डिप्रेसिव ट्रायड में क्या शामिल है और इससे कैसे बाहर निकलें?

कभी-कभी उदास व्यक्ति अपने व्यवहार, सोच और सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि में तेज बदलाव महसूस करता है। वह एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से मदद मांगता है। विशेषज्ञ अवसादग्रस्तता त्रय का निदान करता है।

शब्द "अवसादग्रस्तता त्रय" इसकी अस्पष्टता से अलग है। सभी मामलों में इसका मतलब है व्यक्ति की उदास अवस्था की तीन मुख्य अभिव्यक्तियों की एकता। कुछ विशेषज्ञ अवसादग्रस्तता विकार में निहित तीन लक्षणों को तीन में जोड़ते हैं: उदासी, उदासीनता और चिंता। वीपी प्रोटोपोपोव के त्रय में उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के विशिष्ट लक्षणों का एक जटिल शामिल है। यह स्थिति उन लोगों की विशेषता है जो एक उदासीन अवसाद में हैं। प्रोटोपोपोव सिंड्रोम स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति खंड के स्वर से निकटता से संबंधित संकेतों की प्रबलता पर आधारित है। यह एक तेज़ दिल की धड़कन, फैली हुई पुतलियाँ और कब्ज की उपस्थिति है।

ए. बेक के त्रय में शामिल हैं अवसादग्रस्त मनोदशा, मोटर गतिविधि में कमी और अपने स्वयं के व्यक्ति की नकारात्मक राय। संज्ञानात्मक त्रय में व्यक्तिगत जीवन के अनुभव की व्यक्ति की नकारात्मक व्याख्या शामिल है। अवसाद के दौरान विषय अपने बारे में, वर्तमान घटनाओं के बारे में और अपने भविष्य के बारे में नकारात्मक विचार रखता है।रोगी व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक, नैतिक और शारीरिक कमियों में अनुभवों का कारण देखता है।

कुछ विशेषज्ञ अवसाद के सामंजस्यपूर्ण, असंगत और पृथक त्रय के बीच अंतर करते हैं। अधिकांश मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अवसादग्रस्तता त्रय को बाधित अवस्थाओं का एक समूह कहते हैं जो भावात्मक, मानसिक और स्वैच्छिक क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं।

• मूड में कमी लंबे समय तक विषय के साथ रहता है। व्यक्ति भावनात्मक रूप से विभिन्न स्थितियों का अनुभव करने, सक्रिय जीवन जीने में सक्षम नहीं है। वह निरंतर लालसा और उदासी का अनुभव करता है। एक व्यक्ति को लगातार पश्चाताप, अपनी हीनता की भावना से पीड़ा होती है। वह खुद पर विफलता, महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय कई गलतियाँ करने का आरोप लगाता है। एक व्यक्ति अपने स्वयं के महत्व को महसूस नहीं करता है, आत्म-ध्वज में संलग्न है। आत्मसम्मान गिर जाता है। नतीजतन, जो कुछ भी होता है उसमें रुचि खो जाती है, जीवन का अर्थ खो जाता है, सामाजिक संपर्कों की संख्या कम हो जाती है, और स्मृति बिगड़ जाती है। पर्यावरण की धारणा में असामंजस्य और असंतुलन है।
• सुस्ती मानसिक गतिविधि अक्सर चल रही घटनाओं की अस्वाभाविकता और अस्वाभाविकता की भावना के साथ, विचारों की अस्पष्टता, सिर में खालीपन और कोहरा। लेखक रचना करने की क्षमता खो देता है, लेखाकार गिनने की क्षमता खो देता है, व्याख्याता सार्वजनिक रूप से बोलने और सुधार करने की क्षमता खो देता है। व्यक्ति एकाग्र नहीं हो पाता।वह कठोरता और विचारों के धीमे प्रवाह को महसूस करता है, जिसके रास्ते में दुर्गम बाधाएं उत्पन्न होती हैं। स्पीकर के भाषण में, आरक्षण, सुधार, परिवर्धन और स्पष्टीकरण दिखाई देते हैं। विषय जानकारी को याद और आत्मसात नहीं कर सकता है। रचनात्मक और बौद्धिक क्षमता काफी कम हो जाती है। कुछ अपने पिछले अनुभवों को पुन: पेश करने की क्षमता खो देते हैं। अपने स्वयं के अवसाद पर ध्यान केंद्रित करने से बहुत सारी नकारात्मक सोच उत्पन्न होती है। एक व्यक्ति वार्ताकार के एकालाप की प्रगति का अनुसरण नहीं कर सकता है। जिज्ञासा, अंतर्दृष्टि, सरलता और सरलता गायब हो जाती है। कभी-कभी विषय के लिए किसी प्रकार की जीवन स्थिति का सामना करना मुश्किल होता है, खासकर जब गति को तेज करना या गैर-मानक निर्णय लेना आवश्यक हो।
• मोटर मंदता समग्र स्वर, शक्ति और ऊर्जा में कमी शामिल है। एक व्यक्ति तीव्रता से अपनी स्वैच्छिक क्षमताओं के नुकसान की भावना का अनुभव कर रहा है। व्यक्ति सक्रिय नहीं हो सकता। कुछ अपनी उपस्थिति की निगरानी करना, अपना ख्याल रखना और स्वच्छता का पालन करना बंद कर देते हैं। वे अपना अधिकांश समय लेटने या बैठने में व्यतीत करते हैं। अन्य लोगों की उपस्थिति अवसादग्रस्त विषय पर बोझ डालती है, जो अपने स्वयं के अनुभवों और पीड़ा से ग्रस्त है। वह अपनी भूख खो देता है, प्रियजनों की देखभाल करना बंद कर देता है। उसे अपनी बेबसी और निष्क्रियता पर शर्म आती है, लेकिन एक व्यक्ति स्थिति को ठीक नहीं कर सकता।

विशेषज्ञ अवसाद के कई सबसे विशिष्ट लक्षणों की पहचान करते हैं:

• सोच की कठोरता;
• सामान्य कमजोरी, ताकत का नुकसान, सुस्ती;
• भावनात्मक खिंचाव;
• उदासीनता, उदासीनता, बाहरी दुनिया में रुचि में कमी;
• भूख में कमी, स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन;
• वजन घटाने या लाभ;
• अनिद्रा या, इसके विपरीत, उनींदापन;
• बढ़ी हुई चिंता, घबराहट के दौरे;
• मजबूत प्रभावक्षमता और बढ़ी हुई संवेदनशीलता;
• अत्यधिक जलन और प्रभाव का प्रकोप, क्रोध;
• अधीरता, रियायतें देने की अनिच्छा;
• खराब नियंत्रित आक्रामकता, आत्म-नियंत्रण की कमी;
• स्मृति हानि, एकाग्रता में कमी;
• शब्दावली की दुर्बलता, गिरावट की शुरुआत;
• लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ;
• उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली।

सबसे अधिक बार, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम का त्रय होता है दर्दनाक स्थिति के परिणामस्वरूप. क्लासिक डिप्रेसिव ट्रायड आमतौर पर दिवालियापन से जुड़ी विफलताओं, आय में तेज गिरावट, काम से बर्खास्तगी, लंबे समय तक संघर्ष, यौन उत्पीड़न, दुर्व्यवहार, विभिन्न परेशानियों और निराशाओं से पहले होता है। इसका कारण एक गंभीर बीमारी या किसी प्रियजन की मृत्यु, निवास का परिवर्तन, सेवानिवृत्ति, जीवन में अचानक परिवर्तन, तलाक या किसी प्रियजन से अलगाव है। यह अत्यंत दुर्लभ है कि किसी ऐसे विषय में अवसादग्रस्तता की स्थिति देखी जाती है जिसने अपने मुख्य लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त कर लिया हो। कभी-कभी व्यक्ति अस्तित्व का अर्थ खो देता है, क्योंकि लंबे समय तक उसके जीवन में एक ही विचार या सपना मौजूद था।

जैविक कारकों में वंशानुगत प्रवृत्ति, विभिन्न सिर की चोटें और दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं। कभी-कभी दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, पुरानी थकान, लंबे समय तक तनाव, हार्मोन या विटामिन की कमी व्यक्ति को अवसादग्रस्तता की स्थिति में डाल देती है। अवसाद एक मानसिक विकार है जिसके लिए विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। आत्मा को आघात पहुँचाने वाली सभी स्थितियों पर विचार करने और उन पर काम करने, उन्हें समझने और समस्या को स्वीकार करने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की सहायता आवश्यक है। धैर्य और दृढ़ता दिखाने के लिए रोगी को सकारात्मक तरीके से ट्यून करना बहुत महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक आमतौर पर आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए बहुत समय और ध्यान देते हैं। वे खुद को सोशल मीडिया पर एक सहायता समूह खोजने की सलाह देते हैं। एक व्यक्ति को अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करना चाहिए, अपने स्वयं के संदेहों को दूर करना चाहिए, अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाना चाहिए। ताजी हवा में रहने के लिए, प्रकृति में अधिक बार बाहर निकलने की सलाह दी जाती है। कोई भी रचनात्मक गतिविधि जीवन शक्ति और ऊर्जा देती है। गायन, नृत्य, ड्राइंग, कढ़ाई, बुनाई, संगीत और अन्य दिलचस्प शौक पूरी तरह से मूड में सुधार करते हैं और आत्म-सम्मान में काफी वृद्धि करते हैं। क्लासिक डिप्रेसिव ट्रायड से छुटकारा पाने के लिए ड्रग थेरेपी की जरूरत होगी। इसका उद्देश्य तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करना, साइकोमोटर को सक्रिय करना, जैव रासायनिक पृष्ठभूमि को बहाल करना, उदासीनता और चिंता को दूर करना, साथ ही मानसिक थकान और अशांति को रोकना है।