फिटनेस कंगन

हार्ट रेट मॉनिटर, पेडोमीटर और टोनोमीटर के साथ ब्रेसलेट के रूप में स्पोर्ट्स वॉच

विषय

लाभ
लोकप्रिय मॉडल
कार्यों
कितना सटीक?
मुख्य चयन मानदंड
सर्वश्रेष्ठ की समीक्षा
संचालन नियम
समीक्षा

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना अब न केवल उपयोगी हो गया है, बल्कि फैशनेबल भी हो गया है। हर कोई स्वास्थ्य लाभ के साथ व्यायाम करना चाहता है, और प्रशिक्षण के दौरान किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत संकेतों को ध्यान में रखे बिना यह लगभग असंभव है। हार्ट रेट मॉनिटर के साथ ब्रेसलेट के रूप में एक स्पोर्ट्स वॉच, एक पेडोमीटर और एक टोनोमीटर इसमें आपकी मदद करेगा।

लाभ

स्वतंत्र रूप से, कुछ उपकरणों की उपस्थिति के बिना, आपकी शारीरिक स्थिति का निष्पक्ष रूप से आकलन करना लगभग असंभव है। इसी उद्देश्य के लिए मानव जाति ने कई गैजेट्स का आविष्कार किया है जो इस प्रक्रिया को सरल बनाते हैं। लेकिन प्रशिक्षण के लिए अपने साथ उपकरणों का एक गुच्छा ले जाना बस असुविधाजनक है, और यह वह जगह है जहां एक हृदय गति मॉनिटर, एक पेडोमीटर और एक टोनोमीटर के साथ एक स्पोर्ट्स घड़ी सामने आती है।

इस मामले में, इस गैजेट को तथाकथित सार्वभौमिक और बहु-कार्यात्मक "स्मार्ट" घड़ी मॉडल के रूप में संदर्भित किया जाता है।

यह एक्सेसरी खेल खेलने और तैराकी के साथ-साथ उन सभी लोगों के लिए उपयोगी होगी जो हृदय रोग से पीड़ित हैं जो अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहते हैं।

घड़ियों का लाभ उनकी बहुमुखी प्रतिभा है। उनके पास कई संभावनाएं हैं:

अलार्म घड़ी;
पेडोमीटर यात्रा की गई दूरी को नियंत्रित करने में मदद करता है;
प्रशिक्षण की सही गति निर्धारित करने में मदद करें, साथ ही आराम के समय की गणना करें;
टोनोमीटर आपको रक्तचाप को मापने की अनुमति देता है;
नाड़ी माप;
एक घड़ी जो व्यायाम के दौरान जली हुई कैलोरी की गणना करती है;
घड़ी-फोन (आप अपनी कलाई से सीधे कॉल कर सकते हैं और जवाब दे सकते हैं);
घड़ी सेंसर दैनिक गतिविधि को पहचानते हैं: जब आप दौड़ते हैं, चलते हैं और सोते हैं तो अपनी स्थिति का विश्लेषण करें;
एक सदमे प्रतिरोधी और नमी प्रतिरोधी कोटिंग है।

कार्यों

स्पोर्ट्स वॉच के कार्यों की सीमा को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, क्योंकि वे एक अद्वितीय गैजेट हैं जो एक साथ कई उपकरणों के काम को जोड़ती हैं, आइए उन पर करीब से नज़र डालें:

दौड़ने के लिए हृदय गति मॉनिटर की उपस्थिति। यह हृदय गति को नियंत्रित करता है।
एक टोनोमीटर की उपस्थिति। यह रक्तचाप के स्तर को मापता है।
एक पेडोमीटर की उपस्थिति। यह खेल के दौरान कदमों की संख्या और लंबाई को मापता है, चाहे वह चलना हो या दौड़ना।

अधिक उन्नत और महंगे उत्पादों में निम्न सहित सबसे उन्नत सुविधा सेट है:

कैलोरी काउंटर आपको कसरत की गुणवत्ता को नियंत्रित करने की अनुमति देता है;
जीपीएस नेविगेटर आपको अंतरिक्ष में नेविगेट करने की अनुमति देता है। इस फ़ंक्शन वाला एक मॉडल सैर पर, पर्यटन यात्राओं पर बहुत उपयोगी होगा।
एक टॉर्च सुविधा के लिए बनाया गया है;
स्टॉपवॉच प्रशिक्षण के मध्यवर्ती परिणामों को ठीक करना संभव बनाता है;
टाइमर व्यायाम को पूरा करने के लिए समय के सीमित, दिए गए अंतराल को गिनता है।
अलार्म समारोह।

कितना सटीक?

उत्पादों के निर्माता नियमित रूप से घड़ियों द्वारा किए गए माप की सटीकता में सुधार करने के लिए काम करते हैं। और कई मायनों में वे सफल हुए, जैसा कि अधिकांश उपयोगकर्ता ध्यान देते हैं कि घड़ी उनके स्वास्थ्य, दूरी और अन्य विशेषताओं के शारीरिक संकेतकों को काफी सटीक रूप से दिखाती है। लेकिन फिर, कोई 100% परिणाम नहीं है।

एक्सेसरी के कुछ मालिक विशेष उपकरणों द्वारा मापे गए वास्तविक संकेतकों से विचलन का संकेत देते हैं।

मुख्य चयन मानदंड

स्पोर्ट्स घड़ियों की रेंज बहुत बड़ी है, सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप किस उद्देश्य से उत्पाद खरीद रहे हैं (दौड़ने के लिए, साइकिल चलाने के लिए, फिटनेस के लिए या अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए), और इसके आधार पर, पर ध्यान केंद्रित करें इसके कार्य होने चाहिए।

स्पोर्ट्स वॉच खरीदते समय, आपको इस तरह की विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए:

बिना रिचार्ज के ऑपरेटिंग समय। यदि मॉडल में कार्यों का एक बड़ा सेट है, तो तदनुसार, इसके संचालन को सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा खर्च की जाएगी। उत्पाद चुनते समय इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।
डेटा सटीकता। एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक। चूंकि आपके प्रशिक्षण की गुणवत्ता, और, परिणामस्वरूप, आपका स्वास्थ्य, डेटा की विश्वसनीयता पर निर्भर करेगा, क्योंकि स्पोर्ट्स वॉच केवल गिनती दूरी से जुड़ा एक उपकरण नहीं है, यह एक ऐसा उपकरण है जो नाड़ी, हृदय गति, आराम के समय को मापता है। और अन्य शारीरिक विशेषताओं आपके शरीर।
सदमे प्रतिरोधी और जलरोधक। प्रशिक्षण में कुछ भी हो सकता है: प्रभाव, गिरना, आखिरकार, यह एक खेल है, इसलिए इन विशेषताओं को अपने सर्वोत्तम स्तर पर होना चाहिए।
चेतावनी ध्वनि: ध्वनि या कंपन।
डिज़ाइन। मॉडल चुनते समय भी एक महत्वपूर्ण कारक। एक घड़ी, सबसे पहले, एक फैशन एक्सेसरी है जिसे अपने मालिक की स्थिति और व्यक्तित्व पर जोर देना चाहिए। स्पोर्ट्स घड़ियाँ भी कोई अपवाद नहीं हैं, उनका डिज़ाइन सबसे विविध और अनन्य हो सकता है।

उदाहरण के लिए, महिलाओं के खेल मॉडल एक ही समय में परिष्कृत डिजाइन और कई महत्वपूर्ण कार्यात्मक विशेषताओं को जोड़ते हैं।

सर्वश्रेष्ठ की समीक्षा

स्पोर्ट्स वॉच मार्केट में, निम्नलिखित मॉडलों ने सर्वश्रेष्ठ के रूप में ख्याति अर्जित की है:

मॉडल पोलर आरसीएक्स5 एसडी रन। यह निर्माता नियमित रूप से अपनी "स्मार्ट" तकनीक से ग्राहकों को आश्चर्यचकित करता है, इस कंपनी की घड़ियाँ कोई अपवाद नहीं हैं। मॉडल में विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है: हृदय गति मॉनिटर, रनिंग सेंसर, जीपीएस सेंसर। इसमें रीडिंग की काफी उच्च सटीकता है।

सून्टो क्वेस्ट जीपीएस मॉडल. बुनियादी विशेषताओं के मामले में ध्रुवीय से कम नहीं। इसके कार्यों में निम्नलिखित शामिल हैं: हृदय गति सेंसर, जीपीएस ट्रैकर, यूएसबी एडाप्टर, हृदय गति मॉनिटर, ब्लड प्रेशर मॉनिटर, कैलोरी गिनती। इसमें शरीर की स्थिति की निगरानी का कार्य है, जिससे आप प्राप्त परिणामों के ग्राफ तैयार कर सकते हैं।

मॉडल सूंटो M5. यह मॉडल असामान्य है, यह मालिक को आवश्यक सेंसर के साथ स्पोर्ट्स वॉच को स्वतंत्र रूप से संशोधित करने की अनुमति देता है, जो बेहद सुविधाजनक है, क्योंकि यह मालिक को लगाए गए विकल्पों का उपयोग करने के लिए बाध्य नहीं करता है, लेकिन उन्हें अपने लिए बदलने की अनुमति देता है।

ओमरोन प्रोजेक्ट जीरो 2.0। यह स्मार्ट वॉच का अनूठा मॉडल है। एक "स्मार्ट" मॉडल जो आपको इसके मालिक के बुनियादी महत्वपूर्ण संकेतों, जैसे रक्तचाप, हृदय गति को मापने की अनुमति देता है। गैजेट शरीर की गतिविधि पर नज़र रखता है, साथ ही नींद की अवधि और गुणवत्ता, दबाव और हृदय गति को मापता है।

मॉडल रनसेंस SF-510F। यह मॉडल आपकी जरूरत की हर चीज से लैस है: एक हृदय गति मॉनिटर, एक पेडोमीटर, एक ब्लड प्रेशर मॉनिटर और एक जीपीएस मॉड्यूल। इसके अलावा, यह 30 घंटे तक चार्ज करता है, जो लगभग अद्वितीय है। आप निम्न वीडियो से इस मॉडल के कार्यों और विशेषताओं के बारे में अधिक जान सकते हैं:

संचालन नियम

हार्ट रेट मॉनिटर, पेडोमीटर और ब्लड प्रेशर मॉनिटर वाली स्पोर्ट्स वॉच की सटीकता सबसे पहले इस बात पर निर्भर करती है कि उसका मालिक निर्देशों का कितनी सावधानी से उपयोग करता है। प्रत्येक मॉडल के लिए, सामान्य और विशेष संचालन नियम दोनों निर्धारित हैं।

रक्तचाप डेटा मैन्युअल रूप से दर्ज किया जाता है और सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए इसे नियमित रूप से अपडेट करने की आवश्यकता होती है। उन्हें बाएं हाथ पर पहना जाना चाहिए और ताकि पिछला कवर हाथ पर अच्छी तरह से फिट हो जाए, ताकि रीडिंग अधिक सटीक रूप से पढ़ी जा सके। आप घड़ी के निर्देशों में निर्दिष्ट सभी सिफारिशों का जितना अधिक ध्यान से पालन करेंगे, उनके संचालन के दौरान आपको उतने ही विश्वसनीय परिणाम प्राप्त होंगे।

समीक्षा

यह समझने के लिए कि आप जो उत्पाद खरीद रहे हैं वह कितना अच्छा है, आपको सबसे पहले ग्राहक समीक्षाओं को पढ़ना चाहिए। मालिक ध्यान दें कि, अन्य गैजेट्स की तुलना में, स्पोर्ट्स घड़ियों का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है, वे हमेशा दृष्टि में रहते हैं, और यह प्रशिक्षण को सबसे आरामदायक बनाता है और उनके मालिक की व्यक्तित्व पर जोर देता है।

साथ ही, अधिकांश खरीदार ध्यान दें कि गैजेट मुख्य भौतिक संकेतकों को सटीक रूप से मापता है।

उत्पाद के मालिकों ने उत्पाद की गुणवत्ता की सराहना की, वे बताते हैं कि उन्होंने खेल के लिए अधिक सुविधाजनक सहायक नहीं देखा है, वे घड़ी की ऐसी विशेषताओं से प्रसन्न हैं जैसे बहुक्रियाशीलता, हल्कापन, शक्ति, उपयोग में आसानी।

यहां हमें सामान की कीमत का भी जिक्र करना चाहिए। मॉडल की मूल्य सीमा सबसे विविध है: एक नौसिखिया एथलीट बुनियादी कार्यों के मूल सेट के साथ अपने लिए एक सरल विकल्प चुन सकता है, और तीन से चार हजार रूबल के भीतर रख सकता है। अधिक मांग वाले ग्राहक जो आराम और अतिरिक्त सुविधाओं से प्यार करते हैं, वे सात से दस हजार रूबल के लिए एक मॉडल चुन सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह सीमा नहीं है, मूल्य सीमा वहाँ नहीं रुकती है, उदाहरण के लिए, एक Garmin Forerunner 920XT स्पोर्ट्स वॉच की कीमत लगभग पचास हजार है। बेशक, हर कोई अपने आप तय करता है कि वह अपने मॉडल में किस प्रकार के कार्यों को देखना चाहता है, और उत्पाद की कीमत पहले से ही इससे भिन्न होगी।