मेरे पति में अवसाद के बारे में सब

आम धारणा के विपरीत, अवसाद केवल महिलाओं तक ही सीमित नहीं है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि किसी भी तरह से इससे प्रतिरक्षित नहीं हैं। इसके अलावा, उनका अवसादग्रस्तता विकार अक्सर एक गंभीर और दीर्घ रूप में आगे बढ़ सकता है। हम इस लेख में बात करेंगे कि कैसे समझें कि एक पति को अवसाद है, यह पहचानें कि इसका क्या कारण हो सकता है, और इस स्थिति से निपटने में उसकी मदद करें।

जीवन लगातार हमारी परीक्षा ले रहा है। कोई भी कभी-कभी मानसिक रूप से कमजोर हो सकता है और उदास, उदास मनोदशा में पड़ सकता है। यहाँ पुरुष, अफसोस, कोई अपवाद नहीं हैं।

पति में अवसादग्रस्तता विकार विकसित होने के सबसे सामान्य कारण हैं।

1. वित्तीय समस्याएं गंभीर रूप से मनुष्य के गौरव का उल्लंघन करती हैं। यह कारक विशेष रूप से निराशाजनक है यदि पत्नी लगातार इसे फटकारती है और अपने पति के लिए अपमानजनक घोटालों की व्यवस्था करती है।
2. काम की वजह से डिप्रेशन आदमी को पछाड़ सकता है। इस क्षेत्र में बहुत सारी परेशानियाँ और समस्याएं होती हैं: पदावनति, वरिष्ठों या सहकर्मियों के साथ खराब संबंध, पेशेवर गतिविधियों में विफलता, पूर्ति की कमी, और इसी तरह।
3. बच्चे के जन्म के बाद, कुछ युवा पिता उदासीनता और अवसाद में पड़ जाते हैं।पुरुष हमेशा अपने जीवन में एक नए परिवार के सदस्य की उपस्थिति के लिए तैयार नहीं होते हैं, खासकर अगर पत्नी की गर्भावस्था अनियोजित थी।
4. आयु संकट पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। ये आसान नहीं हैं, हालांकि लंबे समय तक नहीं, जब अक्सर मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है, स्वयं के बारे में एक नई जागरूकता। यदि संकट जीवन में एक बेकार क्षण के साथ मेल खाता है, तो अनुभव और आत्मनिरीक्षण अक्सर एक व्यक्ति को अवसादग्रस्तता की स्थिति में ले जाता है।
5. बीमारी, किसी प्रियजन की मृत्यु जैसे गंभीर झटके भी मानस पर दबाव डालते हैं।
6. व्यक्तिगत विशेषताएं तनाव और नकारात्मक भावनाओं से निपटने में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं, जिससे हम में से प्रत्येक लगभग हर दिन निपटता है। पुरुष पत्थर की मूर्ति नहीं हैं। सौभाग्य से, वे महसूस करने और अनुभव करने में सक्षम हैं। लेकिन अत्यधिक संवेदनशीलता और भावुकता का एक नकारात्मक पहलू है। ये व्यक्तित्व लक्षण व्यक्ति को अवसाद और नर्वस ब्रेकडाउन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
7. पुरुषों को अवसाद की ओर ले जाने वाले गंभीर कारकों में से एक घर में प्रतिकूल, तनावपूर्ण स्थिति है। अपनी पत्नी के साथ झगड़े, उसकी ओर से गलतफहमी, कई पतियों के रिश्तेदारों के साथ तनावपूर्ण संबंधों ने उन्हें शराब या परिवार छोड़ने के लिए प्रेरित किया। जो, बदले में, अक्सर अवसाद से पहले होता था जो पारिवारिक परेशानी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता था।

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर यह मानने को तैयार नहीं होते हैं कि उन्हें कोई समस्या है। अपनी पत्नी और बच्चों की नजर में वे अजेय और भरोसेमंद दिखना चाहते हैं। इसीलिए प्रारंभिक अवस्था में, जबकि यह अभी भी संभव है, पुरुष अपने रिश्तेदारों से अवसाद के लक्षणों को छिपाने की पूरी कोशिश करते हैं।

एक पति या पत्नी में अवसादग्रस्तता विकार से जुड़े सबसे आम व्यवहार परिवर्तन और शारीरिक लक्षण हैं:

• चिड़चिड़ापन, घबराहट, अनुचित आक्रामकता, चिंता;
• आत्म-संदेह, कम आत्मसम्मान, अलगाव;
• उदासीनता, प्रदर्शन में कमी;
• सिरदर्द, रक्तचाप में उछाल, हृदय प्रणाली के काम में विकार;
• अनिद्रा;
• एक दिशा या किसी अन्य में भूख में परिवर्तन, ध्यान देने योग्य हानि या वजन बढ़ना;
• यौन क्षेत्र से संबंधित समस्याएं;
• सुस्ती, गाली-गलौज, विलंबित प्रतिक्रियाएँ;
• सामान्य से अधिक बार शराब पीना, कभी-कभी बिना किसी कारण के।

अवसाद एक गंभीर मनोवैज्ञानिक बीमारी है जिसके लिए अक्सर विशेषज्ञ उपचार की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, किसी व्यक्ति को इस स्थिति से बाहर निकालने के लिए, ड्रग सपोर्टिव थेरेपी निर्धारित की जाती है।

अगर पति डिप्रेशन में है तो पत्नी को क्या करना चाहिए?

1. अपने घर में एक शांत, स्वागत योग्य माहौल बनाए रखें।
2. अपने पति को एक नए शौक या गतिविधि में लाने की कोशिश करें।
3. अपने जीवनसाथी को भावनात्मक सहारा दें, उस पर ध्यान दें, उससे उसकी समस्याओं और अनुभवों के बारे में बात करें।
4. एक मौका खोजने की कोशिश करें और पूरे परिवार को छुट्टी पर ले जाएं। दृश्यों में बदलाव से अवसाद और मानस की इसी तरह की उदास अवस्थाओं में बहुत मदद मिलती है।
5. यदि आपको लगता है कि आपके पति का अवसाद लंबे समय से देखा जा रहा है और बिगड़ रहा है, तो उसे मनोचिकित्सक से संपर्क करने के लिए मनाएं। ऐसी स्थितियों में, एक आदमी के लिए अपने दम पर ऐसा निर्णय लेना मुश्किल होता है।

हम सभी इस कहावत को जानते हैं "रोकथाम इलाज से बेहतर है"। डिप्रेशन मूल रूप से एक मानसिक बीमारी है। तो यही नियम उस पर भी लागू होता है।

1. अपने परिवार के आहार में अधिक से अधिक फल और सब्जियां शामिल करें। एक फिट शारीरिक आकार और अच्छे स्वास्थ्य का भावनात्मक पृष्ठभूमि पर सकारात्मक और मजबूत प्रभाव पड़ता है।
2. व्यायाम करें या बाहर घूमने जाएं। शारीरिक गतिविधि स्फूर्तिदायक और सकारात्मक, तनाव को कम करती है।
3. अपने पति के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता बनाए रखें। बात करने और एक दूसरे का समर्थन करने के लिए समय निकालें।
4. झगड़ों और घोटालों से बचने की कोशिश करें। किसी भी समस्या का समाधान शांति से किया जा सकता है। चीखना और आक्रामकता केवल स्थिति को बढ़ाती है और दोनों पक्षों में क्रोध का कारण बनती है, नकारात्मक भावनाओं के संचय में योगदान करती है, जो बदले में, अक्सर मानसिक विकारों के विकास को ट्रिगर करती है।