हृदय गति मॉनिटर और दबाव माप के साथ फिटनेस ब्रेसलेट

फिटनेस ब्रेसलेट नामक एक आधुनिक गैजेट एथलीटों और स्वस्थ जीवन शैली के अनुयायियों के बीच बहुत लोकप्रिय है। हालाँकि, इस आविष्कार के आसपास, इसके उपयोग की उपयुक्तता और गैजेट की कार्यक्षमता के बारे में विवाद कम नहीं होते हैं। आप लेख से पेशेवरों और विपक्षों के साथ-साथ रक्तचाप और नाड़ी को मापने वाले कंगन के लोकप्रिय मॉडल के बारे में अधिक जान सकते हैं।

हार्ट रेट मॉनिटर और टोनोमीटर वाले उत्पाद आधुनिक उपकरणों के बाजार में नए हैं, और उनकी मांग काफी अधिक है। इस तरह के एक उपकरण की मदद से, प्रशिक्षण के दौरान एथलीट अपने शरीर की स्थिति को ट्रैक कर सकते हैं, और हृदय रोगों वाले लोगों के लिए, यह गैजेट आपको असुविधाजनक रक्तचाप मॉनिटर का उपयोग किए बिना दबाव और नाड़ी को नियंत्रित करने की अनुमति देगा।

ऐसे कंगन के फायदों में उनकी निम्नलिखित विशेषताएं शामिल हैं:

• बिल्ट-इन टोनोमीटर वाला ब्रेसलेट आपको कभी भी, कहीं भी रक्तचाप मापने की अनुमति देता है।
• माप चलते-फिरते किया जाता है, रुकने और एक निश्चित स्थिति लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• अधिकांश गैजेट एंड्रॉइड और आईओएस के साथ इंटरैक्ट करने में सक्षम हैं, जिससे स्मार्टफोन के साथ एक्सेसरी को सिंक्रोनाइज़ करना आसान हो जाता है। अधिक आधुनिक और कार्यात्मक कंगन हैं जो विंडोज फोन सॉफ्टवेयर का समर्थन करते हैं।
• आमतौर पर, फिटनेस ब्रेसलेट कॉम्पैक्ट होते हैं और उनका वजन लगभग 30 ग्राम होता है, जो आपको उन्हें अपनी बांह पर नोटिस नहीं करने देता है।
• निर्माता पट्टियाँ बनाने के लिए हाइपोएलर्जेनिक सामग्री का उपयोग करते हैं। सिलिकॉन एक्सेसरी कलाई को रगड़ती या निचोड़ती नहीं है।
• रंगों और डिज़ाइनों की विविधता आपको हर स्वाद के लिए एक स्टाइलिश ब्रेसलेट चुनने की अनुमति देती है, जो खरीदारों का ध्यान आकर्षित करती है। कई कंपनियों के लिए, पट्टियाँ हटाने योग्य होती हैं, जो आपको क्लासिक ब्रेसलेट को एक उज्ज्वल (खेल या पार्टियों के लिए) के साथ बदलने की अनुमति देती है।
• फिटनेस कंगन की व्यापक कार्यक्षमता है। अक्सर वे कैलोरी और चरणों की गणना कर सकते हैं, नींद के चरणों की निगरानी कर सकते हैं और अलार्म सेट कर सकते हैं, जो उन्हें प्रत्येक व्यक्ति के लिए इष्टतम समय पर जागने की अनुमति देगा। व्यापार यात्रियों को आने वाली कॉल, ईमेल या संदेशों के अलर्ट व्यायाम के दौरान भी जुड़े रहने के लिए पसंद आएंगे। ध्वनि के साथ जॉगिंग के प्रशंसक ब्रेसलेट का उपयोग करके अपने मोबाइल डिवाइस पर खिलाड़ी को नियंत्रित करने की क्षमता का आनंद लेंगे।
• कई लोगों के लिए, ऐसे गैजेट का अधिग्रहण एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए प्रेरणा बन जाता है। डिवाइस मानव गतिविधि की डिग्री प्रदर्शित करने में सक्षम है, जिसे हर कोई अपने दम पर निर्धारित नहीं कर सकता है।

गैजेट्स की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, विभिन्न निर्माताओं के ऐसे कंगन के अधिक से अधिक मॉडल बाजार में दिखाई देते हैं। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो प्रौद्योगिकी में आधुनिक प्रगति को नहीं समझता है, चुनाव करना और यह समझना मुश्किल है कि हर जगह एक एक्सेसरी की कीमतें अलग-अलग क्यों हैं।

आप अक्सर हृदय गति माप के साथ स्पोर्ट्स स्मार्ट ब्रेसलेट पा सकते हैं, जो एक पेडोमीटर और एक टोनोमीटर से भी लैस होते हैं। ऐसे उपकरण हमेशा सटीक रीडिंग प्रदर्शित नहीं करते हैं और उनमें महत्वपूर्ण त्रुटियां होती हैं। उनका मुख्य कार्य प्रशिक्षण के दौरान रक्तचाप और हृदय गति के न्यूनतम और अधिकतम संकेतक निर्धारित करना है, जो आपको निरंतर माप के साथ कंगन बनाने की अनुमति देता है।

कभी-कभी ये उपकरण शरीर के अन्य संकेतकों को निर्धारित करने में सक्षम होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं:

• रक्त शर्करा का स्तर;
• ऊतकों में द्रव की मात्रा;
• वसा कोशिकाओं का अनुपात;
• श्वास ताल;
• कैलोरी की खपत।

स्टेप काउंटिंग फंक्शन सभी प्रकार के गैजेट्स के लिए बुनियादी है। इस उपकरण के लिए धन्यवाद, प्रत्येक मालिक अपने लिए एक दैनिक गतिविधि दर निर्धारित कर सकता है, जो एक व्यक्ति को अपनी उपलब्धियों को स्थानांतरित करने और ट्रैक करने के लिए प्रेरित करेगा। कुछ उदाहरण अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखने में सक्षम हैं। दौड़ने या साइकिल चलाने का अलग से हिसाब होगा।

स्विमिंग के लिए आप वाटरप्रूफ फिटनेस ब्रेसलेट चुन सकते हैं। ऐसे मॉडल आपको गहराई से तैरने और स्वतंत्र रूप से स्नान करने की अनुमति देते हैं। हालांकि, इस मामले में, आपको अधिक महंगे और उच्च-गुणवत्ता वाले गैजेट्स को वरीयता देनी चाहिए, क्योंकि कुछ सस्ते वाटरप्रूफ मॉडल केवल हल्की बारिश में ही तंग रहते हैं।

अधिक आधुनिक मॉडल अक्सर स्क्रीन से लैस होते हैं। आज, कई निर्माताओं के लाइनअप में, आप OLED डिस्प्ले के साथ उदाहरण पा सकते हैं जो आपको घड़ी का उपयोग करने की अनुमति देता है। अधिकांश उपकरणों में, प्रदर्शन को सक्रिय बनाने के लिए अपना हाथ ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त है।

ऐसे उपकरण स्क्रीन पर विभिन्न जानकारी प्रदर्शित करने में सक्षम हैं:

• कदमों की संख्या और तय की गई दूरी;
• कैलोरी की खपत;
• हृदय गति और अन्य संकेतक।

यदि गैजेट का मालिक लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठता है, तो वह डिवाइस से थोड़ा वार्म अप करने के लिए कॉल के साथ एक संकेत प्राप्त कर सकता है। ब्रेसलेट आपको आने वाली कॉल या संदेशों की सूचना देगा, और आपको अलार्म को प्रबंधित करने की अनुमति देगा। आमतौर पर स्क्रीन ग्लास काफी टिकाऊ होता है, यह धक्कों और खरोंचों से सुरक्षित होता है, जो आपको इस तरह के उपकरण को सबसे चरम स्थितियों में उपयोग करने की अनुमति देता है।

"स्मार्ट" कंगन के निर्माता लगातार गैजेट के अधिक उन्नत मॉडल विकसित और जारी कर रहे हैं। एक आदर्श उपकरण खोजना मुश्किल है जो सभी आवश्यक कार्यों को जोड़ देगा, लेकिन कुछ मॉडल विशेष ध्यान देने योग्य हैं और उन्हें अपनी तरह का सर्वश्रेष्ठ कहा जाता है।

Garmin Vivosmart HR+ ब्रेसलेट अपनी कार्यक्षमता से प्रभावित करता है, जिसने इसे 2016 में वेयरेबल टेक अवार्ड्स में अन्य मॉडलों के बीच विजेता बनने की अनुमति दी।

इस गैजेट के साथ आप यह कर सकते हैं:

• कई स्वास्थ्य संकेतकों को ट्रैक करें;
• अंतर्निहित जीपीएस का उपयोग करके सटीक स्थान का पता लगाएं;
• अपने फोन पर कॉल और संदेशों की सूचनाएं प्राप्त करें।

कुछ के लिए, यह एक्सेसरी बहुत अधिक वजनदार प्रतीत होगी, लेकिन यह बैटरी को पूरी तरह से धारण करती है। गैजेट का उपयोग 50 मीटर तक की गहराई पर किया जा सकता है।

एक और दिलचस्प ब्रेसलेट फिटबिट चार्ज 2 है। कई लोगों को स्टेप्स और स्लीप ट्रैकिंग फीचर्स पसंद आएंगे। गैजेट लगातार रक्तचाप और हृदय गति को कैप्चर करता है। ब्रेसलेट VO2 मैक्स को भी दर्शाता है।यह मानदंड प्रशिक्षण के दौरान ऑक्सीजन को अवशोषित करने और आत्मसात करने की क्षमता की विशेषता है, और स्वास्थ्य कंगन कार्यक्रम की मदद से, आप अपनी श्वास को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

डिवाइस के नुकसान को नमी की अस्थिरता, जीपीएस की कमी, गहन प्रशिक्षण के दौरान विफलता माना जाता है।

कम कीमत और आवश्यक विशेषताओं का उत्कृष्ट संयोजन चीनी ज़ियामी एमआई बैंड 2 कंगन के मालिकों को प्रसन्न करता है। इस तरह की डिवाइस सभी चीनी कंगनों में निर्विवाद नेता है, जैसा कि कई सकारात्मक समीक्षाओं से प्रमाणित है।

यह डिवाइस:

• नाड़ी को मापता है;
• कदम गिनता है;
• गतिविधि और नींद के चरणों को ट्रैक करता है;
• कैलोरी गिनता है;
• आपको आने वाले संदेशों की सूचना देता है।

डिस्प्ले एक सिलिकॉन स्ट्रैप से जुड़ा है। यदि आवश्यक हो, तो पट्टा को बदला जा सकता है, एक उज्जवल संस्करण या क्लासिक ब्लैक चुनें।

इंटेल का बेसिस पीक ब्रेसलेट ट्रैकर्स और स्पोर्ट्स घड़ियों के सर्वोत्तम गुणों को जोड़ता है। गैजेट के मुख्य कार्यों में से एक हृदय गति को नियंत्रित करना है। मॉडल आपको प्रशिक्षण के दौरान भी काफी सटीक डेटा कैप्चर करने की अनुमति देता है।

अन्य ब्रेसलेट की तरह, यह गैजेट सक्षम है:

• शारीरिक गतिविधि के प्रकारों में अंतर करना;
• नींद के चरणों को ट्रैक करें, लेकिन प्रतियोगियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह अपने सटीक संकेतकों के लिए खड़ा है;
• गतिविधि के दौरान उत्पन्न गर्मी को मापें, यह गैल्वेनिक सेंसर और त्रि-आयामी एक्सेलेरोमीटर से लैस है।

सैमसंग का गियर फिट 2 ब्रेसलेट एक काफी शक्तिशाली उपकरण है जो इसकी उच्च लागत को सही ठहराता है।

यह डिवाइस डेढ़ इंच के डिस्प्ले से लैस है, इसका अपना डुअल-कोर प्रोसेसर है। गैजेट लगातार नाड़ी को मापने में सक्षम है, यह एक्सेलेरोमीटर, जाइरोस्कोप से लैस है, यह ऊंचाई और स्थान निर्धारित करने में सक्षम है। ब्रेसलेट आपको आपके फोन पर कॉल और संदेशों की सूचना देता है। यह गतिविधि और नींद पर नज़र रखता है।

Healbe Gobe डिवाइस एक और अच्छा फिटनेस ब्रेसलेट (मध्य मूल्य सीमा) है।

गैजेट सक्षम है:

• तनाव के स्तर को अलग करें।
• दबाव और हृदय गति, तय की गई दूरी का निर्धारण करें।
• यह ग्लूकोज के स्तर को मापकर जला कैलोरी की संख्या की गणना कर सकता है।

रक्तचाप और हृदय गति माप कार्यों के साथ कॉम्पैक्ट और स्टाइलिश फिटनेस कंगन का उद्भव कई एथलीटों (और न केवल उनके लिए) के लिए एक वास्तविक मोक्ष बन गया है। इस स्मार्ट डिवाइस से उच्च रक्तचाप के मरीज लगातार अपनी सेहत पर नजर रख सकते हैं। बेशक, वह स्वास्थ्य की सटीक स्थिति का निर्धारण नहीं करेगा, लेकिन ऐसे गैजेट की मदद से कुछ संकेतकों को सामान्य श्रेणी में बनाए रखना काफी संभव है।

सभी स्मार्ट ब्रेसलेट विशेष सेंसर और सॉफ़्टवेयर के लिए धन्यवाद कार्य करते हैं जिन्हें ब्रेसलेट या युग्मित स्मार्टफ़ोन पर स्थापित किया जा सकता है। सभी मापा और परिकलित डेटा स्क्रीन पर प्रदर्शित होते हैं, और जब कुछ संकेतक बढ़ते हैं, तो डिवाइस एक चेतावनी संकेत देता है।

निर्बाध दबाव माप के लिए, उपकरण एक डबल मॉड्यूल से लैस हैं।इसकी मदद से, ब्रेसलेट निकट-ध्रुवीय संवेदन के नैनोसेकंड दालों को लगातार उठाता है। दो स्थानों पर रीडिंग को ट्रैक करके, डिवाइस ऊपरी और निचले दबाव को माप सकता है, जो तुरंत स्क्रीन पर प्रदर्शित होता है।

नाड़ी पर सबसे सही डेटा प्राप्त करने के लिए, छाती के उपकरणों का उपयोग किया जाता है। कुछ ब्रेसलेट में, माप सेंसर न केवल बांह पर, बल्कि छाती पर भी पहना जा सकता है। अन्य मॉडलों को एक अतिरिक्त सेंसर की आवश्यकता होती है।

आप निम्न वीडियो में पता लगा सकते हैं कि एथलीटों के लिए कौन से हृदय गति मॉनीटर सर्वोत्तम हैं:

अतिरिक्त सुविधाओं के साथ स्मार्ट ब्रेसलेट का उपयोग करना काफी सरल है। मॉडलों की एक विस्तृत विविधता के बीच, आप एक बैटरी चालित उपकरण चुन सकते हैं जो स्मार्टफोन से स्वायत्त रूप से काम करता है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में कई बुजुर्ग हैं, इसलिए गवाही की सहजता और स्पष्टता बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

रीडिंग लेने के लिए ब्रेसलेट अन्य चिकित्सा उपकरणों की तुलना में काफी बेहतर है। यह आपको महत्वपूर्ण मामलों से विचलित हुए बिना किसी भी स्थिति में दबाव और नाड़ी को मापने की अनुमति देता है। यदि वांछित है, तो आप आसानी से ब्रेसलेट को हटा सकते हैं और वापस रख सकते हैं, और कुछ लोग रात के आराम के दौरान भी अपने डिवाइस के साथ भाग नहीं लेते हैं।

फिटनेस ब्रेसलेट का उपयोग करने से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना गतिविधि को नियंत्रित करना, अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करना, स्वस्थ जीवन शैली और सही दैनिक दिनचर्या बनाए रखना आसान हो जाता है। संकेतकों का एक दृश्य प्रदर्शन लोगों को सक्रिय होने के लिए प्रेरित करता है या भलाई में गंभीर गिरावट की प्रतीक्षा किए बिना, उन्हें समय पर डॉक्टर को दिखाने के लिए प्रेरित करता है।

आपको संबंधित प्रमाणपत्रों पर ध्यान देते हुए केवल विश्वसनीय निर्माताओं से ही गैजेट खरीदना चाहिए। खरीद प्रक्रिया के दौरान, निम्नलिखित बिंदुओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

1. ब्रेसलेट खरीदने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि इसका उपयोग किन उद्देश्यों के लिए किया जाएगा। दबाव को नियंत्रित करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए एक टोनोमीटर के साथ एक ब्रेसलेट की आवश्यकता होती है, एक कैलोरी गिनती फ़ंक्शन उपयोगी होता है, तैराकी के प्रति उत्साही के लिए, आपको जलरोधी मॉडल चुनना चाहिए।
2. ब्रेसलेट को सभी मुख्य संकेतकों को सबसे सटीक और सही ढंग से निर्धारित करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, निर्माता बड़ी संख्या में परीक्षण करते हैं, जिसके बारे में जानकारी मॉडल के विवरण में उपलब्ध है।
3. यदि आपका हर दिन काफी घटनापूर्ण है और इसमें निरंतर गति शामिल है, तो एक शक्तिशाली बैटरी वाला मॉडल चुनना बेहतर है जो अच्छी तरह से चार्ज हो।

बेशक, प्रत्येक मॉडल के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि वास्तविक खरीदार जो पहले ही अपने लिए गैजेट का परीक्षण कर चुके हैं, इन गुणों के बारे में बता सकते हैं।

कई लोग एक हटाने योग्य पट्टा की उपस्थिति को फिटनेस कंगन का एक महत्वपूर्ण लाभ मानते हैं (एक घिसे-पिटे उत्पाद को एक नए के साथ बदला जा सकता है)। इसके अलावा, स्क्रीन और क्लॉक फंक्शन वाले मॉडल अधिकांश के लिए अधिक आकर्षक होते हैं। कुछ डिवाइस दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की क्षमता प्रदान करते हैं, जिसे गैजेट उपयोगकर्ताओं द्वारा भी सराहा गया।

अक्सर संकेतकों की अशुद्धि के बारे में शिकायतें होती हैं। कुछ मॉडल एक कदम के लिए एक मजबूत हाथ की लहर की गलती करते हैं, जिससे डेटा विफल हो जाता है। उपयोगकर्ता अपनी उच्च कीमत के साथ कुछ मॉडलों की गुणवत्ता की असंगति के बारे में भी बात करते हैं।

कुछ मॉडलों (उदाहरण के लिए, पोलर ए360) में अलार्म घड़ी नहीं होती है, लेकिन वे बुनियादी कार्यों के साथ अच्छा काम करते हैं।छोटी त्रुटियां अभी भी होती हैं, हालांकि कीमत काफी अधिक है।

समीक्षाओं की संख्या में नेता को एक पेडोमीटर फ़ंक्शन के साथ एक ब्रेसलेट और एक हृदय गति मॉनिटर Xiaomi Mi Band 2 कहा जा सकता है। इसमें स्क्रीन नहीं है, त्रुटियां हैं, लेकिन सस्ती कीमत खरीदारों की एक बड़ी संख्या को आकर्षित करती है।