पेडोमीटर ब्रेसलेट

सक्रिय जीवनशैली जीने वाले ऊर्जावान लोगों के लिए पेडोमीटर ब्रेसलेट एक बेहतरीन समाधान है। आइए इस उपयोगी गैजेट पर करीब से नज़र डालें।

इस दिलचस्प डिवाइस का नाम अपने लिए बोलता है। इस तरह के उपकरणों को उठाए गए कदमों की संख्या को मापने के लिए विकसित किया गया था। आधुनिक पेडोमीटर आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि में कितना चला है।

ऐसे मॉडल पैर, हाथ या बेल्ट पर पहने जाते हैं। आज, स्मार्टफ़ोन के लिए बड़ी संख्या में विशेष एप्लिकेशन हैं जो ब्रेसलेट के मालिक की गतिविधि पर नज़र रखने में मदद करते हैं।

एक पेडोमीटर और एक फिटनेस ब्रेसलेट का एक लक्ष्य होता है: वे अपने मालिक की गतिविधि को ट्रैक करते हैं।

हालांकि, मतभेद भी हैं:

• फिटनेस मॉडल पारंपरिक कंगन हैं जिन्हें केवल हाथ या पैर पर ही पहना जा सकता है। पैडोमीटर को कपड़ों से जोड़ा जा सकता है या अपनी जेब में रखा जा सकता है।
• कंगन में बड़ी संख्या में विभिन्न कार्य होते हैं।इनकी मदद से आप शरीर के तापमान या हृदय गति का पता लगा सकते हैं। पारंपरिक पेडोमीटर केवल एक व्यक्ति के कदम को रिकॉर्ड करते हैं।

इस लोकप्रिय गैजेट के साथ, आप कक्षाओं के दौरान मोड और लोड को आसानी से समायोजित कर सकते हैं। बहुत से लोग धोखे की अनुभूति तब जानते हैं जब ऐसा लगता है कि आप बहुत आगे बढ़ चुके हैं, लेकिन वास्तव में आपने 4000 कदम से अधिक नहीं किया है। यह संख्या सामान्य से काफी कम है।

उच्च गुणवत्ता वाले पेडोमीटर दिन के दौरान उठाए गए हर कदम को रिकॉर्ड करते हैं। यदि आप डिस्प्ले पर नगण्य संख्या देखते हैं, तो आपको अपनी जीवन शैली पर ध्यान देना चाहिए और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना चाहिए।

ऐसे उपकरणों को काफी कॉम्पैक्ट और मोबाइल बनाया जाता है। सामान्य चलने या खेल गतिविधियों के दौरान पैडोमीटर किसी भी तरह से हस्तक्षेप नहीं करते हैं। उन्हें कपड़ों की जेब में रखा जा सकता है, जिससे चलते समय वे पूरी तरह से अदृश्य हो जाएंगे। कुछ भी आपको विचलित नहीं करेगा।

इन उपकरणों का एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि वे खोई हुई कैलोरी गिनने में मदद करते हैं। ऐसा समारोह आधुनिक महिलाओं को खुश नहीं कर सकता है जो एक सुंदर और टोंड फिगर बनाने के लिए इतनी उत्सुक हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि ब्रेसलेट को कंप्यूटर से जोड़ा जा सकता है। यह सार्थक संकेत और रेखांकन प्रदर्शित कर सकता है जो आपकी गतिविधि को यथासंभव पूर्ण रूप से दर्शाएगा। आप अलग-अलग समय पर पढ़े गए संकेतकों की तुलना कर सकते हैं।

यह उपकरण उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट सहायक होगा जो विभिन्न खेलों और विभिन्न गति से मनोरंजक चलने के शौकीन हैं। यह न केवल कदम और तय की गई दूरी को मापने में मदद करेगा, बल्कि हृदय गति की निगरानी भी करेगा, जो खेल गतिविधियों के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

आधुनिक मॉडलों को प्रबंधित करना आसान है।आप बिना समय बर्बाद किए आसानी से और जल्दी से उनसे निपट सकते हैं। निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह खरीदे गए ब्रेसलेट की कार्यक्षमता को पूरी तरह से कवर करता है।

आज, स्पोर्ट्स ब्रेसलेट की कई किस्में हैं, और किसी भी बजट वाला उपभोक्ता सही विकल्प चुन सकता है। इस तरह के उपयोगी सामानों की एक विस्तृत श्रृंखला ग्राहकों को किसी भी मॉडल को खरीदने की अनुमति देती है: सबसे सरल से लेकर बहुक्रियाशील तक।

आज, विभिन्न प्रकार के पेडोमीटर उपलब्ध हैं: साधारण लोगों से लेकर न्यूनतम कार्यक्षमता वाले अति-आधुनिक वाले तक, अतिरिक्त कार्यों से सुसज्जित। एक शौकिया एथलीट और एक पेशेवर दोनों जो विभिन्न प्रकार के भारों को दैनिक रूप से संबोधित करते हैं, उपयुक्त विकल्प चुनने में सक्षम होंगे।

आइए सबसे लोकप्रिय, व्यावहारिक और उपयोगी उपकरणों पर करीब से नज़र डालें।

पैडोमीटर के यांत्रिक मॉडल सबसे सरल और सबसे किफायती हैं। बाह्य रूप से, वे सामान्य कलाई घड़ी के समान ही हैं।

उनके काम का सिद्धांत बहुत सरल है। वे अपने स्थायित्व और उपयोग में आसानी से प्रतिष्ठित हैं। उन लोगों के लिए ऐसे कंगन चुनना बेहतर है जो स्पोर्ट्स गैजेट्स की व्यावहारिकता और स्थायित्व पर अधिक ध्यान देते हैं।

यांत्रिक उपकरणों में एक छोटा काउंटर या डिस्प्ले उठाए गए कदमों को दर्शाता है। ऐसे उदाहरण सबसे सस्ते और आम हैं। वे न केवल शहर की दुकानों में, बल्कि इंटरनेट पर कई ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म पर भी मिल सकते हैं।

ऐसे विकल्प भी हैं जिनमें सौर बैटरी है। जब आप चलने की प्रक्रिया में होते हैं तो उन्हें स्वचालित रूप से चालू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसे मॉडल आपके द्वारा उठाए गए कदमों, तय की गई दूरी और कैलोरी बर्न की गणना करते हैं।

कोई कम लोकप्रिय इलेक्ट्रॉनिक गैजेट नहीं हैं। वे अपनी सटीकता से प्रतिष्ठित हैं, जो चलने या खेल गतिविधियों के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

चरणों की संख्या निर्धारित करते हुए, यह उपकरण बहुत ही जटिल गणितीय गणनाओं पर निर्भर करता है। ये मॉडल शरीर के संपर्क के बिना सही गणना करते हैं और सबसे सटीक रीडिंग प्रदर्शित करते हैं।

इसी तरह की प्रतियां यांत्रिक की तुलना में थोड़ी अधिक महंगी हैं। लेकिन आप एक अधिक किफायती मॉडल चुन सकते हैं, जिसकी लागत 800 रूबल से अधिक नहीं होगी।

इस तरह के मॉडल सही मायने में सार्वभौमिक हैं, क्योंकि बाह्य रूप से वे साधारण कलाई घड़ी के समान हैं। ये उत्पाद विशिष्ट नहीं हैं और बहुत अधिक ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं। ऐसे उपकरण अक्सर उन लोगों द्वारा चुने जाते हैं जो विभिन्न कलाई सामान पहनना पसंद करते हैं।

एक और लोकप्रिय और मांग वाला उपकरण कैलोरी की गिनती के साथ एक अति-सटीक पेडोमीटर है। इन उपकरणों में पारंपरिक घड़ियाँ होती हैं और ये बहुक्रियाशील होती हैं।

इस तरह के मूल मॉडल विश्व प्रसिद्ध Apple ब्रांड द्वारा निर्मित हैं। उच्च गुणवत्ता वाले और व्यावहारिक उपकरण कैलोरी काउंटर से लैस हैं, शारीरिक गतिविधि के स्तर को प्रदर्शित करते हैं, और सदमे और नमी के प्रतिरोधी हैं।

एक अमेरिकी कंपनी की ब्रांडेड पेडोमीटर घड़ियाँ एक एल्यूमीनियम केस, एक टच स्क्रीन (एमोलेड) और IOS (iPhone ऑपरेटिंग सिस्टम) के साथ संगतता का दावा करती हैं। इन उत्पादों में एक खामी है: एक छोटी बैटरी लाइफ।

एक अन्य प्रसिद्ध और लोकप्रिय ब्रांड - सैमसंग द्वारा एक उत्कृष्ट मॉडल का प्रदर्शन किया जाता है। निर्माता ग्राहकों को एक उच्च गुणवत्ता वाला कैलोरी गिनने वाला उपकरण प्रदान करता है जो किसी व्यक्ति की नींद और शारीरिक गतिविधि की निगरानी कर सकता है।

इस ब्रांड की ब्रांडेड पेडोमीटर घड़ियाँ पानी से बिल्कुल नहीं डरती हैं, और डिस्प्ले पर लगे ग्लास को इसके नुकसान (चिप्स, खरोंच और दरारें) के प्रतिरोध से अलग किया जाता है।

यदि आप एक सस्ता, लेकिन समान रूप से कार्यात्मक विकल्प की तलाश में हैं, तो आपको उच्च गुणवत्ता वाले कैलोरी-गिनती वाले पैडोमीटर कंगन की ओर रुख करना चाहिए।

ऐसे मॉडल अपने कम वजन और छोटे आकार से प्रतिष्ठित होते हैं। उनके हाथ नहीं थकते। इस तरह के उपकरण हाथ पर पहने जाते हैं और चलने और व्यायाम करते समय व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं होते हैं।

आज तक, ऐसे कंगन के लोकप्रिय मॉडल सिग्मा, श्याओमी, नाइके और सोनी जैसे ब्रांडों द्वारा पेश किए जाते हैं। प्रदर्शन पर, वे सटीक समय, शारीरिक गतिविधि का स्तर और नींद की अवधि दिखाते हैं।

इन पेडोमीटर में चमकदार एलईडी डिस्प्ले बहुत टिकाऊ और विभिन्न नुकसानों के प्रतिरोधी हैं। कई मामलों में, ब्लूटूथ के माध्यम से सिंक्रनाइज़ेशन की संभावना होती है।

सादगी और कार्यक्षमता को महत्व देने वाले लोगों के लिए, निर्माताओं ने पल्स काउंटर के साथ क्लासिक पेडोमीटर बनाए हैं। वे एक संक्षिप्त और विनीत डिजाइन के साथ-साथ केवल सबसे बुनियादी कार्यक्षमता की उपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं।

ऐसे व्यावहारिक कंगन सचमुच उन लोगों के लिए बनाए गए हैं जो स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं और अपने कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की देखभाल करते हैं।

हृदय गति मॉनिटर के साथ पेडोमीटर शारीरिक गतिविधि पर खर्च किए गए समय, उठाए गए कदमों और उसके मालिक की हृदय गति को ट्रैक करते हैं। अधिक महंगे मॉडल कई आधुनिक उपकरणों और खेलों के लिए बनाए गए अनुप्रयोगों के साथ काफी संगत हैं।

आधुनिक कंगन मोनोक्रोम डिस्प्ले द्वारा पूरक हैं, जो कई उपभोक्ता विपक्ष के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, यह पैडोमीटर की कार्यक्षमता और व्यावहारिकता को प्रभावित नहीं करता है।

ऐसे उपकरणों के लंबे संचालन समय को नोट करना असंभव नहीं है। वे पूरे एक हफ्ते तक चलते हैं, ऐप्पल या सैमसंग के कौन से ब्रांड मॉडल का दावा नहीं किया जा सकता है। ऐसे पेडोमीटर की लागत 3000 रूबल से शुरू होती है।

पेडोमीटर कंगन न केवल उनकी विशेषताओं में, बल्कि संचालन के सिद्धांतों में भी भिन्न होते हैं।

आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि विभिन्न खेल उपकरण कैसे कदम गिनते हैं।

यांत्रिक सहायक उपकरण सबसे किफायती और उपयोग में आसान हैं। वे अपने स्थायित्व और पहनने के प्रतिरोध से प्रतिष्ठित हैं (बहुत जटिल उपकरण के लिए धन्यवाद)।

ऐसे उपकरणों का आंतरिक भाग एक स्प्रिंग के साथ एक लघु भार से सुसज्जित होता है, जो एक पेंडुलम की तरह गति करता है। एक कदम उठाने के क्षण में, यह लोलक एक दांत से गियर को हिलाता है। यह डायल पर तीर की गति को उत्तेजित करता है।

यांत्रिक कंगन में डायल व्यक्ति को उसके द्वारा उठाए गए कदमों की सटीक संख्या दिखाता है। कई लोग ऐसे मॉडलों को अतीत के अवशेष मानते हैं (विशेषकर इस तथ्य पर विचार करते हुए कि आज रंगीन डिस्प्ले और समृद्ध कार्यक्षमता वाले बहुत सारे अति-आधुनिक गैजेट हैं)।

वर्तमान में, इलेक्ट्रॉनिक-मैकेनिकल उपकरणों का भी उत्पादन किया जा रहा है जो उठाए गए कदमों की गणना करते हैं। ऐसे ब्रेसलेट में एक विशेष सेंसर होता है जिससे प्रत्येक कदम के साथ एक संकेत प्रेषित होता है। यह इस सिग्नल को एक पल्स में बदल देता है, जिसे हम मुख्य डिस्प्ले पर संख्याओं के रूप में देख सकते हैं।

सबसे कठिन इलेक्ट्रॉनिक पेडोमीटर हैं। आप डिस्प्ले पर जो देख सकते हैं वह जटिल गणितीय और इलेक्ट्रॉनिक गणनाओं का परिणाम है।

वर्तमान में, ऐसे सुविचारित गैजेट हैं जो उपग्रह नेविगेशन प्रणाली के साथ संचार स्थापित करने के लिए प्रदान करते हैं। ऐसे नमूने बहुत महंगे होते हैं और विशेष प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाते हैं।

आप निम्न वीडियो में पेडोमीटर कैसे काम करता है, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं:

ऐसे कार्यात्मक उपकरणों का चयन बहुत जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। एक निम्न-गुणवत्ता वाला या अनुपयुक्त उत्पाद बिल्कुल बेकार होगा, और आप बस पैसे खो देंगे।

अपनी जरूरत के हिसाब से पेडोमीटर ब्रेसलेट चुनें। यह उन सुविधाओं के लिए बड़ी रकम का भुगतान करने के लायक नहीं है जिनकी आपको बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। एक गुणवत्ता पेडोमीटर चुनें जो सभी बुनियादी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। यह उठाए गए कदमों की गिनती है, कैलोरी बर्न होती है और किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति की निगरानी होती है।

यह मत भूलो कि गौण जितना सरल है, उतना ही विश्वसनीय है। इस छोटे से उपकरण में विभिन्न ऐड-ऑन (रेडियो, नेविगेटर) की उपस्थिति आधुनिक खरीदार को परेशान करने की संभावना नहीं है, लेकिन वे अच्छी तरह से भटक सकते हैं और पूर्ण खेल गतिविधियों में बाधा बन सकते हैं।

बड़ी संख्या में कार्यों के साथ उच्च तकनीक वाले उत्पादों को उन लोगों द्वारा सबसे अच्छा खरीदा जाता है जो सर्जरी से ठीक हो रहे हैं या अस्पताल में लंबे समय तक रहे हैं। ऐसे पेडोमीटर हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी होंगे।

आराम के बारे में मत भूलना। कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए। उच्च-गुणवत्ता और ठीक से चयनित मॉडल के साथ, आप न केवल खेल खेल सकते हैं, बल्कि टहलने भी जा सकते हैं, बगीचे में जा सकते हैं या घर पर सफाई कर सकते हैं।

पहले से तय कर लें कि आप शरीर के किस हिस्से पर डिवाइस पहनने की योजना बना रहे हैं (ताकि ऐसी चीज न खरीदें जो आपके साथ हस्तक्षेप करे)। पेडोमीटर ब्रेसलेट को हाथ, पैर या बेल्ट पर रखा जा सकता है। ऐसे विकल्प भी हैं जो आपकी जेब में रहते हुए सटीक संकेतक दिखाते हैं।

ऐसे उदाहरण चुनें, जिनकी कीमत वहन करने योग्य हो। आधुनिक निर्माता कई उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल पेश करते हैं जिन्हें रिकॉर्ड कम कीमत पर खरीदा जा सकता है।

खरीदने से पहले, डिवाइस का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें:

• उस पर लगे बटन नहीं डूबने चाहिए और सतह एकदम सही स्थिति में होनी चाहिए।
• प्रदर्शन के संचालन की जांच करें: सुस्त, बादल या "इंद्रधनुष" स्क्रीन वाले मॉडल को मना करना बेहतर है।
• फास्टनरों की गुणवत्ता की जाँच करें। ब्रेसलेट में कोई गैप नहीं होना चाहिए, इसकी सतह पर दबाने पर इसे कर्कश और चरमराती आवाज नहीं करनी चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली वापस फैशन में है। आज, लोग उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या, अच्छी नींद और शारीरिक गतिविधि का पालन करने की कोशिश कर रहे हैं। आधुनिक रोजमर्रा की जिंदगी में, सब कुछ आसान नहीं है, लेकिन नवीनतम प्रौद्योगिकियां कार्य को सरल बनाने और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद करती हैं।

योग्य डॉक्टर, प्रशिक्षक और अन्य विशेषज्ञ हर दिन कम से कम 9 हजार कदम उठाने की सलाह देते हैं (यह न्यूनतम है)। गतिहीन काम और निष्क्रिय आराम हमें आदर्श को भी पूरा करने की अनुमति नहीं देते हैं।

उपकरणों के डिस्प्ले और डायल बहुत छोटे संकेतक प्रदर्शित करते हैं जिन्हें देखने की लोगों को उम्मीद नहीं थी। हालांकि, यह कदमों की संख्या को और बढ़ाने के लिए उनके लिए एक बड़ी प्रेरणा थी।

उपभोक्ता पेडोमीटर ब्रेसलेट की बहुमुखी प्रतिभा को नोट करने में विफल नहीं हो सके। आप सुबह की सैर के लिए जा सकते हैं, सैर कर सकते हैं, साधारण दैनिक सैर कर सकते हैं और यहाँ तक कि जिम में कसरत भी कर सकते हैं।

प्रसिद्ध ब्रांडों से महंगे मॉडल खरीदने वाले खरीदारों ने उत्कृष्ट गुणवत्ता, टिकाऊ सामग्री, सटीक संकेतक, साथ ही उज्ज्वल और रंगीन डिस्प्ले में व्यक्त की है। ऐसे मॉडलों में, आप इस डर के बिना सुरक्षित रूप से खेल खेल सकते हैं कि आप गलती से उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सक्रिय और ऊर्जावान फैशनपरस्तों ने पेडोमीटर कंगन का एक और फायदा नोट किया: वे शरीर के किसी भी हिस्से पर बहुत अच्छे लगते हैं। इन सुविधाजनक और बहुक्रियाशील उपकरणों के साथ, महिलाएं खरीदारी करने, काम करने या दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए जा सकती हैं। सुंदर और शानदार सामान के प्रेमियों के लिए, वॉच पेडोमीटर हैं जो बाहरी रूप से फैशनेबल वॉच मॉडल से अलग नहीं हैं।