आध्यात्मिक अभ्यासों की विशेषताएं, प्रकार और प्रदर्शन

प्रत्येक व्यक्ति को आध्यात्मिक विकास की आवश्यकता होती है। अपनी आत्मा को सुधारने के तरीकों की खोज अक्सर एक व्यक्ति को विभिन्न धाराओं का अध्ययन करने के लिए प्रेरित करती है। विषय अपने लिए उपयुक्त विधि चुनता है, जिसके कार्यान्वयन के लिए काफी प्रयास और श्रम की आवश्यकता होती है।

आध्यात्मिक अभ्यास आत्मा के विकास और मजबूती में योगदान करते हैं, सर्वोत्तम नैतिक गुणों को जागृत करते हैं, स्पष्ट सोच प्राप्त करते हैं, व्यक्तित्व को नए ज्ञान से भरते हैं। विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके आध्यात्मिक सुधार व्यक्ति को अपने स्वयं के ऊर्जा संसाधनों को फिर से भरने और अपने वास्तविक भाग्य को खोजने में मदद करता है।

इच्छा, अंतर्ज्ञान, प्रेम, दया के विकास के साथ आध्यात्मिक विकास होता है। विषय शांति और आंतरिक सुख की स्थिति प्राप्त करता है। वह दूसरों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है। एक व्यक्ति trifles के बारे में चिंता करने की क्षमता खो देता है और संघर्ष की स्थितियों में रुचि खो देता है। वह अब अन्य लोगों का न्याय नहीं करता है, बल्कि बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना उन्हें अपना प्यार देता है। जीवन के हर पल का आनंद लेने का अवसर मिलने के लिए कृतज्ञता की भावना होती है।

अभ्यास करने वाला व्यक्ति अपने दिव्य सिद्धांत को महसूस करने में सक्षम होता है। वह ब्रह्मांड के एक हिस्से की तरह महसूस करता है, जो उसे उच्च शक्तियों के साथ संपर्क स्थापित करने और अपनी आत्मा के साथ संबंध मजबूत करने का अवसर देता है।

विभिन्न तकनीकों के माध्यम से आध्यात्मिकता प्राप्त करने का लक्ष्य धर्म या आध्यात्मिक प्रणाली पर निर्भर करता है। कई मनोगत धाराओं का उद्देश्य उच्चतर सत्यों को समझना है। रूढ़िवादी लोग पश्चाताप के माध्यम से अपनी आत्मा को बचाने का प्रयास करते हैं। पूर्वी आध्यात्मिक तकनीकें बिना पश्चाताप के ईश्वर के मार्ग की तलाश करने का आह्वान करती हैं।

चिंतन, ऊर्जा, समाधि और विश्लेषणात्मक प्रकार की साधनाएं हैं।

• मननशील साधनाएं आवश्यक विचारों और आध्यात्मिक सिद्धांत के ज्ञान पर विषय का ध्यान रखती हैं।. वे आंतरिक संवाद को बंद करने में मदद करते हैं। इस प्रक्रिया को सीखने में सालों लग सकते हैं।
• ऊर्जा अभ्यास विभिन्न प्रकार के योग और रेकी हैं। जो लोग इन तकनीकों का अभ्यास करते हैं, वे व्यक्ति के पतले खोल और चक्रों पर केंद्रित होते हैं। कक्षाएं भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने और शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करती हैं।
• ट्रान्स राज्य शैमैनिक संस्कार, विशेष श्वास, आभासी यात्रा के लिए विशिष्ट हैं।. विभिन्न औषधि और मंत्र भी कृत्रिम रूप से अस्थायी रूप से चेतना का विस्तार करते हैं।
• विश्लेषणात्मक तकनीक चेतना की ऊपरी परतों में विचार प्रक्रिया के सहज प्रवाह से जुड़ी हैं। वे एक व्यक्ति को अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं को देखने, परिणामों का एहसास करने और एक रचनात्मक मार्ग चुनने की अनुमति देते हैं।

प्रार्थना सबसे लोकप्रिय प्रकार की साधना है।लोग मानसिक या मौखिक रूप से मदद, समर्थन के अनुरोध के साथ उच्च शक्तियों की ओर रुख करते हैं। वे अपनी कृतज्ञता व्यक्त करते हैं या अपने कर्मों का पश्चाताप करते हैं।

कुछ के लिए, डायरी विचारों और भावनाओं को स्पष्ट करने, आंतरिक दुनिया को स्थिर करने में मदद करती है। डायरी प्रविष्टियाँ आत्म-विकास और स्व-संगठन को प्रभावित करती हैं। प्राचीन काल से, लोग जीवन शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए विभिन्न तरीकों का अभ्यास करते रहे हैं।

• स्लाव. स्लाव के बीच आध्यात्मिक तकनीकों के शुरुआती रूप एक सफाई अभ्यास से जुड़े हैं - आग में सांस लेना। इस प्रक्रिया के बाद व्यक्ति कुछ देर तक अपना हाथ लौ में रखता है और जलता नहीं है। चक्रों को खोलने के उद्देश्य से ज्ञात स्लाव शैमैनिक प्रथाएं और ध्यान तकनीकें हैं।
• बौद्ध. तिब्बती तकनीकों का व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। बौद्धों का मुख्य लक्ष्य निर्वाण की स्थिति प्राप्त करना है। एक व्यक्ति दुख, इच्छाओं और किसी भी मोह से पूरी तरह मुक्त होने का प्रयास करता है। बौद्ध धर्म में, विधियों का उद्देश्य किसी भी भावात्मक प्रतिक्रिया से मन और मानस को शुद्ध करना है।
• हिंदू. हिंदू धर्म में, एक व्यक्ति अस्तित्व को समग्र रूप से समझने और ईश्वर के साथ एकता प्राप्त करने का प्रयास करता है। एक व्यक्ति उसके लिए बिना शर्त प्यार, पूर्ण शांति, भौतिक इच्छाओं से मुक्ति प्राप्त करता है।

आध्यात्मिक अभ्यास सादगी और स्पष्टता से प्रतिष्ठित हैं। वे किसी के लिए भी समझ में आते हैं। दैनिक कसरत लोगों को मानसिक और शारीरिक संतुलन बहाल करने, सकारात्मक तरीके से धुन करने, शरीर को लापता ऊर्जा के साथ भरने और आंतरिक सद्भाव खोजने में मदद करता है।

आध्यात्मिक प्रशिक्षण का प्रारंभिक स्तर ध्यान है। इनकी सहायता से व्यक्ति बाहरी विचारों से मुक्त होता है, जिससे उसका मन निर्मल होता है। अपने आप में विसर्जन शांत करने में मदद करता है, शरीर और दिमाग को पूरी तरह से आराम देता है। ट्रान्स अवस्था में, विषय जीवन के मुख्य क्षणों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है।

श्वास और ऊर्जा अभ्यास एक व्यक्ति को अपनी खुद की सांस देखें। श्वसन गतिविधि को नियंत्रित और प्रबंधित करने की क्षमता मस्तिष्क प्रक्रियाओं में सकारात्मक बदलाव लाती है। उनका त्वरण या मंदी व्यक्ति की चेतना को प्रभावित करती है।

आप तपस्या के साथ साधना शुरू कर सकते हैं। कुछ एकांत या एकांत में एक निश्चित समय बिताकर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं। वे खुद को किसी चीज में सीमित रखते हैं, स्वैच्छिक व्रत रखते हैं। तपस्या का अर्थ आत्म-यातना नहीं है, बल्कि ध्यान और व्यक्तिगत ऊर्जा को आराम क्षेत्र से दैवीय कृपा की उपलब्धि के लिए पुनर्निर्देशित करता है। एक व्यक्ति अपनी भावनाओं और प्रवृत्ति को नियंत्रित करना सीखता है। तपस्या से इच्छाशक्ति का विकास होता है और तनाव दूर होता है। यह अस्थायी है और इसे किसी भी प्रकार की शपथ में नहीं बदलना चाहिए, जैसे कि ब्रह्मचर्य का व्रत या शाश्वत आत्म-संयम।

योग, मार्शल आर्ट और अन्य शारीरिक-आध्यात्मिक प्रणालियाँ एक व्यक्ति को विशिष्ट अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें जो शरीर के लचीलेपन और सुंदरता के साथ-साथ इच्छाशक्ति और धैर्य को विकसित करते हैं। नियमित व्यायाम से व्यक्ति अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। यह शरीर के साथ काम करके आत्मा को मजबूत करता है। अंतर्ज्ञान विकसित होता है।

मौन व्यक्ति को उच्च शक्तियों के साथ निरंतर मानसिक संचार सुनिश्चित करने की अनुमति देता है। एक जटिल साधना मन को व्यवस्थित करती है। आध्यात्मिक सिद्धांत के साथ संबंध स्थापित करने के लिए, बौद्ध कुछ मिनटों से लेकर 10 दिनों तक मौन में रह सकते हैं। रूढ़िवादी में, कोशिकाओं में भिक्षुओं के लंबे समय तक एकांत, रेगिस्तान में तपस्वियों के मौन प्राप्त करने और आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने और भगवान के साथ संवाद करने के मामले हैं।

विभिन्न धार्मिक और दार्शनिक धाराएँ हैं, जैसे अग्नि योग, "नया जीवन", अल्लात्रजिसका उद्देश्य मानव चेतना का विस्तार करना, आभा को शुद्ध करना है। न्याय तकनीक किसी की भावनाओं, क्षमताओं, मन और शरीर को जानने के उद्देश्य से विचारों को निर्देशित करने का सुझाव देती है। इस दर्शन के समर्थक आत्मा को शरीर के प्रति आसक्ति से मुक्त करना चाहते हैं।

अधिकांश ध्यान तकनीकों का उद्देश्य है उपचार, जीवन शक्ति की बहाली और अवरुद्ध ऊर्जा की रिहाई. विपश्यना ध्यान का उद्देश्य मन को शुद्ध करना, दुखों को दूर करना और विभिन्न समस्याओं को संतुलित तरीके से हल करने की क्षमता प्राप्त करना है। यह लोगों को पूर्ण ज्ञान की ओर ले जाता है।

स्थैतिक ऊर्जा अभ्यास मन को साफ करते हैं और दृढ़ता को मजबूत करते हैं। ट्री पोज़ एक्सरसाइज पूरे मानव शरीर से गुजरने वाली ऊर्जा की गति को बढ़ाती है।. धीरे-धीरे, ऊर्जा चैनल साफ हो जाते हैं। संचित ऊर्जा का शरीर पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, मानव शरीर मुक्त हो जाता है, सभी क्लैंप गायब हो जाते हैं।

बुद्ध कमल ध्यान एक व्यक्ति को आंतरिक सद्भाव खोजने में मदद करता है, आत्मज्ञान में आता है।आपको सौर जाल के बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, मानसिक रूप से वहां प्रेम का बीज बोना चाहिए और कल्पना करना चाहिए कि यह कैसे बढ़ता है। सबसे पहले, एक छोटा अंकुर दिखाई देता है। प्रेम की शक्ति उसे सुनहरे कमल में बदल देती है, फिर एक विशाल सफेद फूल में। मनुष्य का द्वेष पौधे के रोग को भड़काता है, क्रोध से मुरझा जाता है। आपको अपने विचारों में लगातार फूल को प्यार से खिलाने की जरूरत है।

श्री महा मार्ग गुरु तकनीक का प्रदर्शन करते समय, व्यक्ति को अपने सिर के साथ उत्तर की ओर झूठ बोलना चाहिए और शिक्षक की गर्म दृष्टि की कल्पना करनी चाहिए।. वह क्षमा, निस्वार्थता, सकारात्मक ऊर्जा और गुरु के प्रति प्रेम का अनुभव करता है। एक विशेष दृष्टिकोण रोमांचक सवालों के जवाब पाने में मदद करता है।

योग और ध्यान न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उपयुक्त हैं। विशेषज्ञ कुछ सलाह देते हैं।

• पुरुषों के लिए। ध्यान के दौरान, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को बाएं नासिका मार्ग से या दोनों नथुने से सांस लेने की सलाह दी जाती है। यदि आवश्यक हो, तो श्वास को स्विच किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी दाहिनी ओर झूठ बोलने की ज़रूरत है, मुट्ठी बगल के नीचे होनी चाहिए। थोड़ी देर बाद सांसें बदल जाएंगी।
• महिलाओं के लिए। सुंदरता और शाश्वत यौवन प्राप्त करने के लिए, एक महिला को एक बीज से कोमल अंकुर की उपस्थिति की प्रक्रिया की कल्पना करनी चाहिए। सूर्य की एक किरण उसे उपजाऊ पृथ्वी की मोटाई को तोड़ने में मदद करती है। अंकुर ताकत हासिल करता है, मजबूत होता है और एक अद्भुत फूल में बदल जाता है। यह कमरे को एक अद्भुत सुगंध से भर देता है। इस समय, लड़की अपने आंतरिक भंडार को प्रकट करती है, शारीरिक और आध्यात्मिक सुंदरता को महसूस करती है।
• एक बच्चे के लिए। प्रीस्कूलर को "गुब्बारा" व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। बच्चे को नाक से सांस लेनी चाहिए और हवा छोड़ना चाहिए। फिर आपको पेट को हवा से भरने की जरूरत है जैसे कि एक बड़ा गुब्बारा फुला रहा हो। एक काल्पनिक गुब्बारे से हवा धीरे-धीरे नाक से निकलनी चाहिए।

आध्यात्मिक विकास निरंतर करते रहना चाहिए। प्रथाओं की प्रभावशीलता विषय की गतिविधि पर निर्भर करती है। सप्ताह में कम से कम एक बार व्यायाम करने से वांछित परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।