अमाक्सोफोबिया: संघर्ष की विशेषताएं और तरीके

सबसे अधिक संभावना है, हर कोई जीवन में एक ऐसे व्यक्ति से मिला है जो स्पष्ट रूप से कार चलाने से इनकार करता है और सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करना पसंद करता है, चलना या आजीवन यात्री की भूमिका में रहना पसंद करता है। अगर ऐसे व्यक्ति के पास कार है तो भी वह ड्राइवर की सीट से लगन से बच सकता है क्योंकि वह डरता है। ड्राइविंग का डर एमेक्सोफोबिया है।

आमतौर पर ड्राइविंग का डर नौसिखिए ड्राइवरों, ड्राइविंग स्कूलों के कैडेटों में होता है, लेकिन यह अधिक अनुभव वाले ड्राइवरों में भी होता है दुर्घटना के बाद गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामस्वरूप। किसी कारण से, यह माना जाता है कि कार चलाने का डर एक सामान्य महिला समस्या है। हालांकि, चिकित्सा आंकड़े बताते हैं कि एमेक्सोफोबिया महिलाओं और पुरुषों दोनों में समान रूप से आम है, यह सिर्फ इतना है कि बाद वाले ड्राइविंग की संभावना के डर से खुद को और दूसरों को स्वीकार करने की कम संभावना रखते हैं।

पहली नज़र में, एमेक्सोफोबिया एक बड़ी समस्या पेश नहीं करता है - आप कार चलाने से डरते हैं, इसे न चलाएं और समस्या हल हो जाएगी। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। एक निजी समस्या वैश्विक हो सकती है, क्योंकि मानसिक विकार, जो कि एमेक्सोफोबिया है, तेजी से प्रगति करता है। इससे अन्य मानसिक समस्याओं का विकास हो सकता है।

मनोरोग अभ्यास में, ऐसे मामलों का वर्णन किया जाता है जब एक एमेक्सोफ़ोब, जो शुरू में केवल एक कार के पहिए के पीछे जाने से डरता था, समय के साथ किसी भी परिवहन से डरने लगा, यहाँ तक कि एक यात्री ने ट्राम या बस में चढ़ने से इनकार कर दिया। यह इस तथ्य से भरा है कि एक व्यक्ति को अपने जीवन को डरने के लिए समायोजित करना होगा - कम प्रतिष्ठित नौकरी की तलाश में (लेकिन घर के बगल में, आपको जाने की जरूरत नहीं है), दोस्तों के साथ बैठकों से इनकार करने के लिए (यह आधा है) शहर आपको मेट्रो से यात्रा करने की आवश्यकता है)। इसलिए माना जाता है कि एमेक्सोफोबिया, जबकि यह अभी शुरुआत है, मानव जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए इसका इलाज किया जाना चाहिए।

ड्राइविंग का डर विकसित होने के कई कारण हैं। उनमें से ज्यादातर नकारात्मक अनुभवों में निहित हैं। सबसे आम बीमारी है एक मनोवैज्ञानिक नाटक का परिणाम, बचपन में, किशोरावस्था में और यहां तक ​​कि वयस्कता में भी एक गंभीर आघात लगा।

यह समझना मुश्किल नहीं है कि कौन सी घटनाएं सवालों के घेरे में हैं - वे किसी तरह कारों से जुड़ी हैं। ये सड़क यातायात दुर्घटनाएं (आरटीए) हैं, जिसमें व्यक्ति खुद घायल हो गया था। उसी समय, वह दुर्घटना के समय पहिया और यात्री सीट दोनों पर हो सकता है। मामलों का वर्णन तब किया जाता है जब कार चलाने का डर एक हिट पैदल यात्री में दिखाई देता है जो कार की टक्कर से बच गया और घायल हो गया।

एक मानसिक विकार एक त्रासदी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है - दुर्घटना के बाद आपके किसी करीबी की मृत्यु। फ़ोबिक डिसऑर्डर प्रभावशाली प्रकृति की अधिक विशेषता है, जिसमें संदेहास्पदता, बढ़ी हुई चिंता है. परिपक्व पुरुषों और महिलाओं, युवा लड़कियों और लड़कों में ऐसी विशेषताएं हो सकती हैं। कभी-कभी एमेक्सोफोबिया उन लोगों में विकसित होता है जो खुद सीधे तौर पर दुखद घटनाओं का अनुभव नहीं करते थे और दुर्घटनाओं में नहीं पड़ते थे।

मनोचिकित्सक शिक्षा की भूमिका को काफी महत्व देते हैं। यदि माता-पिता, दादा-दादी ने बच्चे को समझाया कि कार एक खतरा है, कि वे निश्चित रूप से उसे नीचे गिरा देंगे यदि वह गलत जगह पर सड़क पार करना शुरू कर देता है, लाल हो जाता है, सड़क के पास खेलता है, तो फोबिया विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। एक महत्वपूर्ण शर्त यह है कि बच्चा भी काफी आसानी से विचारोत्तेजक, चिंतित और संदिग्ध होना चाहिए। बेशक, बच्चों को सड़कों पर और उसके आस-पास के व्यवहार के नियमों के बारे में, सड़क के नियमों के बारे में बताया जाना चाहिए, लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

यदि परिवार में पहले से ही एक वयस्क अमाक्सोफोब है, तो बच्चे के बड़े होने की संभावना और भी अधिक होती है। एक माता-पिता जो परिश्रमपूर्वक मोटर वाहनों से बचते हैं, स्वचालित रूप से पैटर्न पर अपने बेटे या बेटी को पारित कर देते हैं। दूसरों की तुलना में, माता-पिता अपने ही बच्चों में फोबिया के निर्माण में सफल होते हैं, जो डराने-धमकाने की विधि को सबसे प्रभावी शैक्षिक विधि मानते हैं। वे आते हैं और विस्तार से वर्णन करते हैं कि एक बच्चे के साथ क्या हो सकता है अगर वह गलत जगह पर सड़क पार करने का फैसला करता है।

अपनी अभिव्यक्तियों में अमाक्सोफोबिया अधिकांश फ़ोबिक विकारों से दूर नहीं है। एक भयावह स्थिति एड्रेनालाईन की भीड़ का कारण बनती है, जो शारीरिक स्तर पर खुद को प्रकट करती है रक्तचाप में परिवर्तन, हृदय गति में वृद्धि, आदि।

यदि पहिया के पीछे जाना आवश्यक है, तो इस फोबिया वाले व्यक्ति को एक मजबूत भय का अनुभव होता है जो उसे तर्कसंगत, समझदारी से सोचने से रोकता है, भय की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। एड्रेनालाईन फैली हुई पुतलियों का कारण बनता है, त्वचा का पीलापन, हाथ और पीठ का पसीना, उंगलियां कांपती हैं, एक व्यक्ति को पैरों में कमजोरी महसूस होती है, और पेट क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं दिखाई देती हैं, जो शारीरिक रूप से आंतरिक अंगों से रक्त के बहिर्वाह से जुड़ी होती हैं। मस्तिष्क के आदेश पर मांसपेशियों के ऊतकों में प्रवाह। गंभीर मामलों में, मतली, उल्टी और बेहोशी हो सकती है।.

अमाक्सोफोब खुद समझता है कि उसके डर को तर्कसंगत नहीं माना जा सकता, क्योंकि फिलहाल यह जीवन के लिए वास्तविक खतरे से जुड़ा नहीं है. लेकिन यह अभी भी संरक्षण की वृत्ति की अत्यधिक अभिव्यक्ति है, एक फोबिया से पीड़ित व्यक्ति का मस्तिष्क उसे संभावित रूप से खतरनाक स्थिति में गिरने से बचाने के लिए हर संभव कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, एक दुर्घटना में।

जटिल शास्त्रीय अमाक्सोफोबिया कुछ स्थितियों में प्रकट होता है - कार चलाते समय, जब किसी व्यक्ति को गाड़ी चलानी होती है, जबकि कार में (यात्री के रूप में भी), गाड़ी चलाते समय (स्थिर कार में कोई डर नहीं होता है, यह केवल उस समय दिखाई देता है जब इंजन चालू होता है और गति शुरू होती है)। एक गंभीर रूप में, एक जटिल भय सार्वजनिक परिवहन, टैक्सियों, मिनी बसों में होने की स्थितियों तक फैलता है।

बहुत जल्दी, फोब्स परिहार व्यवहार का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं - वे इस तरह से जीने की कोशिश करते हैं कि उन्हें भयावह स्थितियों का सामना न करना पड़े। चलना, लाइसेंस लेने से मना करना। लेकिन सबसे खतरनाक है अचानक पैनिक अटैक, जो, उदाहरण के लिए, कार चलाते समय मध्यम अमाक्सोफोबिया वाले व्यक्ति को हो सकता है। यदि आप पहिया के पीछे हो जाते हैं, शुरू करते हैं और जाते हैं, तो सड़क पर किसी भी आपातकालीन स्थिति में (किसी ने सम्मानित किया, काट दिया, आगे निकल गया, एक पैदल यात्री अचानक सड़क पर भाग गया), एफओबी अनुभव करता है तत्काल गंभीर पैनिक अटैक जिससे दुर्घटना और दुखद परिणाम हो सकते हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति जिसे नियमित रूप से महत्वपूर्ण दूरी की यात्रा करने की आवश्यकता होती है, दिन के दौरान कई स्थानों पर समय पर रहने के लिए, कार चलाने के डर या सामान्य रूप से परिवहन के डर को दूर करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन इंटरनेट से मनोवैज्ञानिकों की सलाह या डर को दूर करने के लिए पाठ्यक्रमों और प्रशिक्षणों में दाखिला लेने से इसमें ज्यादा मदद नहीं मिलेगी। वे कभी भी एक फ़ोबिक विकार की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, और मूल कारणों से शुरू होकर, अलग-अलग लोगों के लिए स्थितियां अलग-अलग होती हैं.

इसलिए, जो लोग एमेक्सोफोबिया को हराने के लिए दृढ़ हैं, उनके लिए केवल एक ही सलाह दी जा सकती है - आपको एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की यात्रा के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है।

जितनी जल्दी आप इस विशेषज्ञ से संपर्क करेंगे, उतनी ही जल्दी आप फोबिया से छुटकारा पा लेंगे, आगे के पूर्वानुमान उतने ही अनुकूल होंगे। दौड़ना, इस प्रकार के डर के दीर्घकालिक रूपों का इलाज करना बहुत मुश्किल होता है। पहले लक्षण खुद को किशोरावस्था में महसूस कर सकते हैं, साथ ही ड्राइविंग स्कूल में प्रशिक्षण की शुरुआत में भी। यदि घबराहट के डर से लगातार कई बार पहिया के पीछे जाना संभव नहीं है, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में देरी नहीं करनी चाहिए।

चिकित्सक उन कारणों की पहचान करके शुरू करता है जिनके कारण भय का विकास हुआ। वे बचपन में गहरे छिपे हो सकते हैं, लेकिन उनका पता लगाना आवश्यक है, क्योंकि मनोविश्लेषण और उपचार की प्रभावशीलता इस पर निर्भर करती है। डॉक्टर किसी व्यक्ति को खुद पर हावी होने के लिए मजबूर नहीं करता है, उसे इच्छाशक्ति के प्रयास से डर को लेने और दूर करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि चिकित्सा विशेषज्ञ अच्छी तरह से समझता है कि फोबिया के मामले में यह सिद्धांत रूप में असंभव है, क्योंकि एक व्यक्ति घबराहट अपने कार्यों पर नियंत्रण खो देती है।

सामना करने में मदद करता है मनोचिकित्सा की संज्ञानात्मक-व्यवहार विधि। यह एक व्यक्ति के अपने दृष्टिकोण के संशोधन पर आधारित है, जिसके कारण भय पैदा होता है। उपचार के दूसरे चरण में, विशेषज्ञ धीरे-धीरे शुरू होता है, अपने नियंत्रण में, रोगी स्थितियों की पेशकश करने के लिए जिसमें वह पहले खुद को खोजने से बहुत डरता था। इन स्थितियों की मुख्य प्रतिक्रियाएँ बदलनी चाहिए।

यह स्पष्ट है कि मनोचिकित्सक आपके साथ पहिया के पीछे नहीं बैठेगा और शहर के चारों ओर ड्राइव के लिए नहीं जाएगा। इसके लिए उनका उपयोग किया जाता है सम्मोहन ऑडियो सत्रजब एक ट्रान्स में एक व्यक्ति खुद को कार में देखता है, कार शुरू करता है, शहर के चारों ओर ड्राइव करता है, असामान्य और आपातकालीन स्थितियों का सामना करता है। उनके प्रति उनकी प्रतिक्रियाओं को मनोचिकित्सक के साथ मिलकर काम किया जाता है और ठीक किया जाता है।

यदि भय आतंक हमलों से जुड़ा नहीं है, तो वे हल्के रूप में एमेक्सोफोबिया के बारे में बात करते हैं। अक्सर इसे समाप्त कर दिया जाता है क्योंकि नौसिखिए चालक को उचित ड्राइविंग अनुभव प्राप्त होता है, इसलिए एक प्रशिक्षक के साथ अतिरिक्त कक्षाओं की उपेक्षा न करें।

शब्द के पूर्ण अर्थों में इस तरह के भय का इलाज करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अमाक्सोफिया के गंभीर रूप, जो सामान्य रूप से परिवहन के डर से जुड़े होते हैं, को गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है। इस मामले में, दवाओं की सिफारिश की जा सकती है - एंटीडिप्रेसेंट, शायद ही कभी ट्रैंक्विलाइज़र. अहम भूमिका भी निभाई जाती है मनोचिकित्सा।

सभी मामलों में, उस चरण में जब भय के तीव्र लक्षण कम हो जाते हैं, विशेष सिमुलेटर पर कक्षाएं उपयोगी होती हैं। ड्राइविंग स्कूलों में ऐसे हैं, और एप्लिकेशन और कंप्यूटर प्रोग्राम के रूप में ड्राइविंग सिमुलेटर भी हैं। मनोचिकित्सक अक्सर कंप्यूटर रेसिंग गेम्स की सलाह देते हैं। पुनर्प्राप्ति चरण में, आपको आगे की यात्री सीट पर अधिक बार सवारी करनी चाहिए, ताकि व्यक्ति को धीरे-धीरे विंडशील्ड के माध्यम से सड़क देखने की आदत हो - यह सामान्य चालक का दृष्टिकोण है।

यह मत समझो कि डर जल्दी से गुजर जाएगा, कि एक विशेषज्ञ के साथ कुछ सत्र पर्याप्त होंगे। अधिकांश भाग के लिए, समस्या पर काबू पाने की आवश्यकता है फ़ोबिक डिसऑर्डर के गैर-गंभीर चरणों में लगभग 2 महीने. अधिक गंभीर रूपों के लिए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है।स्व-उपचार में अयोग्य प्रयास एक भय की तीव्र प्रगति और अवसाद के अतिरिक्त, एक हीन भावना से भरा होता है - इन स्थितियों के लिए पहले से ही अधिक गंभीर चिकित्सा दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी।