चालीस साल बाद महिला अवसाद के बारे में सब कुछ
निष्पक्ष सेक्स सबसे अधिक बार नकारात्मक परिस्थितियों के संपर्क में आता है। यह विभिन्न कारणों से होता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि महिलाएं बहुत संवेदनशील स्वभाव की होती हैं। वे छोटी से छोटी घटना से भी आसानी से प्रभावित हो सकते हैं। इसलिए, उन्हें उनके प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होने की आवश्यकता है, और महिलाओं को स्वयं अपने मन की स्थिति की अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
कारण
महिलाओं का अवसाद गंभीर होता है और ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है। आमतौर पर एक नकारात्मक स्थिति निराशा, पुरानी थकान, उदासीनता आदि के साथ होती है। ये संकेत किसी प्रकार के संकट की प्रतिध्वनि हैं: नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की हानि, आदि।
ऐसी महिलाएं हैं जो अवसाद से ग्रस्त हैं। उदाहरण के लिए, यदि निष्पक्ष सेक्स में नकारात्मक स्थितियों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, तो उसे जोखिम होता है।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, बाहरी कारकों के प्रभाव के कारण एक नकारात्मक स्थिति की घटना होती है। यदि कोई महिला नशे की आदी हो जाती है या शराब की आदी हो जाती है, तो ऐसे बुरे शौक अनिवार्य रूप से नकारात्मक स्थिति की ओर ले जाते हैं।
अलावा, अवसादग्रस्तता विकार सामाजिक या मनोवैज्ञानिक स्रोतों से उकसाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण स्थिति में पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में असमर्थता पहले एक मजबूत झटके का कारण बनेगी, और फिर यह झटका आसानी से एक मानसिक बीमारी में विकसित हो जाएगा।
रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान, एक महिला अपने आसपास की दुनिया में होने वाले परिवर्तनों के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाती है। हार्मोनल पुनर्गठन और अधिक परिपक्व उम्र में शरीर का संक्रमण निष्पक्ष सेक्स को मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर बनाता है। इसलिए, कोई भी बुरी घटना उसकी विनाशकारी स्थिति का कारण बन सकती है।
लक्षण
महिलाओं की भावुकता उन्हें बेहद नकारात्मक स्थिति में ला सकती है।
इसका मतलब है कि यह निष्पक्ष सेक्स है जिसे हमेशा सतर्क रहना चाहिए ताकि अवसाद आपको आश्चर्यचकित न करे।
यदि एक महिला दो सप्ताह तक नकारात्मक अभिव्यक्तियों के बारे में चिंतित है, तो आपको अलार्म बजने की जरूरत है। आइए सूचीबद्ध करें कि 40 वर्ष की आयु में निष्पक्ष सेक्स को व्यवहार और स्थिति में किन परिवर्तनों पर ध्यान देना चाहिए।
- उदासी और बुरे मूड की एक अंतहीन भावना। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि चालीस साल बाद महिलाओं में ऐसे लक्षण विशेष रूप से स्पष्ट होते हैं।
- मैं अपनी सभी परेशानियों के लिए खुद को दोषी ठहराना चाहता हूं। स्व-ध्वजांकन में बहुत समय और प्रयास लगता है।
- बिना किसी विशेष कारण के विभिन्न भय उत्पन्न होते हैं। घबराहट दिखाई देती है। इसके अलावा, लगभग हर दिन एक महिला परेशानी का पूर्वाभास नहीं छोड़ती है।
- घर के स्वास्थ्य और भाग्य के प्रति बढ़ती रुचि आत्मा में पैदा होती है। मैं सब कुछ अपने नियंत्रण में लेना चाहता हूं। हालाँकि, मानसिक शक्ति की कमी के कारण यह अच्छी तरह से काम नहीं करता है।
- आसपास की हर चीज में रुचि खो दी। पहले प्रिय काम अब सुखद नहीं रहा, और बच्चे परेशान कर रहे हैं।
इसके अलावा, 45 वर्ष से अधिक उम्र का व्यक्ति अवसादग्रस्तता विकार से ग्रस्त हो सकता है, ऐसे शारीरिक लक्षणों से ग्रस्त हो सकता है।
- भूख या तो बहुत बढ़ जाती है, या पूरी तरह से गायब हो जाती है।
- अनिद्रा होती है। यदि नींद आती है, तो उसका स्वभाव बहुत कठिन होता है।
- पाचन तंत्र में दिक्कत होती है। एक महिला को दस्त या कब्ज हो सकता है।
- एक महिला अपने पूरे शरीर में दर्द से परेशान रहती है। इसके अलावा, डॉक्टर के पास जाने से समस्या का समाधान नहीं हो सकता, क्योंकि सभी परीक्षण अक्सर सामान्य होते हैं।
- हृदय के क्षेत्र में अचानक बेचैनी होती है। कभी-कभी घुटन के लक्षण दिखाई देते हैं। हालांकि, इस मामले में भी, शरीर का इलाज करने वाले डॉक्टर शक्तिहीन रहते हैं। वे सही निदान नहीं कर सकते, क्योंकि महिला की आत्मा दुखती है। पूरे शरीर में खटास सिर्फ अवसाद की प्रतिध्वनि है।
- पुरानी थकान के संकेत हैं। मैं हर समय लेटना चाहता हूं और कुछ नहीं करना चाहता।
स्पष्ट अवसाद वाली महिलाओं में व्यवहार बहुत बदल जाता है।
- एक महिला अपने आप में बंद हो जाती है और किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहती।
- पीड़ित व्यक्ति विपरीत लिंग में रुचि खो देता है।
- अक्सर बुरी आदतों की लालसा पैदा होती है: शराब, धूम्रपान, ड्रग्स।
- स्त्री रोने लगती है। कोई भी घटना उसे बेचैन कर सकती है।
- निष्पक्ष सेक्स उनकी उपस्थिति की निगरानी करना बंद कर देता है।
- व्यवहार में, चारों ओर होने वाली हर चीज के प्रति उदासीनता और पूर्ण उदासीनता का पता लगाया जाता है।
उत्पीड़ित राज्य से पीड़ित व्यक्ति सही निर्णय नहीं ले पाता है। यह सब इसलिए होता है क्योंकि विचार प्रक्रिया धीमी हो जाती है। मन में स्वयं की व्यर्थता के विचार उठने लगते हैं और आत्महत्या के विचार भी आने लगते हैं।
दो सप्ताह तक चलने वाले अवलोकनों के आधार पर एक पूर्ण निदान किया जाता है।
डिग्री
कोई भी रोग धीरे-धीरे विकसित होता है। महिलाओं के अवसाद का भी अपना विकास होता है। आइए इसे डिग्री में विभाजित करते हुए विचार करें।
- प्रारंभिक अवस्था में, रोग अभी भी बिना दवा के जल्दी ठीक हो सकता है। इसलिए इसे माइल्ड डिप्रेशन या डायस्टीमिया कहा जाता है। इस स्थिति के लक्षण लगभग अदृश्य हैं। हालांकि, यदि आप देखते हैं कि एक खराब मूड, निराशा की भावना, कार्यों में अवरोध दिखाई देता है, तो आपको इन बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह किया जाना चाहिए ताकि अपेक्षाकृत हल्का उत्पीड़न अधिक गंभीर रूप में विकसित न हो। एक बार नकारात्मक व्यवहार की पहचान हो जाने के बाद, कार्रवाई करें।
- अवसाद की शुरुआत के साथ, जो अधिक तीव्र है (इसे औसत भी कहा जाता है), लक्षण काफी दृढ़ता से प्रकट होने लगते हैं। एक महिला अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता खो देती है, बहुत निष्क्रिय हो जाती है, और उसके अंदर नकारात्मक विचार पैदा होते हैं। वह भविष्य में और अपनी ताकत पर विश्वास करना बंद कर देती है।
- प्रमुख (या गंभीर) अवसाद गंभीर लक्षणों की शुरुआत की विशेषता है। इस समय एक महिला व्यावहारिक रूप से अपनी स्वच्छता की निगरानी करना बंद कर देती है, उसे अनिद्रा है, मनोदैहिक लक्षण देखे जाते हैं। साथ ही, व्यक्ति जीवन में रुचि पूरी तरह से खो देता है। यह स्थिति अनिवार्य रूप से आत्महत्या का कारण बन सकती है।
यह जानना जरूरी है: 45 साल बाद कोई भी नुकसान एक त्रासदी है। इसलिए, यह इस मामले में है कि रिश्तेदारों को किसी प्रियजन की स्थिति की निगरानी करने और संकट को होने से रोकने की आवश्यकता है।
कैसे प्रबंधित करें?
महिलाओं के अवसाद का इलाज दवा से किया जाता है। हालांकि, उनका उपयोग नकारात्मक परिणामों से भरा है। इसलिए, आप निम्नानुसार नकारात्मक स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास कर सकते हैं:
- स्वीकार करें कि आप पर एक अवसादग्रस्तता विकार द्वारा हमला किया गया है;
- किसी भी स्थिति में आपको अपनी स्थिति के साथ नहीं रहना चाहिए, बल्कि उससे लड़ना शुरू कर देना चाहिए;
- अवसाद से छुटकारा पाने का लक्ष्य निर्धारित करें;
- जीवन प्राथमिकताएं निर्धारित करें;
- आपको सकारात्मक सोच विकसित करने की आवश्यकता है;
- अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जिनका दृष्टिकोण सकारात्मक है;
- रिश्तेदारों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें;
- दैनिक दिनचर्या का पालन करें: समय पर उठें और समय पर बिस्तर पर जाएं;
- खेल खेलना शुरू करें: सुबह टहलना आपको भविष्य के लिए तैयार करने में मदद करेगा;
- एक प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें और उस तक पहुंचने के लिए सब कुछ करें;
- मूड में सुधार करने वाली गतिविधियों पर जाएं;
- अगर कुछ काम नहीं करता है तो घबराओ मत;
- महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय चीजों को जल्दी मत करो और "कंधे को मत काटो"।
संभावित परिणाम
यदि आप उन लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं जो अवसाद की शुरुआत का संकेत देते हैं, तो यह बहुत बुरे परिणामों से भरा है। आइए उन्हें सूचीबद्ध करें।
- कोई भी निराशाजनक स्थिति न केवल नकारात्मक मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को प्रभावित करती है, बल्कि एक महिला के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। अगर समय पर मदद नहीं मिली और व्यक्ति को डिप्रेशन से बाहर नहीं निकाला गया तो महिला गंभीर रूप से बीमार हो सकती है। उदाहरण के लिए, पहले तो उसे हार्मोनल सिस्टम में खराबी होगी, फिर ये कारक ऐसी बीमारियों को जन्म देंगे: ऑन्कोलॉजी, प्रजनन अंगों के रोग, आदि। इसके अलावा, इस मामले में, हृदय प्रणाली अनिवार्य रूप से पीड़ित होगी।
- नारी चूल्हे की रक्षक है। यदि वह बीमारी के कारण अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करना बंद कर देती है, तो उसका परिवार तुरंत टुकड़ों में "गिरना" शुरू कर देगा।
- निष्पक्ष सेक्स, अवसाद से पीड़ित, उसकी उपस्थिति के प्रति उदासीन हो जाता है। यदि समय रहते उपाय नहीं किए गए, तो उसका रूप अपना आकर्षण खो देगा। और यह केवल स्थिति को खराब करेगा।
- इसके अलावा, व्यक्ति की व्यावसायिकता अनिवार्य रूप से पीड़ित होगी। एक आधुनिक महिला को समाज के सभी क्षेत्रों में भाग लेना चाहिए।यदि यह इस समारोह से वंचित है, तो यह जीवन में रुचि खो देगा।
निष्कर्ष: यदि किसी महिला को अवसाद की स्थिति है, तो समय पर रोग का निदान करना और उपचार शुरू करना आवश्यक है।
