एंथ्रोपोफोबिया: उपचार के प्रकार और तरीके

एंथ्रोपोफोबिया सबसे गंभीर आशंकाओं में से एक है। लोगों के डर से। जो लोग कीड़ों से डरते हैं वे घने जंगलों में नहीं जा सकते हैं, और जो लोग घबराहट में हवाई यात्रा से डरते हैं वे ट्रेन और बसों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि लोगों से पूरी तरह आइसोलेशन में रहने से काम नहीं चलेगा।

एंथ्रोपोफोबिया कई तरह से हो सकता है, लोगों के आसपास हल्की बेचैनी से लेकर मूर्त शारीरिक लक्षणों तक, जिनमें से मतली या चक्कर आना अक्सर पाया जाता है। लोगों का डर मानवता के सभी प्रतिनिधियों तक फैल सकता है, लेकिन अधिक बार एंथ्रोपोफोबिया वाला रोगी विशिष्ट सामाजिक समूहों या सभी अजनबियों से डरता है।

विशिष्ट पेशे, लिंग, उम्र के आधार पर लोगों की संकीर्ण श्रेणियों के डर को अपने तरीके से कहा जाता है। एंथ्रोपोफोब आमतौर पर कम से कम कई सामाजिक समूहों के डर को जोड़ते हैं।

एंथ्रोपोफोबिया के कारण, कई अन्य फोबिया के विपरीत, बहुत परिवर्तनशील होते हैं। यह अक्सर चोट का परिणाम होता है।

एंथ्रोपोफोबिया और सोशल फोबिया की अवधारणाएं अक्सर भ्रमित होती हैं, हालांकि वे काफी करीब हैं और कभी-कभी एक दूसरे के पूरक हैं।हालाँकि, इन अवधारणाओं को अलग किया जाना चाहिए, क्योंकि एक वास्तविक मानवविज्ञान की तुलना में हमारी दुनिया में एक समाजोफोब का अस्तित्व थोड़ा आसान है।

लोगों के समाज का डर (इस तरह से सामाजिक भय की अवधारणा को समझा जाता है) में शामिल हैं किसी विशेष समूह में या एक बड़ी टीम में रहते हुए तीव्र भय, घबराहट और जुनूनी चिंता का अनुभव करना। हालांकि, एंथ्रोपोफोब के लिए यह अधिक कठिन है: ऐसे रोगी के लिए, यहां तक ​​​​कि एक व्यक्ति की कंपनी भी असहज हो सकती है।

यदि एक समाजोफोबिया विभिन्न सामाजिक स्थितियों और एक ही स्थान पर लोगों की भीड़ से परेशान है, तो एंथ्रोपोफोब न केवल किसी अन्य व्यक्ति के साथ बातचीत करने से डरते हैं, बल्कि बस पास होने से डरते हैं। डर दूसरे व्यक्ति के इरादों को समझने में कठिनाइयों से जुड़ा है: रोगी को ऐसा लगता है कि सभी लोग उसके लिए खतरा हैं।

कभी-कभी लोगों का फोबिया असुरक्षित व्यक्तियों में होता है जो गलत समझे जाने, उपहास करने या अपमानित होने से डरते हैं। इस मामले में, वे लोगों के संपर्क से भी बचते हैं, लेकिन यहां से गुजरने वाला व्यक्ति भी संभावित खतरा पैदा कर सकता है। विशेष रूप से एंथ्रोपोफोबिया का इलाज करना आमतौर पर अप्रभावी होता है - पेशेवर इसके अंतर्निहित कारणों को समझते हैं और यह पता लगाते हैं कि कौन से व्यक्तित्व लक्षण किसी व्यक्ति को मानव समाज में सहज महसूस करने से रोकते हैं।

सबसे अधिक बार, एंथ्रोपोफोबिया किशोरावस्था में शुरू होता है। चूंकि इस अवधि के दौरान मानस सबसे कमजोर होता है और एक व्यक्ति को बहुत सारे नए अनुभव और नई जानकारी प्राप्त होती है, 12-17 वर्ष की आयु में, समग्र रूप से समाज और विशेष रूप से लोग कई लोगों को डराने लगते हैं।एंथ्रोपोफोबिया से युवा और लड़कियां दोनों एक ही हद तक बीमार हो सकते हैं। कभी-कभी जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, एक फोबिया अपने आप दूर हो जाता है, लेकिन अक्सर यह किसी न किसी तरह से जीवन भर बना रहता है, जब तक कि कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाता।

विशेषज्ञों का आग्रह है, सबसे पहले, बचपन में किसी भी उम्र में प्रकट होने वाले एंथ्रोपोफोबिया के कारणों की तलाश करें। बड़े होने की प्रतिकूल और कठिन परिस्थितियाँ, परिवार में एक बच्चे के लिए अमित्र संघर्ष का वातावरण - कई कारक न्यूरोसिस के गठन का आधार बन सकते हैं। बहुत बार, इसका कारण शारीरिक हिंसा, अन्य मनोवैज्ञानिक आघात, किसी न किसी तरह से लोगों से जुड़ा गंभीर तनाव होता है: यह सब इस तरह के फ़ोबिक विकार के विकास के लिए एक गंभीर प्रेरणा हो सकता है।

एक प्रतिकूल स्थिति का अनुभव करने या शत्रुतापूर्ण वातावरण में रहने के बाद, जो एक परिवार या स्कूल हो सकता है, समय के साथ बच्चा इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि वह किसी और की तुलना में अधिक सुरक्षित, अधिक आरामदायक, अकेला है। कुछ भी खतरा नहीं है, पकड़ने की उम्मीद करने की आवश्यकता नहीं है, आप आराम कर सकते हैं, स्वयं बन सकते हैं और व्यवहार के लगाए गए मानदंडों को अनुकूलित करने का प्रयास नहीं कर सकते हैं।

जितना आगे फोबिया विकसित होता है, एक छोटे से व्यक्ति के लिए दुनिया के अविश्वास और सतर्कता से छुटकारा पाना उतना ही मुश्किल होता है। समय के साथ, मानव समाज के लिए सभी जिज्ञासा गायब हो जाती है।इसके अलावा, अकेले, एक व्यक्ति आसानी से सामाजिक मानदंडों की अवहेलना कर सकता है: यदि ऐसा व्यवहार बचपन में, वयस्कता में, एक फोबिया के सफल उपचार के बाद भी स्थापित किया गया था, तो समाज में संचार और व्यवहार कौशल को बहाल करने में भी बहुत समय और प्रयास लगता है।

बार-बार आक्रामक आलोचना और सम्मानित या करीबी लोगों द्वारा पूर्ण अस्वीकृति मजबूत आत्म-संदेह की नकारात्मक भावना को भड़काती है। नतीजतन, लोगों के करीब होने के कारण, रोगी लगातार किसी तरह की पकड़, आक्रामकता, नकारात्मकता की उम्मीद करता है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि बाकी उसकी निंदा करते हैं, इससे वह समाज के लिए अपमानजनक और अजीब व्यवहार करता है, और लोग वास्तव में उसकी निंदा करने लगते हैं।

रोगी को अपने विचारों की पुष्टि मिलती है और भय केवल तीव्र होता है। उन्नत मामलों में मनोवैज्ञानिकों की मदद के बिना अपने दम पर दुष्चक्र को तोड़ना लगभग असंभव है, हालाँकि, एक विशेषज्ञ के काम के अलावा, रिश्तेदारों से समर्थन और समझ एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है।

चरम मामलों में, यह भय किसी भी तरह बहुमत से बाहर खड़े होने के डर के साथ होता है, एक व्यक्ति अदृश्य होने की कोशिश करता है और पूरी तरह से अपना व्यक्तित्व खो देता है। इस तरह के फोबिया से पीड़ित लोग अक्सर अपनी उपस्थिति या व्यवहार की विशेषताओं को नकारात्मक रूप से देखते हैं, वे उपहास की वस्तु बनने से डरते हैं। यह स्वीकार नहीं किए जाने का डर है जो अक्सर एंथ्रोपोफोबिया को रेखांकित करता है।

यह ध्यान देने लायक है बचपन के गंभीर अनुभव किसी भी तरह से हमेशा मजबूत न्यूरोसिस के विकास की ओर नहीं ले जाते हैं - कभी-कभी व्यक्ति प्रारंभिक अवस्था में स्वयं उनका सामना करता है और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है। और कभी-कभी फोबिया उन लोगों में विकसित हो जाता है जिनके भाग्य में उनके लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं होती हैं: भले ही बच्चा एक अच्छे परिवार में पला-बढ़ा हो, लेकिन उसे नैतिक और शारीरिक हिंसा का सामना नहीं करना पड़ा।

इस मामले में, यह व्यक्तिगत गुण हैं जो सामने आते हैं - वे विशेषताएं जो किसी व्यक्ति को लोगों के डर के प्रति संवेदनशील बनाती हैं, उदाहरण के लिए, शर्म या संदेह। ऐसी स्थितियों में, फोबिया विकसित करने के लिए केवल एक छोटा सा धक्का ही काफी हो सकता है।

इस सवाल पर कि एंथ्रोपोफोबिया क्या है और इसकी विशिष्ट विशेषताएं क्या हो सकती हैं, मनोवैज्ञानिकों के पास इसका जवाब है। एंथ्रोपोफोबिया के लक्षण केवल अन्य मानसिक विकारों (उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मनोविकृति, आत्मकेंद्रित, द्विध्रुवी विकार या मनोभ्रंश) के संयोजन में भिन्न हो सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, सभी लोगों में, एक फोबिया लगभग उसी तरह से प्रकट होता है और निम्नलिखित जुनूनी भय के संयोजन में जाता है।

• सभी लोगों में सामान्य रूप से डर। यहां तक ​​​​कि सड़क पर आने वाले किसी अजनबी की दृष्टि रोगियों में इस तरह की घबराहट या परेशानी पैदा कर सकती है, और लोगों के साथ संचार या शारीरिक संपर्क को और भी अधिक तीव्रता से माना जाता है।
• अजनबियों, अजनबियों का डर। इस तरह के विकार से पीड़ित व्यक्ति के लिए अपने लिए नए सामाजिक संबंध बनाना मुश्किल हो सकता है। नए लोगों के साथ कोई भी संपर्क जुनूनी चिंता और कभी-कभी कांपना, चक्कर आना, मतली के साथ होता है।
• अन्य लोगों द्वारा छुआ जाने का डर अक्सर एंथ्रोपोफोबिया के साथ भी होता है। अक्सर यह डर आघात का परिणाम होता है। ऐसे लोगों के लिए भीड़ में रहना बहुत मुश्किल होता है जहां उन्हें अनजाने में अजनबियों द्वारा छुआ जाता है: गंभीर मामलों में, फोबिया के साथ शारीरिक दर्द भी हो सकता है।
• कुछ बाहरी विशेषताओं वाले लोगों का डर - उदाहरण के लिए, घुंघराले बालों के साथ, स्नब-नोज्ड या गोल-मटोल। फोबिया वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए ऐसी बाहरी विशेषताएं बहुत ही व्यक्तिगत होंगी।
• एक निश्चित लिंग, उम्र, राष्ट्रीयता के लोगों का डर। यह भी एक विकार है जो अक्सर बचपन या वयस्कता में आघात से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं ने हिंसा का अनुभव किया है, वे अक्सर बाद में पुरुषों से डरती हैं।

एंथ्रोपोफोब अक्सर दूसरे लोगों की आंखों में देखने से डरते हैं, वे इस संभावना के बारे में भी चिंतित हैं कि दूसरे उसे घूरेंगे या उसकी आंखों में देखेंगे।

केवल एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ही एंथ्रोपोफोबिया का सटीक निदान स्थापित कर सकता है। इस विकार को दूसरों के साथ भ्रमित करना बहुत आसान है, इसलिए विशेषज्ञ का अनुभव मायने रखता है। इस बीमारी के सभी संभावित मानदंडों को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि उन्नत मामलों में इसे अक्सर ऑटिज़्म के लिए गलत माना जाता है।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि किसी के साथ संवाद करने की अनिच्छा हमेशा एक गंभीर विकृति का संकेत नहीं देती है। यह बहुत कुछ चरित्र और स्वभाव पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, अंतर्मुखता को विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है। एक फोबिया को केवल एक जुनूनी भय के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो किसी व्यक्ति को जीने और सामाजिककरण करने से गंभीरता से रोकता है।

एंथ्रोपोफोबिया के अचूक निदान के लिए, कभी-कभी लक्षणों को जानना पर्याप्त नहीं होता है। एनामनेसिस लेना भी महत्वपूर्ण है, न केवल रोगी के साथ, बल्कि उसके रिश्तेदारों, प्रियजनों, करीबी दोस्तों या सहकर्मियों के साथ भी संवाद करें। किसी व्यक्ति की रहन-सहन की स्थिति और उसका पेशा भी एक अनुभवी विशेषज्ञ को बहुत कुछ बता सकता है।

अन्य बातों के अलावा, मनोवैज्ञानिक एंथ्रोपोफोबिया को निर्धारित करने के लिए निम्नलिखित नैदानिक ​​​​विधियों का उपयोग करते हैं।

• ईसीजी के साथ निदान, कंप्यूटेड टोमोग्राफी या एमआरआई देखना। इस तरह के उपायों से रोगी के लिए असहज सामाजिक स्थिति में तनाव या घबराहट की डिग्री का सही-सही आकलन करना संभव हो जाता है। मस्तिष्क के जहाजों की स्थिति और मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में होने वाले आवेगों के अनुसार डेटा एकत्र किया जाता है।
• अनुभवजन्य विधि सरल है और अक्सर इसका उपयोग किया जाता है। यह समान लक्षणों वाले अन्य विकारों की उपस्थिति में भी प्रासंगिक है।
• रोगी साक्षात्कार या परीक्षण - यह मुख्य निदान पद्धति है, जो सबसे सुलभ और बहुमुखी है। हालांकि, उत्तरों और परीक्षणों की सही व्याख्या बहुत महत्वपूर्ण है, और केवल एक अच्छा विशेषज्ञ ही इसे सक्षम रूप से तैयार कर सकता है।

एंथ्रोपोफोबिया के रूप व्यक्ति के विशिष्ट भय के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, घबराहट पैदा करने के लिए निम्नलिखित श्रेणियां बहुत आम हैं।

• अपरिचित अजनबी अक्सर एंथ्रोपोफोब के डर का विषय बन जाते हैं. यह बहुत असुविधाजनक है, क्योंकि घर से बाहर निकलते ही हम अनिवार्य रूप से हर दिन अजनबियों का सामना करते हैं। नए परिचितों के गठन में एक अलग समस्या है - रोगी हर संभव तरीके से नए लोगों के साथ संवाद करने से बच जाएगा और पुराने दोस्तों को पसंद करेगा।
• लोगों की भीड़ भी अक्सर भय का कारण बनती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एंथ्रोपोफोब दूसरों का विरोध करता है: इस मामले में लोगों की एक बड़ी भीड़ बड़ी चिंता की ओर ले जाती है। समय के साथ, एंथ्रोपोफोब भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बिल्कुल नहीं दिखना पसंद करेगा और हर संभव तरीके से उनसे बच जाएगा।
• संचार का डर भी अक्सर एंथ्रोपोफोबिया का हिस्सा होता है। यह अंतर्मुखी लोगों के बारे में नहीं है, जिन्हें बहिर्मुखी की तुलना में कम सामाजिक संपर्क की आवश्यकता होती है। एंथ्रोपोफोब में, संचार के डर का उच्चारण किया जाएगा, और सामाजिक संपर्कों को कम करने की इच्छा स्पष्ट होगी, अकेलेपन को पूरा करने के लिए।
• कुछ खास वर्ग के लोगों का डर भी बहुत आम है। यह शराबियों, बच्चों, महिलाओं, सर्जनों - किसी का भी डर हो सकता है। ऐसा डर हमेशा एंथ्रोपोफोबिया का एक रूप नहीं होता है, लेकिन कुछ मामलों में, विशेषज्ञ इसे लोगों के डर के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। निदान करते समय, कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। बहुत बार, एंथ्रोपोफोब में, भय एक श्रेणी के लोगों से शुरू होता है, और फिर विकसित होता है और दूसरों में फैलता है।

लोगों का जुनूनी डर एक ऐसा फोबिया है जो जल्दी या धीरे-धीरे विकसित हो सकता है और इसके कई चरण हो सकते हैं। बीमारी का सामान्य कोर्स एक हल्के चरण से शुरू होता है, जब एंथ्रोपोफोब खरीदारी करते समय, सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा करते समय या किसी पार्टी में जाने से पहले जहां बहुत सारे अजनबी होंगे, चिंता की एक निश्चित भावना का अनुभव करता है।

आमतौर पर, बहुत से लोग इस स्तर पर अपने दम पर फोबिया का सामना करते हैं: किसी व्यक्ति की इच्छाशक्ति, आत्मनिरीक्षण करने की उसकी क्षमता, साथ ही प्रियजनों का समर्थन यहां निर्णायक महत्व रखता है।

एंथ्रोपोफोबिया के प्रगतिशील चरण में, रोगी के लिए अन्य लोगों की उपस्थिति में अपने कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है। यदि ऐसे व्यक्ति का नए लोगों के साथ अप्रत्याशित संपर्क होता है, तो इस स्थिति में आक्रामकता के हमले की संभावना अधिक होती है या, इसके विपरीत, घबराहट और चिंता। कभी-कभी इस स्तर पर एंथ्रोपोफोबिया वाले कुछ रोगियों में, अवांछित बैठकें आंसूपन, पसीना और कांपने का कारण बनती हैं।

केवल पेशेवर ही उन्नत चरण में मदद कर सकते हैं. एंथ्रोपोफोबिया को किसी व्यक्ति की जीवन शैली में एक महत्वपूर्ण बदलाव की विशेषता है। एंथ्रोपोफोबिया वाला व्यक्ति बेहद अलग रहता है, अकेलापन पसंद करता है, शायद ही कभी उन लोगों के संपर्क में आता है, जिन्हें वह जीवन भर जानता है, जिसमें रिश्तेदार, करीबी दोस्त या प्रेमी शामिल हैं।

यदि पहले चरण में समस्या को हल करना अपेक्षाकृत आसान है, तो इस मामले में केवल अनिवार्य उपचार ही प्रभावी होगा। रिश्तेदारों को एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने पर जोर देना चाहिए, क्योंकि रोगी खुद अब कुछ भी बदलना नहीं चाहता है।

व्यक्ति अपने प्रियजनों के सहयोग से प्रारंभिक अवस्था में इस बीमारी को दूर कर सकता है। उन्नत मामलों में, एंथ्रोपोफोबिया से छुटकारा पाने के लिए, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

लोगों के डर को दूर करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा निम्नलिखित उपाय सुझाए गए हैं।

• भावनात्मक रिलीज शुरुआती दौर में मदद करेगी। एक व्यक्ति को खुद को नियंत्रित करना सीखना चाहिए और यह सोचना चाहिए कि जितनी बार संभव हो दूसरों को उसके लिए कोई वास्तविक खतरा न हो। तर्कसंगत दृष्टिकोण से जुनूनी भय पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यह अच्छा है जब आस-पास के रिश्तेदार हों जो एंथ्रोपोफोब का समर्थन और मदद करेंगे। सकारात्मक भावनात्मक सुदृढीकरण बहुत महत्वपूर्ण हैं - उदाहरण के लिए, ज्वलंत छापें और सुखद घटनाएं जो किसी तरह लोगों से जुड़ी हुई हैं।
• ब्रीदिंग एक्सरसाइज चिंता और पैनिक अटैक में मदद कर सकती है. जब एंथ्रोपोफोब मजबूत चिंता के दृष्टिकोण को महसूस करता है, तो साँस छोड़ना साँस के रूप में दोगुना होना चाहिए। एक करीबी व्यक्ति जो पास में है वह इस समय उसी सांस की नकल कर सकता है ताकि रोगी के लिए इसे आसान बनाया जा सके। यह उन मामलों के लिए एक प्रभावी तरीका है जब फोबिया शारीरिक स्तर पर खुद को प्रकट करना शुरू कर देता है।
• भौतिक चिकित्सा भी मदद कर सकती है। कम से कम, मनोवैज्ञानिक नियमित रूप से कंट्रास्ट शावर लेने और मालिश करने की सलाह देते हैं। चिंता की स्थिति के दौरान, यह अप्रिय लक्षणों को जल्दी से दूर करने में मदद करेगा। यह अच्छा है अगर तनावपूर्ण स्थिति के बाद आप गर्म स्नान कर सकते हैं, और घबराहट के समय, कोई प्रिय व्यक्ति आपकी पीठ की मालिश करेगा।
• विचलित करने वाले तरीके भी काम कर सकते हैं। कमरे में गुजरती कारों, राहगीरों या वस्तुओं की गिनती करके अपने मन को फोबिया से दूर करने की कोशिश करें। अपने दिमाग को घबराहट से निकालने के लिए आप खुद को चुटकी या स्ट्रोक कर सकते हैं।
• फाइटोथेरेप्यूटिक प्रभाव - यह एक और सहायक विधि है जो अक्सर मनोवैज्ञानिकों द्वारा विभिन्न प्रकार के फ़ोबिक विकारों के साथ अभ्यास की जाती है. लोगों के अपने डर को कम करने के लिए वेलेरियन ड्रॉप्स या हर्बल टी लें। ये सुरक्षित उपाय हैं जो चिंता को दूर करने में मदद करेंगे। यदि अन्य उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपके चिकित्सक द्वारा निर्देशित अधिक गंभीर चिंता-विरोधी दवाओं की कोशिश की जा सकती है। उन्नत मामलों में, एक जटिल चिकित्सा के रूप में, चिकित्सक उपचार के लिए विभिन्न ट्रैंक्विलाइज़र, नॉट्रोपिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स की सिफारिश कर सकता है।

तेजी से पुनर्प्राप्ति के लिए, इसे स्विच करने की अनुशंसा की जाती है उचित पोषण, कम शराब, तला हुआ, मसालेदार और मीठा पिएं। भी योग और सांस लेने के व्यायाम बहुत उपयोगी माने जाते हैं।

एंथ्रोपोफोबिया को हमेशा के लिए दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका इसकी अभिव्यक्ति के शुरुआती चरणों में है। एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम फोबिया के बारे में जागरूकता और लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है। यह पहली बार में कठिन है, इसलिए रोगी को इच्छाशक्ति, रिश्तेदारों और विशेषज्ञों के समर्थन की आवश्यकता होगी। फोबिया की घटना को रोकने के लिए, स्वस्थ सामाजिक जीवन जीने और तनाव से बचने और बच्चे को एक दोस्ताना माहौल में पालने की सलाह दी जाती है।

एंथ्रोपोफोबिया के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे देखें।