बाथोफोबिया: विशेषताएं, किस्में और उपचार के तरीके

कितना अच्छा है जब पास में एक खुला जलाशय हो, आप उसमें तैर सकते हैं और खिलखिला सकते हैं। हर व्यक्ति ऐसे शगल का सपना देखता है। लेकिन हर कोई खतरनाक जगहों पर तैरना पसंद नहीं करता - जहां यह बहुत गहरा हो। और यह एक सामान्य डर है, क्योंकि एक व्यक्ति में आत्म-संरक्षण की भावना होती है।

लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो एक बेवजह डर के कारण पानी में जाने से बहुत डरते हैं। ऐसे व्यक्तियों को बाथोफोब कहा जाता है।

पानी से जुड़े विभिन्न फ़ोबिक विकार हैं, जिनमें से बाथोफोबिया सबसे अलग है। यह भय गहराई के भय से जुड़ा है और मृत्यु के भय की अभिव्यक्तियों में से एक है। लोगों की मान्यताएं कहती हैं कि मौत से पहले एक व्यक्ति अक्सर सपने देखता है कि वह कैसे डूब रहा है, और वह एक अंधेरे रसातल द्वारा निगल लिया जाता है।

जल के बिना कोई भी प्राणी अधिक समय तक जीवित नहीं रह सकता। गर्मियों में हर कोई समुद्र में छुट्टियां मनाने जाना चाहता है। लेकिन, इसके बावजूद लोग जल तत्व से बेहद डरे हुए हैं। और अच्छे कारण के लिए: जब यह बेकाबू हो जाता है, तो यह कई लोगों की जान ले सकता है। इसलिए, एक व्यक्ति ने प्राचीन काल से यह सबक सीखा है और सुरक्षा की रेखा को पार नहीं करने की कोशिश करता है। और यह काफी सामान्य है।

दूसरी बात यह है कि जब किसी व्यक्ति में जुनूनी अवस्थाओं की प्रवृत्ति होती है।पानी में जाने पर वह घबराने लगता है और यह स्थिति स्वास्थ्य की दृष्टि से विकारों का कारण बनती है। तनाव के विकास के परिणामस्वरूप, ऐसा तैराक डूब सकता है, भले ही वह अच्छी तरह तैर सके।

बहुत समृद्ध कल्पना रखने वाले लोगों की एक और श्रेणी है। और व्यक्तित्व की यह श्रृंखला फ़ोबिक विकारों से ग्रस्त है। ऐसी फिल्में देखने के बाद जहां लोग तूफान में फंस जाते हैं, और उनका जहाज डूबने लगता है, और भयानक लहरें अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को सोख लेती हैं, वे इन लोगों की जगह खुद की कल्पना करने लगते हैं। संदेहास्पद और प्रभावशाली व्यक्ति यात्रियों की स्थिति में इस कदर प्रवेश करते हैं कि वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते। परिणाम एक दहशत है जो नीले रंग से उत्पन्न होती है।

बाथोफोबिया केवल पहली नज़र में बहुत खतरनाक बीमारी नहीं लगती है। इससे बचने के लिए बस पानी के उन पिंडों के करीब मत जाओ जहां यह बहुत गहरा है। हालांकि, परेशान मानस वाला व्यक्ति घबराने का कारण ढूंढेगा। और इस तरह की अभिव्यक्तियाँ उसके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

गहराई की चिंता दो मुख्य श्रेणियों में आती है।

• उद्देश्य - इसके साथ, एक व्यक्ति वास्तव में खतरे में है। उदाहरण के लिए, जब वह एक भँवर में गिर गया और उसे मिनट दर मिनट गहराई में खींचा जा सकता है। इसके अलावा, गहराई का एक उद्देश्य भय पैदा हो सकता है यदि जहाज जिस पर लोग गंभीर खतरे में हैं। तब आत्म-संरक्षण की भावना आती है, और डेक पर एक सामान्य दहशत शुरू हो जाती है।
• हानिकारक एक फोबिया दखल देने वाले विचारों के परिणामस्वरूप प्रकट होता है जो व्यक्ति के गहराई में होने पर उत्पन्न हो सकता है। पूरी तरह से बचाए हुए, एक व्यक्ति अचानक विभिन्न नकारात्मक स्थितियों का मॉडल करना शुरू कर देता है और इस तरह खुद को हवा देता है। उदाहरण के लिए, उसे ऐसा लगता है कि तैरते समय उसे ऐंठन होगी, और वह जल्दी से नीचे तक जाएगा।

अन्य मामलों में, बाढ़ के बारे में बात करने वाले विभिन्न कार्यक्रमों को देखने के बाद, व्यक्ति, घर पर सोफे पर बैठा है, कल्पना करता है कि अब एक बेकाबू लहर उसे कवर करेगी। अपने आविष्कार किए गए फोबिया के परिणामस्वरूप, वह उन्माद में लड़ना शुरू कर देता है, और इस हमले को रोकना काफी मुश्किल है।

फोबिया के गंभीर रूप में, पानी के डर का डर तब भी प्रकट हो सकता है, जब आस-पास पानी का शरीर न हो। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति धीरे-धीरे खुद को हवा देना शुरू कर देता है और भँवर के केंद्र में आने में सक्षम होने के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करता है। यह व्यक्ति अपने दिमाग में गैर-मौजूद क्षणों को क्रैंक करता है, शांत होने के बजाय समस्या की गंभीरता को विकसित करता है।

इस तरह के कार्यों के परिणामस्वरूप, बाथोफोब का शरीर एक प्रक्रिया शुरू करता है जो एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा की रिहाई को उत्तेजित करता है। मस्तिष्क इसे संभाल नहीं सकता। इसका परिणाम मानव शरीर की सभी प्रणालियों की विफलता है। आगे के परिवर्तन होते हैं, जो निम्नलिखित लक्षणों को भड़काते हैं:

• श्वास रुक-रुक कर हो जाता है;
• चक्कर आना और तेज सिरदर्द शुरू हो सकता है;
• दबाव बढ़ता है - यह या तो बढ़ जाता है या गिर जाता है;
• प्यासा;
• मतली या गले में एक गांठ;
• हाथों और पैरों के पसीने में काफी वृद्धि हुई;
• अक्सर दोहरी दृष्टि होती है;
• अंतरिक्ष में भटकाव शुरू होता है।

ज्यादातर फोबिया बचपन से ही आते हैं। और अगर किसी व्यक्ति का स्वभाव बहुत ही चिंतित और शंकालु हो तो फोबिया का खतरा ही बढ़ जाता है। और चरित्र किशोरावस्था में रखा जाता है। कब जब एक बच्चे को वयस्कों द्वारा दुर्व्यवहार किया गया था, अपने साथियों के साथ संवाद नहीं किया, या, इसके विपरीत, अक्सर बुरी संगत में पड़ गया, तो यह संभावना है कि वयस्कता में यह व्यक्ति किसी प्रकार के भय के विकास से गुजरेगा।

बेशक, अगर उसी व्यक्ति का जीवन बहुत अच्छा है (कोई तनाव और विभिन्न नकारात्मक कहानियां नहीं हैं), तो वह अतीत के बुरे पलों को याद नहीं रखने की कोशिश करेगा। वे उसके मूड को प्रभावित नहीं कर पाएंगे। हालाँकि, भाग्य में ऐसी परेशानियाँ होती हैं जिन्हें हमेशा दूर नहीं किया जा सकता है और उनसे अपने दम पर निपटा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक भयानक सपना है जहां एक व्यक्ति एक गहरी गहराई में डूब रहा है, और यह वास्तविकता के समान ही है। तभी तनावपूर्ण अवधि शुरू होती है, जो एक जुनूनी स्थिति की ओर ले जाती है।

ऐसे परिदृश्य के विकास को बाहर नहीं किया जाता है। पानी की समस्या किसी को भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, समुद्र में तैरते समय ऐंठन का अनुभव करने के बाद कुछ बाथोफोब डर के आदी हो गए हैं।. जब ऐसी स्थिति होती है और जीवन "संतुलन में" होता है, तो व्यक्ति पहले से ही कल्पना करता है कि त्रासदी होने पर उसके साथ क्या होगा।

पानी में घुटन और होश खोने से व्यक्ति को बहुत तनाव होता है। मोक्ष के क्षण में, उसे होश में लाया जाता है, और व्यक्ति अनजाने में उसके साथ हुई त्रासदी को अपने दिमाग में "स्क्रॉल" करता है। और फिर यह अहसास आता है कि अगर उसे बचाया नहीं गया होता तो उसके साथ आगे क्या हो सकता था। आसन्न मृत्यु का बोध व्यक्ति को विक्षिप्तता की ओर ले जा सकता है।

जिन लोगों ने ऐसी भावनाओं का अनुभव किया है, वे इस भयावहता को कभी नहीं भूल पाएंगे। मन में बार-बार उमड़ेगा। इस प्रकार आत्म-संरक्षण कार्य करता है। कुछ व्यक्तियों के लिए, यह भय केवल भय ही रहेगा और अधिक गंभीर स्थिति में विकसित नहीं होगा। अन्य लोग जो जुनूनी मूड के शिकार होते हैं, उन्हें बार-बार पैनिक अटैक हो सकते हैं।

सभी लोग नहीं जानते कि पानी पर ठीक से कैसे व्यवहार किया जाए। उन्हें इस बात का अहसास नहीं होता कि तत्व खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए वे अक्सर अपनी और दूसरों की जान जोखिम में डाल देते हैं। ऐसे मामले होते हैं जब दोस्त मजाक के लिए अपने साथी को पानी में फेंक देते हैं। वे इस बात के बारे में सोचते तक नहीं कि एक दोस्त तैर नहीं सकता। एक बार गहराई में, एक व्यक्ति डूबने लगता है और मदद के लिए पुकारता है। दहशत है।

ऐसा नहीं है कि उसके दोस्त भी अच्छी तरह तैरना जानते हैं। जबकि हर कोई मदद की तलाश में है, पीड़ित का दम घुटने लगता है और वह नीचे तक जाता है। बचाए जाने के बाद, ऐसे व्यक्ति को अपनी भावनाओं को क्रम में रखने में काफी समय लगेगा, और यही कारण है: पानी में गिरना अचानक हुआ, और जैसा कि हम जानते हैं, दुर्घटना की अचानकता नकारात्मक स्थिति के विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

अतार्किक भय अचानक उत्पन्न होता है, इसे समझाया नहीं जा सकता. और एक अप्रत्याशित मामला, जब कोई व्यक्ति कुछ भी बुरा होने की उम्मीद नहीं करता है, वह भी अचानक उत्पन्न होता है। और यह रिश्ता घातक है।

इनका भी बड़ा महत्व है। कमजोर और प्रभावशाली व्यक्तित्व हमेशा फोबिया से ग्रस्त होते हैं। उन्हें केवल एक डरावनी फिल्म या एक वृत्तचित्र देखना है कि लोग कैसे डूबते हैं और मर जाते हैं, और वे इस नकारात्मकता को अपने ऊपर प्रोजेक्ट करना शुरू कर देते हैं।

ऐसे लोगों के लिए देखी हुई तस्वीर ही काफी होती है। उसके बाद धीरे-धीरे उनका डर और गंभीर स्थिति में बदल जाता है। पानी के एक खुले स्रोत के पास पहुंचने पर, वे उस फिल्म को याद करते हैं जिसे उन्होंने देखा था और ऐसा लगता है कि रसातल अब उन्हें निगल जाएगा।

फ़ोबिक विकारों को कई तरीकों से दूर किया जा सकता है।

किसी अनुभवी मनोचिकित्सक की मदद से ही फोबिया का इलाज जरूरी है, जो पहले डर के कारण की पहचान करेगा, और फिर एक व्यक्तिगत चिकित्सा का चयन करेगा।

• सम्मोहन चिकित्सा। इसका तात्पर्य एक ऐसे व्यक्ति के साथ मनोचिकित्सात्मक कार्य है जिसे एक परिवर्तित अवस्था में मजबूर किया जाता है, और फिर उसकी चेतना बाहरी सुझाव के अधीन होती है।सम्मोहन विशेषज्ञ व्यक्ति को प्रेरित करता है कि वह अब गहराई से नहीं डरता।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) मनोचिकित्सा का एक रूप है। यह इस तथ्य में निहित है कि एक विशेषज्ञ और एक रोगी के संयुक्त और विशिष्ट कार्य की सहायता से मनोवैज्ञानिक समस्याओं और तंत्रिका-मनोवैज्ञानिक विकारों को बदल दिया जाता है। बैटोफोब अपने डर को बताता है, और डॉक्टर एक विशेष तकनीक का उपयोग करके उसके विचारों को ठीक करता है।
• ऑटोट्रेनिंग यह मानव मन को शांत करने और सकारात्मक में धुन करने में भी मदद करता है।
• तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग व्यावहारिक मनोविज्ञान का एक हिस्सा है जो लागू तकनीकों को विकसित करता है जो मनोचिकित्सकों और संचार के स्वामी के अनुभव को अपनाते हैं। मौखिक सुझाव व्यक्ति को गहरे पानी से डरना बंद कर सकते हैं।
• यदि रोग गंभीर है और उपेक्षित रूप है, तो ड्रग थेरेपी निर्धारित है। केवल इस मुद्दे को एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा हल किया जाना चाहिए, अन्यथा दवाओं के अनियंत्रित सेवन से अप्रत्याशित परिणाम होंगे।

इसके अलावा, आप चिंता को कम करने के लिए समानांतर तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। आपको समुद्र की गहराई के बारे में या नदियों और झीलों में पाए जाने वाले निवासियों के बारे में अधिक कार्यक्रम देखने की जरूरत है। बस आप पानी के नीचे की दुनिया देखेंगे और पानी को अलग-अलग आंखों से देखेंगे। गहराई का तत्व इतना समृद्ध और रंगीन है कि अब आपको प्रकृति के इस चमत्कार से डरने का विचार नहीं आएगा।