यूरेनोफोब।

स्थानिक भय इस तथ्य के कारण अच्छी तरह से जाना जाता है कि वे अक्सर फिल्मों और किताबों में शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, क्लौस्ट्रफ़ोबिया - संलग्न स्थानों का डर, ग्रह के निवासियों के 3-5% की एक डिग्री या किसी अन्य की विशेषता, और भीड़ से डर लगना (खुले इलाकों और भीड़ का डर) 2-3% लोगों को प्रभावित करता है। इसमें बड़ी खाली जगहों का डर भी शामिल है। (केनोफोबिया), साथ ही बहुत बड़ी वस्तुओं का डर (गिगेंटोफोबिया), सुरंगों में गिरने का डर (सुरंग भय) और सड़क पार करने का डर (एगिरोफोबिया)।

सामाजिक भय भी मानवीय चिंताओं की एक बड़ी परत है। इसमें वे सभी भय शामिल हैं जो किसी न किसी तरह समाज में अंतःक्रिया से जुड़े हैं। ये सबसे जटिल फोबिया हैं जिन्हें ठीक करना सबसे कठिन है। इसमे शामिल है सामाजिक भय (समाज का डर) एंड्रोफोबिया (पुरुषों का पैथोलॉजिकल डर), ऑटोफोबिया (अकेले होने का डर) गमोफोबिया - शादी करने का डर काकोराफियोफोबिया - गलती करने का डर, असफल होने का डर जेलोटोफोबिया - उपहास होने का डर।

समाज के भीतर व्यक्तिगत स्थान से जुड़े फोबिया हैं। हाँ, अज्ञात का डर। (एग्लोसोफोबिया) एक व्यक्ति को लगभग लगातार दूसरों पर संदेह करता है और तनाव और चिंता को सहन करता है।

लोग तरह-तरह की चीजों से डरते हैं - बिजली और ठंड से लेकर एलियंस के आक्रमण तक। (अपहोफोबिया). ज़ोंबी सर्वनाश का डर हाल ही में बढ़ रहा है। (सिनेमेटोफोबिया) वह लोगों को अपनी जमीन पर बंकर बनाने, भविष्य में उपयोग के लिए डिब्बाबंद भोजन और बैटरी रखने के लिए मजबूर करता है।

लोग हर रहस्यमयी चीज से डरते हैं - डेमोनोफोबिया, यह राक्षसों और शैतान का डर है।कुछ के लिए एक वास्तविक घबराहट संख्याओं का डर है (दोनों आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, "13", और कुछ व्यक्तिगत संख्याएं जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं)। किसी को अपनी परछाई का डर है, किसी को मोबाइल फोन के बिना रहने का डर है, किसी को मशरूम और सब्जियों का डर है, तो किसी को हवा और बारिश का डर है।

किसी भी स्थिति में, फ़ॉब्स को केवल एक ही विकल्प दिखाई देता है - खतरनाक स्थितियों को खत्म करें जिसमें वे असहज हों। अधिकांश फोब दूसरों की राय के बारे में बहुत चिंतित हैं, वे बहुत चिंतित और प्रभावशाली लोग हैं जो गलती करने से डरते हैं, अगर किसी को अचानक उनकी चिंताओं और भय के बारे में पता चलता है तो खारिज कर दिया जाता है। वे संघर्ष से बचने की कोशिश करते हैं। वे आपसे सहमत होने के लिए तैयार हैं कि वास्तव में डरने की कोई बात नहीं है, लेकिन ज्यादातर मामलों में वे अपने डर को अपने दम पर दूर नहीं कर सकते।

सबसे आम आशंकाओं के बारे में बोलते हुए, उन फोबिया पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो कम से कम 3-5% आबादी की विशेषता है। और निम्नलिखित फोबिया को व्यापकता के संदर्भ में नोट किया जा सकता है:

• निक्टोफोबिया - अंधेरे का डर, रात, दस में से आठ बच्चों में और हर दसवें वयस्क में होता है;
• एक्रोफोबिया - ऊंचाई का डर, दुनिया की 8% आबादी की विशेषता;
• एरोफोबिया - हवाई जहाज और अन्य विमानों पर उड़ने का डर;
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया - आंकड़ों के अनुसार, ग्रह के 5% निवासियों द्वारा तंग और संलग्न स्थानों की भयावहता का अनुभव किया जाता है;
• एक्वाफोबिया - एक डिग्री या किसी अन्य तक पानी का डर - दुनिया के 3% निवासियों को पानी की प्रक्रियाओं की पूर्ण अस्वीकृति के लिए तैरने पर असुविधा का अनुभव होता है;
• ओफिडियोफोबिया - सांपों का आतंक (वास्तविक और काल्पनिक दोनों) कम से कम 3% वयस्कों में होता है;
• हीमोफोबिया (हेमटोफोबिया) - सौ में से कम से कम दो वयस्कों को खून का डर होता है;
• थैनाटोफोबिया - शारीरिक मृत्यु से पहले आतंक का आतंक;
• ग्लोसोफोबिया - दर्शकों के सामने सार्वजनिक रूप से बोलने का डर (लगभग सभी के पास है, लेकिन फोबिया के रूप में - 3% वयस्कों में)।

बहुत ज़रूरी फोबिया को सामान्य डर से अलग करना, जिसे लोग हमारे मस्तिष्क के रक्षा तंत्र के रूप में अनुभव करते हैं। एक फोबिया तब होता है जब आप अकेले होने या किसी प्रियजन को खोने से डरते नहीं हैं, पूरी तरह से अंधेरे कमरे में होते हैं या एक ठोस आकार की मकड़ी का सामना करते हैं। एक फोबिया तब होता है जब वर्णित स्थितियां घबराहट के स्पष्ट शारीरिक लक्षण पैदा करती हैं - श्वास और दिल की धड़कन परेशान होती है, किसी के व्यवहार पर नियंत्रण पूरी तरह से या अधिक हद तक खो जाता है।

मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि कोई कैसे डर सकता है, उदाहरण के लिए, एक कीहोल या कपड़ों पर एक बटन, लेकिन फोबिया बहुत बहुपक्षीय हैं, और काफी दिलचस्प डर हैं, जिनमें से कई अभी भी अच्छी तरह से समझ में नहीं आ रहे हैं।

• ग्नोसिओफोबिया - यह नया ज्ञान प्राप्त करने का प्रबल भय है। ग्रह पर ऐसे छात्र और छात्र हैं जो आलसी नहीं हैं, कक्षाओं से समय निकाल रहे हैं, लेकिन वास्तव में नई जानकारी से डरते हैं जो वे पाठ और व्याख्यान में प्राप्त कर सकते हैं। डर संभवत: सीखने के डर से, जानकारी के सार को न समझने के डर से जुड़ा हुआ है, जो कि अपनी तरह का बहिष्कृत है। फोबिया का यह रूप अक्सर "मोगली" बच्चों में पाया जाता है जिन्होंने मानव समाज के बिना लंबा समय बिताया है। लोगों के अनुकूल होने के बाद भी, वे जटिल नई जानकारी के भय का अनुभव करते हैं जिसे उन्हें अवशोषित करने की आवश्यकता होती है।

• सफेद स्लेट रोग (रचनात्मक भय) - एक ऐसे व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भयावहता जिसके सामने कागज की एक खाली शीट है (एक विकल्प के रूप में, एक कंप्यूटर स्क्रीन पर एक खाली शीट खोली जाती है)। यह डर उन लोगों की विशेषता है जिनकी गतिविधियाँ लेखन, पत्रकारिता, कवियों और शिक्षकों से संबंधित हैं। एक प्रभावशाली रचनाकार की एक खाली चादर विचारों की कमी, काम की प्रगति में रुकावटों से जुड़ी होती है, जो पैनिक अटैक के संकेतों के साथ बहुत उत्साह पैदा कर सकती है।

• कुम्पुनोफोबिया - एक व्यक्ति बटनों की दृष्टि से पैथोलॉजिकल हॉरर का अनुभव करता है और उनके साथ कुछ क्रियाएं करने की आवश्यकता होती है (सीना, अनबटन, फास्टन)। Kumpunophobes अपने कपड़ों में इस एक्सेसरी से बचने की कोशिश करते हैं। इस फोबिया के एक गंभीर रूप में, अन्य लोगों के कपड़ों पर बटनों की दृष्टि से उत्तेजना और चिंता उत्पन्न हो सकती है, जो कि उनकी व्यापकता को देखते हुए, हमेशा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कुम्पुनोफोबिक लोगों के साथ अपने संचार को प्रतिबंधित करता है, केवल उन लोगों के साथ संपर्क बनाए रखता है जो ऐसा करते हैं। बटन वाले कपड़ों का सामान न पहनें..

• पोगोनोफोबिया - दाढ़ी से दहशत। इस प्रकार के भय का वर्णन अपेक्षाकृत हाल ही में किया गया है। सिद्धांत रूप में दाढ़ी वाले पुरुषों के परिश्रम से बचने से ऐसा विकार प्रकट होता है। पोगोनोफोब के लिए खुद की उपस्थिति (यदि हम एक आदमी के बारे में बात कर रहे हैं) भी महत्वपूर्ण होगी। वह दिन में कई बार दाढ़ी बना सकता है, इस डर से कि उस पर जरा सा भी ठूंठ न पड़ जाए। पोगोनोफोबिक महिलाएं अपने पुरुष से अपने चेहरे पर त्वचा की संपूर्ण चिकनाई की मांग करती हैं, जो उसे वास्तविक नर्वस ब्रेकडाउन में ला सकती है।

• लैकानोफोबिया - सब्जियों का पैथोलॉजिकल डर।डर एक निश्चित सब्जी के सामने हो सकता है (उदाहरण के लिए, केवल शलजम या गोभी के सामने), या सामान्य रूप से सभी सब्जियों के सामने। सब्जियों को देखते ही चिंता बढ़ जाती है। ज्यादातर मामलों में, विकार उन्हें खाने से इनकार करने और न केवल उपस्थिति के लिए असहिष्णुता के साथ होता है, बल्कि सब्जियों की गंध के लिए भी होता है।

• नेनोफोबिया - बादलों का दहशत डर। बादल का एक स्पष्ट आकार नहीं है, यह "बहता है", बदलता है, गति में है, और यह काफी ठोस चिंता पैदा कर सकता है। लेकिन ऐसा विकार शायद ही कभी पैनिक अटैक के साथ होता है।

• ओम्फालोफोबिया - नाभि की अस्वीकृति। इस विकार वाले लोग, बिना कंपकंपी के, नाभि को नहीं देख सकते - अपनी या किसी और की। वे आमतौर पर किसी को भी इसे छूने की अनुमति नहीं देते हैं, और यहां तक ​​कि खुद भी शरीर के इस हिस्से को छूने से बच सकते हैं। मनोचिकित्सक इस तरह के फोबिया की घटना का श्रेय प्रसवकालीन "स्मृति" को देते हैं, लेकिन विकार के विकास के कारणों का एक भी संस्करण नहीं है।

कुछ आशंकाओं वाले 1% से कम रोगियों में होने वाले फोबिया को दुर्लभ माना जाता है। इनमें से कुछ विकार यहां दिए गए हैं।

• एब्लुटोफोबिया - पानी की प्रक्रियाओं, स्नान, धुलाई, धुलाई, धुलाई से घबराहट का डर। Ablutophobes ऐसी प्रक्रियाओं से इतना डरते हैं कि वे उनके बिना करने की कोशिश करते हैं। हल्के रूप में, विकार किसी व्यक्ति को कम से कम कभी-कभी धोने या स्नान करने के लिए मजबूर होने से नहीं रोकता है, लेकिन ये क्रियाएं उसके लिए महत्वपूर्ण असुविधा और यहां तक ​​​​कि मानसिक पीड़ा से जुड़ी होती हैं। एब्लुटोफोब प्रलाप और ब्लैकआउट के मुकाबलों के लिए प्रवृत्त होते हैं यदि उन्हें लगता है कि पानी के संपर्क को रोका नहीं जा सकता है।

• पापाफोबिया - पोप का डर। यह एक नया विकार है जो पहले ज्ञात नहीं था। आज, कैथोलिक चर्च के प्रमुख की छवि के नाम से घबराहट के कई मामले सामने आए हैं।

• पैंथेराफोबिया - सास या सास-ससुर का प्रबल भय। यह फ़ोबिक विकार का एक दुर्लभ रूप है, जो इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक पुरुष के लिए अपनी सास के साथ और एक महिला के लिए - अपनी सास के साथ संवाद करना पूरी तरह से असहनीय है। इसी समय, यह असहमति के बारे में नहीं है, बल्कि पैंथरोफोबिक द्वारा अनुभव की गई भयावहता के बारे में है। किसी रिश्तेदार से मिलने की संभावना ही मतली, चक्कर आना, रक्तचाप के स्तर में बदलाव का कारण बनती है और आत्म-नियंत्रण की हानि का कारण बन सकती है।

• एंथोफोबिया - फूलों का डर। यह कुछ व्यक्तिगत पौधों और सामान्य रूप से सभी फूलों के संबंध में खुद को प्रकट कर सकता है। अक्सर गमलों में पौधों के सामने दहशत का माहौल होता है, जिसे कई लोग आराम और सुंदरता का वास्तविक प्रतीक मानते हैं। फूलों में से, एंथोब अक्सर आईरिस, ट्यूलिप, गुलाब और कार्नेशन्स से डरते हैं।

• ऐलुरोफोबिया - बिल्लियों का डर अधिकांश के लिए, प्यारे बिल्ली के बच्चे या सुंदर बिल्लियों की छवि सुखद होती है, यह सकारात्मक भावनाओं को उद्घाटित करती है। लेकिन ऐलुरोफोब या फिलिनोफोब के लिए नहीं। जो लोग मूंछ-धारी वाले से डरते हैं, वे इन जानवरों से मिलने की स्थितियों की अनुमति नहीं देने की कोशिश करते हैं, उनकी छवियों से बचते हैं। कभी-कभी डर केवल एक बिल्ली द्वारा हमला किए जाने की संभावना तक फैलता है, लेकिन कभी-कभी डरावनी चीज का शाब्दिक कारण सब कुछ होता है - मवाद से लेकर फर तक। विजेता नेपोलियन बोनापार्ट इस तरह के विकार से पीड़ित था।

• हिप्नोफोबिया - नींद का पैथोलॉजिकल डर।एक व्यक्ति विभिन्न कारणों से सो जाने से डरता है - या तो यह दुःस्वप्न की अपेक्षा है, या सपने में मरने का डर है, लकवा है, या कमजोर है और एक हमले की स्थिति में खुद को बचाने का अवसर नहीं है सपना। अगर वे लंबे समय तक नींद से बचते हैं तो सच्चे सम्मोहन खुद को मौत और पागलपन में ला सकते हैं। जोसेफ स्टालिन, जो अपनी नींद में मरने से बहुत डरते थे, इस प्रकार के विकार से मध्यम स्तर तक पीड़ित थे, इसलिए उन्होंने रात में कड़ी मेहनत और लंबे समय तक काम किया।

• नोमोफोबिया - बिना फोन के रहने का डर। मनोचिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों के अनुसार, अब तक, फोबिया दुर्लभ है, लेकिन जल्द ही सामान्य हो जाएगा, क्योंकि यह तेजी से प्रगति कर रहा है। नोमोफोब अपने गैजेट्स पर बहुत ज्यादा निर्भर होते हैं। डर का हमला न केवल फोन खोने या टूटने के विचार से हो सकता है, बल्कि डिवाइस की अचानक "मृत" बैटरी के कारण भी हो सकता है। संचार के बिना कुछ घंटों के लिए भी छोड़ दिया जाना सबसे दर्दनाक परिस्थिति है जो एक नोमोफोब के जीवन में हो सकती है।

• टेट्राफोबिया - संख्या "4" का डर। यहां, इस मुद्दे का चिकित्सा पक्ष भी उत्सुक नहीं है, बल्कि इसका सांस्कृतिक घटक है। यूरोप में इस संख्या की आशंका नहीं है, लेकिन जापान, चीन और दोनों कोरिया में बहुत आशंका है। तथ्य यह है कि लगभग सभी एशियाई भाषाओं में चरित्र 死, जो "4" की बहुत याद दिलाता है, का अर्थ है "मृत्यु", और इसलिए सामान्य भय ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि घरों, होटलों और क्लीनिकों में पूर्वी एशिया में कोई चौथी मंजिल नहीं है, सिनेमाघरों में संख्या "4" के साथ कोई जगह नहीं है, और वे घरों की संख्या इस तरह से करने की कोशिश करते हैं कि संबंधित सीरियल नंबर वाली इमारत से बचने के लिए।

• क्रोनोफोबिया - समय का डर। यह अजीब से अधिक विकार पहली बार उन कैदियों में खोजा गया था जिन्हें अदालतों ने अपनी सजा काटने की लंबी अवधि की सजा सुनाई थी।लंबे समय की एक संभावना, समय की धीमी गति ने उन्हें अवसाद, घबराहट, नखरे का कारण बना दिया। दूसरा चरम समय के तेजी से बीतने और बुढ़ापे की शुरुआत (गेरास्कोफोबिया) का डर है। Geraskophobes सामान्य रूप से अपने जीवन का निर्माण, योजना, कुछ नहीं कर सकते, क्योंकि उनके सभी विचार निराशावादी विचारों से भरे हुए हैं कि समय तेजी से समाप्त हो रहा है।

मौजूदा वर्गीकरण के अनुसार, विशिष्ट फ़ोबिया वे होते हैं जो अलग-थलग होते हैं, अर्थात कुछ स्थितियों, परिस्थितियों, कार्यों या सीधे कुछ विशिष्ट वस्तुओं तक सीमित होते हैं। इसमें लगभग सभी पशु भय (बिल्लियों या कुत्तों का डर, घोड़ों या छिपकलियों का डर) शामिल हैं। एक पृथक फोबिया केवल एक वस्तु पर लागू होता है - जो बिल्लियों से बहुत डरता है, वह कुत्तों या मेंढकों से नहीं डरता।

विशिष्ट ऊंचाई, अंधेरे, हवा से उड़ने, सार्वजनिक शौचालयों का दौरा करने, कुछ प्रकार के भोजन के डर, दंत चिकित्सक या तेज वस्तुओं के डर के डर विशिष्ट हैं।

सभी पृथक विशिष्ट फ़ोबिया की विशेषता होती है प्रारंभिक शुरुआत - बचपन या किशोरावस्था में। उपचार के अभाव में, वे अपने आप दूर नहीं होते हैं, और दीर्घकालिक विशिष्ट फ़ोबिया अच्छी तरह से प्रगति कर सकते हैं, और व्यक्ति अन्य सहवर्ती मानसिक विकारों का अधिग्रहण करेगा।

किसी व्यक्ति में यह या वह फोबिया क्यों विकसित होता है, यह कहना मुश्किल है। इस विषय पर अब तक वैज्ञानिक, डॉक्टर बहस कर रहे हैं। लेकिन ऐसी कई अवधारणाएँ हैं जो इस तरह के मानसिक विकारों की घटना की व्याख्या करती हैं।जीव विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञ मानते हैं कि फोबिया विरासत में मिल सकता है, लेकिन आनुवंशिकीविदों ने, चाहे उन्होंने कितनी भी कोशिश की हो, कुछ ऐसे जीन नहीं मिले हैं जिन्हें मानवीय भय के लिए दोषी ठहराया जा सकता है।

इसलिए, विरासत में मिले फोबिया का शैक्षणिक संस्करण अधिक ठोस लगता है - बच्चे अपने माता-पिता के पास दुनिया की दृष्टि को केवल अंकित मूल्य पर लेते हैं। वे वयस्क व्यवहार पैटर्न की नकल करते हैं, और अगर एक माँ चूहों या मकड़ियों से बहुत डरती है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि बच्चा ठीक उसी व्यक्तिगत भय के साथ बड़ा होगा। एक सामाजिक रूप से भयभीत माता-पिता जो समाज से डरते हैं और "अपने खोल" में रहना पसंद करते हैं, उनके बच्चों को बाहरी दुनिया के "खतरे" के बारे में जानकारी देने की अधिक संभावना होती है, और उनमें सामाजिक भय विकसित होने की संभावना कई गुना अधिक होती है। भविष्य।

हार्मोन के स्तर के उल्लंघन के संबंध में फोबिया के विकास का एक काफी ठोस संस्करण है, जो विरासत में मिला और हासिल किया जा सकता है। इस मामले में, यह माना जाता है कि फोबिया का विकास मानव शरीर में कैटेकोलामाइन की बढ़ी हुई सामग्री, एड्रेनालाईन की अत्यधिक मात्रा और गाबा चयापचय रिसेप्टर्स के कामकाज में व्यवधान से पहले होता है।

मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक फोबिया को अतीत के अवशेष के रूप में देखते हैं। भय ने मानव जाति के भोर में लोगों को एक प्रजाति के रूप में जीवित रहने में मदद की। यदि वे अंधेरे, जानवरों, हमलों, अजीब अपरिचित भोजन से डरते नहीं थे, तो मानवता शायद ही जीवित रह पाती और पर्याप्त रूप से विकसित सभ्यता बन जाती - वे ठंड, भूख, जहर, पंजे और शिकारियों के दांतों से मर जाते, वे आदिवासी युद्धों में एक दूसरे को मार डाला है।एक रक्षा तंत्र के रूप में भय आवश्यक है, और आज, जब कई खतरों से लोगों को कोई खतरा नहीं है, यह अस्तित्व में है (लाखों वर्षों के विकास के बाद, इससे छुटकारा पाना मुश्किल है)।

व्यवहार चिकित्सक का मानना ​​है कि कोई भी फोबिया बाहरी उत्तेजना के लिए गलत तरीके से तय की गई रोगी प्रतिक्रिया का परिणाम है. दूसरे शब्दों में, किसी स्थिति में एक बार भय और घबराहट का अनुभव होने पर, व्यक्ति उन्हीं स्थितियों और स्वयं आतंक के बीच घनिष्ठ संबंध विकसित कर सकता है। यदि किसी बच्चे को बिल्ली ने गंभीर रूप से खरोंच दिया था या कुत्ते ने काट लिया था, तो यह संभव है कि उस समय बच्चे ने जो भय और घबराहट का अनुभव किया, वह वस्तु के संबंध में - बिल्ली या कुत्ते के संबंध में तय किया जा सकता है। पहले मामले में, फिलीनोफोबिया के विकास की संभावना है, दूसरे में - किनोफोबिया।

इस सिद्धांत के अनुसार, डर की जड़ें लगभग हमेशा "बचकाना" होती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर एक वयस्क को अपने बचपन की कोई घटना याद नहीं है, जिससे उसे लगातार डर लगता है, उदाहरण के लिए, तहखाने या तिलचट्टे, इसका मतलब यह नहीं है कि घटना नहीं हुई थी। परिस्थितियों को भुला दिया गया, स्मृति में संरक्षित नहीं किया गया, लेकिन आतंक प्रतिक्रिया और एक निश्चित वस्तु (परिस्थिति) के बीच मौजूदा संबंध स्पष्ट है. बचपन में एक कट वयस्कता (ईचमोफोबिया) में तेज वस्तुओं का एक रोग संबंधी भय पैदा कर सकता है, और आग देखने से आग (पायरोफोबिया) का डर हो सकता है।

फोबिया का कारण हो सकता है गलत परवरिश. यदि माता-पिता बच्चे के प्रति अत्यधिक सुरक्षात्मक हैं, तो बच्चा बिना पहल के बड़ा हो सकता है, निर्णय लेने में असमर्थ हो सकता है और किसी भी जिम्मेदारी (हाइपेंगियोफोबिया) से डर सकता है।माँ और पिताजी, दादा-दादी के लगातार दावे कि कुत्ते बहुत खतरनाक होते हैं, किनोफोबिया का कारण बन सकते हैं, और यह दावा कि लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, स्थायी सामाजिक भय का आधार बन सकता है।

एक और शैक्षिक चरम, जो एक फोबिया को भी जन्म दे सकता है - बच्चे के डर को नजरअंदाज करना। यदि बच्चे के पास अपने डर को साझा करने के लिए कोई नहीं है, तो उसके डर की तर्कहीनता के बारे में विस्तृत स्पष्टीकरण प्राप्त करने के लिए कोई जगह नहीं है, अगर उसे केवल अनदेखा किया जाता है, उस पर थोड़ा ध्यान दिया जाता है, उसके माता-पिता के साथ कोई आध्यात्मिक संपर्क नहीं होता है, तो बच्चे के मन में डर जल्दी जड़ जमा लेते हैं और फिर उनका सामना करना मुश्किल या असंभव हो सकता है।

सजा एक फोबिया का "ट्रिगर" बन सकती है - क्लॉस्ट्रोफोब के बीच कई ऐसे हैं जो एक कोठरी में, एक तहखाने में, बचपन में एक कोठरी में, एक अंधेरे कोने में सजा के रूप में बंद कर दिए गए थे, आदि। और एगोराफोब के बीच हैं कई जो बचपन में चौक में खो गए, अपने माता-पिता से भटक गए और इस बारे में एक मजबूत भय का अनुभव किया।

लगातार बाहरी जानकारी के प्रभाव में वयस्कों और बच्चों दोनों में एक फोबिया विकसित हो सकता है। एटिक्स या बेसमेंट का डर, आतंकवादी या डीकंप्रेसन बीमारी हॉरर फिल्में देखने के बाद विकसित हो सकती है, थ्रिलर, डॉक्टरों का डर एक चिकित्सा त्रुटि की खबर या एक फिल्म से एक मजबूत छाप प्राप्त करने के बाद वास्तविक हो सकता है जिसमें खलनायक डॉक्टर था।

फोबिया का विकास उन लोगों को प्रभावित करता है जो आपदाओं, युद्ध क्षेत्रों, प्राकृतिक आपदाओं, दुर्घटनाओं और दुर्घटनाओं में रहे हैं। उसी समय, फोबिया का विषय और प्रकार आमतौर पर परिस्थितियों के अनुरूप होता है - एक्वाफोबिया अक्सर उन लोगों में विकसित होता है जो बाढ़ से बच गए या डूब गए, लेकिन बचाए गए, गोलाबारी के तहत आने वाले लोगों में हॉप्लोफोबिया (हथियारों का डर) विकसित होता है। वह क्षेत्र जहां लड़ाई हुई और आदि। जो लोग खुद को मलबे के नीचे पाते हैं, उन्हें भविष्य में क्लॉस्ट्रोफोबिया का अनुभव होने की बहुत संभावना है।

अपने आप में या किसी प्रियजन में एक फोबिया को कैसे पहचानें, कैसे समझें कि कोई मानसिक विकार है, या यह सबसे आम डर है जो सभी के लिए आम है? यह प्रश्न बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि असली फोबिया के लक्षण क्या होते हैं। सबसे पहले, यह डर का एक तीव्र हमला जो हर बार होता है जब कोई व्यक्ति कुछ परिस्थितियों या वस्तुओं का सामना करता है।

किसी भयावह परिस्थिति या वस्तु के संपर्क में आने पर व्यक्ति चेतना और धारणा के संकुचन का अनुभव करता है। उसके लिए इस समय पूरी दुनिया केवल इस परिस्थिति से सीमित है, और इसलिए किसी और चीज से विचलित होना असंभव है, इस समय दुनिया में एक शौक के लिए और कुछ नहीं है।

मस्तिष्क जल्दी से प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला शुरू करता है और वनस्पति प्रतिक्रियाएं होती हैं - अपने स्वयं के कार्यों पर नियंत्रण खो जाता है, श्वास तेज हो जाती है, यह सतही हो जाती है, उथली हो जाती है, हृदय गति तेज हो जाती है, बड़ी मात्रा में पसीना निकलता है, मुंह सूख जाता है। लार ग्रंथियों का स्राव, चक्कर आना, पैरों में कमजोरी दिखाई देती है। व्यक्ति होश खो सकता है।

आमतौर पर, फोबिया की पहली अभिव्यक्तियाँ गंभीर भय और घबराहट से जुड़ी होती हैं; बाद में होने वाले रिलैप्स को भय के स्तर में वृद्धि द्वारा चिह्नित किया जाता है। किसी तरह अपने लिए जीवन को आसान बनाने के लिए, एक व्यक्ति अपने लिए संभावित "खतरनाक" स्थितियों से बचना शुरू कर देता है, और यह परिहार व्यवहार की एक विशिष्ट विशेषता के रूप में तय किया जाता है। यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति प्रत्येक हाथ मिलाने के बाद नम कपड़े से हाथ पोंछता है या लगातार अपनी सांसों की ताजगी की जाँच करता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि इस मामले में जुनूनी व्यवहार पैटर्न एक व्यक्ति में एक निश्चित भय के संकेत हैं (पहले मामले में, मेसोफोबिया, और दूसरे में - हैलिटोफोबिया)।

यदि डर इतना "विदेशी" है कि भविष्य में इससे बचना आसान है (उदाहरण के लिए, एक नोथरनर बड़े उष्णकटिबंधीय मकड़ियों से डरता है, जो आपको स्पष्ट प्राकृतिक कारणों से उत्तर में नहीं मिलेंगे), तो फिर से दोहराया नहीं जा सकता है वर्षों से हमले कर रहे हैं। लेकिन यह कोई इलाज नहीं है, बल्कि समस्या पर जीत का भ्रम मात्र है। जैसे ही एक अरकोनोफोब नोथरनर गलती से एक टारेंटयुला की एक छवि देखता है या टीवी को असफल रूप से स्विच करता है और वन्यजीवों के बारे में एक कार्यक्रम पर जाता है, जहां वे सिर्फ अफ्रीका या ऑस्ट्रेलिया के मकड़ियों के बारे में बात कर रहे हैं, वह कैसे डरावनी, घबराहट के एक मजबूत हमले का अनुभव कर सकता है पैनिक अटैक से आने वाले सभी निष्कर्षों के साथ।

फोब्स अपने कार्यों की बहुत सावधानी से योजना बनाते हैं. जब सड़क पार करने से डर लगता है, तो व्यक्ति अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए वैकल्पिक मार्गों के बारे में सौ बार सोचता है। यदि ऐसा कोई मार्ग नहीं है, तो वह वहां जाने से पूरी तरह इंकार कर सकता है।

फोबिया का खतरा इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति का जीवन महत्वपूर्ण रूप से पीड़ित होता है, ऐसे परिवर्तनों से गुजरता है जो उसे स्वतंत्र रूप से और शांति से रहने, संवाद करने, काम करने, यात्रा करने से रोकते हैं। लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है कि फोबिया को दबाने की नहीं, बल्कि इलाज करने की सलाह दी जाती है। यदि एक फ़ॉब अक्सर खुद को एक चिंतित वातावरण में पाता है (एक बड़े शहर के केंद्र में सड़कों और चौकों के डर से रहता है या पीडियोफोबिया से पीड़ित है - बच्चों का डर), तो संभावना बढ़ जाती है कि वह अपने डर को दूर करने की कोशिश करेगा ड्रग्स, शराब, साइकोट्रोपिक पदार्थ।

यही कारण है कि फोब्स के बीच कई शराबी, नशेड़ी, ट्रैंक्विलाइज़र आदि के आदी लोग हैं।

पैनिक अटैक का कोई त्वरित इलाज नहीं है। ड्रग उपचार आमतौर पर फोबिया के लिए बहुत प्रभावी नहीं होता है, इसलिए आधुनिक मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक केवल चरम मामलों में ही दवा लिखने की कोशिश करते हैं, एंटीडिपेंटेंट्स को प्राथमिकता देते हैं (ट्रैंक्विलाइज़र केवल डर की धारणा को दबाते हैं, मजबूत लत का कारण बनते हैं और किसी भी तरह से मूल कारण का इलाज नहीं करते हैं)। यदि दवाओं को निर्धारित करने का निर्णय लिया जाता है, तो उन्हें केवल छोटे पाठ्यक्रमों में लंबे ब्रेक के साथ अनुशंसित किया जाता है।

आज फ़ोबिक विकारों पर काबू पाने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा। यह रोगी और चिकित्सक का एक लंबा और श्रमसाध्य संयुक्त कार्य है। सबसे पहले, विशिष्ट स्थितियों और वस्तुओं की पहचान की जाती है जो डरावनी होती हैं। फिर विशेषज्ञ व्यक्ति को नए दृष्टिकोण बनाने में मदद करना शुरू कर देता है जो पुराने लोगों की भ्रांति पर जोर देता है और जो कल ही भयानक और दुःस्वप्न लग रहा था उसे नए सिरे से देखने में मदद करता है। इस स्तर पर सम्मोहन चिकित्सा और एनएलपी लागू किया जा सकता है।

फिर व्यक्ति धीरे-धीरे तनावपूर्ण स्थितियों में डूबने लगता है। सबसे पहले, उन लोगों में जो शुरू में कम डर पैदा करते थे, और फिर सबसे शक्तिशाली दुःस्वप्न में। गोता की निगरानी हर स्तर पर एक डॉक्टर द्वारा की जाती है। यह एक व्यक्ति को एक भयानक स्थिति की धारणा को बदलने और इसे शांति से समझने में मदद करता है। थेरेपी को विश्राम तकनीकों, विशेष रूप से गहरी मांसपेशी छूट तकनीकों के साथ जोड़ा जाता है।

मनोविश्लेषक एक व्यक्ति के गहरे आंतरिक संघर्ष की तलाश कर रहे हैं, जिसके कारण बाहरी अभिव्यक्ति हुई - घबराहट। वे बचपन की यादें, भय, सपने, चित्र उठाते हैं और "समस्या लिंक" ढूंढते हैं जिससे किसी चीज का डर पैदा हो जाता है। फिर इस लिंक को ठीक किया जाता है।

आज, आभासी वास्तविकता की संभावनाओं का भी उपयोग किया जा रहा है, संवर्धित वास्तविकता चश्मा और आभासी दुनिया का उपयोग विशेष रूप से भय के इलाज के लिए फ़ोब्स के लिए बनाया गया है।

वसूली के लिए पूर्वानुमान पर निर्भर करता है रोगी स्वयं अपनी चिंता और घबराहट से छुटकारा पाने में कितना रूचि रखता है। सबसे प्रभावी वह उपचार है जिसमें रोगी डॉक्टर के साथ सहयोग करता है, उसकी सभी सिफारिशों को पूरा करता है, निर्धारित दवाओं को समय पर लेता है, स्व-उपचार की अनुमति नहीं देता है और मनोचिकित्सा सत्रों को याद नहीं करता है।

साथ ही, उपचार के समय व्यक्ति को शराब, ड्रग्स और अन्य बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए। कोई नजदीक हो तो अच्छा होगा - प्राप्त किए जा सकने वाले मध्यवर्ती परिणामों की सराहना करने के लिए समर्थन और सहायता। कभी-कभी अनुशंसित अपनी भावनाओं की डायरी रखें।

फोबिया वास्तव में क्या हैं, इसके लिए निम्न वीडियो देखें।