अवसाद के चरणों का अवलोकन

किसी भी समय किसी भी व्यक्ति को कम मनोदशा और चल रही घटनाओं के प्रति उदासीनता के साथ एक स्थिति का सामना करना पड़ सकता है। विषय जीवन से आनंद और आनंद प्राप्त करना बंद कर देता है। वह उदासी महसूस करता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि का सामान्य अवसाद, नींद और भूख के उल्लंघन की शिकायत करता है, अनुपस्थित-मन। ये लक्षण अवसाद का संकेत दे सकते हैं। इसका इलाज जरूर करना चाहिए, नहीं तो कोई उपेक्षित बीमारी आत्महत्या का कारण बन सकती है।

अवसाद धीरे-धीरे बनता है। एक व्यक्ति रोग के कई चरणों से गुजरता है। मनोविज्ञान में, विभिन्न वर्गीकरण हैं। उनमें से एक में विभाजन को हल्के, मध्यम और गंभीर डिग्री में शामिल किया गया है। अवसाद में वृद्धि की गंभीरता के अनुसार, तीन चरणों में अंतर करने की प्रथा है।

प्रारंभिक चरण में उदासीनता, सुस्ती, बढ़ी हुई थकान और किसी भी कार्य को करने की अनिच्छा की विशेषता है। विचार प्रक्रियाओं की गति कम हो जाती है। रोगी को भूख में कमी, बेचैनी, चिंता, घबराहट और हल्की चिड़चिड़ापन का अनुभव हो सकता है। इस स्थिति के सामान्य लक्षण अत्यधिक दिन में नींद आना और रात में अनिद्रा है। शाम में, व्यक्ति पीड़ित होता है, सो नहीं पाता है, और फिर निर्धारित मानदंड से अधिक सोता है।

ज्यादातर लोग ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। यह परिस्थिति प्रदर्शन को प्रभावित करती है। व्यक्ति पूर्व शौक में रुचि खो देता है, रिश्तेदारों और दोस्तों से संपर्क नहीं करना चाहता। बहुत से लोग मुस्कुराते हुए, हंसमुख और आशावादी लोगों से नाराज़ होते हैं। एक व्यक्ति दोस्तों से मिलना नहीं चाहता, अक्सर अस्तित्व की व्यर्थता के बारे में शिकायत करता है। विषय वास्तविक दुनिया से अलग-थलग है, ज्यादातर समय शानदार अलगाव में बिताना पसंद करता है।

महिलाओं की ज्वैलरी में दिलचस्पी कम, मेकअप की बात भूल जाएं। वॉर्डरोब में डार्क टोन हावी होने लगते हैं। हो सकता है कि व्यक्ति को इस बात की जानकारी न हो कि उसके साथ लंबे समय तक क्या हो रहा है। वह बेवजह सड़कों पर भटकता है, घंटों सोफे पर लेटा रहता है, टीवी देखता है। एक व्यक्ति खुद को आराम देना चाहता है, जिससे वांछित परिणाम नहीं मिलता है। मानसिक पीड़ा तेज हो जाती है, मिजाज बार-बार हो जाता है।

एक व्यक्ति अक्सर उदास अवस्था को खराब मूड, प्रतिकूल मौसम की स्थिति या खराब स्वास्थ्य से जोड़ता है।. कभी-कभी बीमार व्यक्ति के अत्यधिक आक्रोश से दूसरों को गुमराह किया जाता है। अक्सर विषय जनता के लिए खेलना शुरू कर देता है, अजनबियों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है। यह व्यवहार उन लोगों में देखा जाता है जो अवसाद के पहले (नकाबपोश) चरण में हैं। एक व्यक्ति इस तरह से मनोवैज्ञानिक समस्याओं से स्वतंत्र रूप से निपटने के लिए, दमनकारी विचारों को खुद से दूर करने का प्रयास करता है।

रोग के प्रारंभिक चरण में प्यार करने वाले और चौकस रिश्तेदार सहायता और सहायता प्रदान कर सकते हैं। इस मामले में, अक्सर विषय दवा उपचार के बिना करता है। लेकिन हर व्यक्ति बढ़ते अप्रिय लक्षणों को दबाने में सक्षम नहीं है।तब लगेगा मनोचिकित्सक हस्तक्षेप।

अवसाद के अगले चरण में संक्रमण खुशी के हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन की समाप्ति के कारण पूरे जीव के पुनर्गठन से जुड़ा है।. मिजाज पहले की तुलना में बहुत कम आम है। विषय बाहरी शांति को व्यक्त करता है। ये संकेत इंगित करते हैं कि एक गहरी उदासीनता ने पहले ही व्यक्तित्व पर कब्जा कर लिया है। व्यक्ति स्थिति से निपटने में असमर्थता के बारे में जानता है। वह इस तथ्य को स्वीकार करता है।

एक व्यक्ति पुरानी बीमारियों को खराब कर सकता है, पुरानी अनिद्रा विकसित कर सकता है, और अपनी भूख पूरी तरह से खो सकता है। कभी-कभी विषय अपने लिए बीमारियों के बारे में सोचता है। उसे लगता है कि उसे दिल, लीवर, किडनी की समस्या है। व्यक्ति विभिन्न डॉक्टरों के कार्यालयों का दौरा करना शुरू कर देता है। बीमारियों की अनुपस्थिति के बारे में जानकारी संदिग्ध रोगी को हाइपोकॉन्ड्रिया और फोबिया की ओर ले जाती है। वह अपने स्वास्थ्य के लिए डरता है। कुछ में मतिभ्रम होता है, अनिद्रा बढ़ती है। अक्सर रोगी को तार्किक जंजीरों, असंगत भाषण के निर्माण में कठिनाई होती है।

बुरे सपने सताने वाले काले विचार कभी-कभी तार्किक और पर्याप्त रूप से सोचने में असमर्थता पैदा करते हैं। विषय अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकता है। भयावह विचारों का सामना करने में असमर्थ लोग आत्महत्या के बारे में सोचने लगते हैं। उन्हें यकीन है कि केवल आत्महत्या ही उनकी दुःस्वप्न की स्थिति को समाप्त कर देगी।

अवसाद के मध्य चरण में एक व्यक्ति उन्हें संबोधित किसी भी आलोचनात्मक टिप्पणी को बर्दाश्त नहीं करता है। समाज में, वह अकर्मण्यता, उद्दंड और अश्लील व्यवहार से प्रतिष्ठित है। व्यक्ति अजनबियों के साथ आक्रामक व्यवहार करता है, उनका अपमान करता है, शातिर और धूर्तता से उनका मजाक उड़ाता है।

रोग के दूसरे चरण में रोगी के स्वास्थ्य को बहुत जल्दी बहाल करना संभव है, हालांकि उसे पहले से ही एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता होगी।

अवसाद की अंतिम डिग्री को सबसे खतरनाक चरण माना जाता है।. इस स्तर पर, व्यक्तित्व के मानस को शामिल रोग प्रक्रियाओं से खतरा है। एक व्यक्ति अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकता। वह खुद को और दूसरों को शारीरिक नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। विषय क्रोध दिखाता है, दूसरों के शब्दों और कार्यों पर अपर्याप्त प्रतिक्रिया करता है, अगर वे दुनिया के अपने विचार के अनुरूप नहीं हैं।

व्यक्ति एक व्यक्ति की तरह महसूस करना बंद कर देता है, अस्तित्व का अर्थ खो देता है. घटनाओं और अन्य व्यक्तियों के प्रति पूर्ण उदासीनता है। सबसे अधिक बार, रोगी अपने स्वयं के जीवन के प्रति उदासीनता के कारण इलाज करने से इनकार कर देता है जो सामने आया है।

इस अवस्था में लोगों को मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत होती है। गहन उपचार से ही तीसरे चरण से हटना संभव है। अब आप एंटीडिप्रेसेंट और अन्य दवाएं लिए बिना नहीं कर सकते। सामान्य जीवन में वापस आने में लंबा समय लगता है। उपचार एक अस्पताल में होना चाहिए। रोग के अंतिम चरण को ठीक करना मुश्किल है। सामान्य होने में महीनों या साल भी लग सकते हैं।

एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस एक वैकल्पिक वर्गीकरण प्रदान करता है। वह अवसाद के 5 चरणों का वर्णन करती है जब आप किसी प्रियजन को खो देते हैं या एक लाइलाज बीमारी का निदान किया जाता है। डिप्रेशन का कारण भी हो सकता है नौकरी छूटना, कैद, तलाक, बांझपन या नशीली दवाओं की लत। दुखद घटनाएं लोगों को उनके जीवन के कुछ चरणों में ले जाती हैं। लेकिन वर्णित प्रत्येक चरण के साथ हर किसी का सामना नहीं करना पड़ता है। चरणों का क्रम व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न हो सकता है।

1969 में, एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ने ऑन डेथ एंड डाइंग नामक पुस्तक प्रकाशित की, जिसमें अवसादग्रस्तता विकार की वैकल्पिक अवधियों का वर्णन किया गया है।

• सबसे पहले, व्यक्ति स्थिति से इनकार करता है। वह खुद को वाक्यांश दोहराता है जैसे "नहीं, नहीं! यह नहीं हो सकता!" - "मेरे साथ नहीं!" "यह किसी तरह की हास्यास्पद गलती है।" इनकार शरीर की एक अस्थायी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। विषय दुखद घटना के साथ नहीं आना चाहता। किसी प्रियजन की मृत्यु से बचे लोग उसके बारे में विशेष रूप से वर्तमान काल में बात करते हैं, उसकी चीजों से छुटकारा नहीं चाहते हैं। कभी-कभी अस्वाभाविक रूप से अच्छे मूड और बेकाबू हँसी के मुकाबलों का प्रदर्शन होता है।
• स्टेज 2 क्रोध और आक्रोश की विशेषता है। व्यक्ति समझता है कि उसके साथ जो हो रहा है वह बहुत बड़ा अन्याय है। उसे समझ नहीं आ रहा है कि उसके साथ यह स्थिति क्यों हुई। दोषियों की तलाश शुरू। यदि कोई व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार है, तो वह उपस्थित चिकित्सक के साथ सहयोग करने से इंकार कर देता है। वह गुस्सा हो जाता है और अक्सर रोता है। करीबी लोगों को क्रोध के प्रकोप और रोगी के शब्दों को दिल से नहीं लेना चाहिए। उनका गुस्सा स्थिति को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण है।
• चरण 3 आशा के उद्भव की विशेषता है. धीरे-धीरे क्रोध कम होता है, मानसिक शक्ति कमजोर होती है।विषय मदद के लिए उच्च शक्तियों की ओर मुड़ता है, खुद को मनाने लगता है कि वह अपनी जीवन शैली या उपचार के वैकल्पिक तरीकों को बदलने के लिए खुद में ताकत पा सकता है। तरह-तरह की सौदेबाजी हो रही है। कई लोग परमेश्वर के साथ, जीवन और अन्य लोगों के साथ एक सौदा करने का प्रयास करते हैं। रोगी डॉक्टर की सिफारिशों को सुनता है। वह स्थिति को ठीक करना चाहता है। यह चरण रोगी के आक्रामकता, विचारशीलता और शांत व्यवहार की अनुपस्थिति की विशेषता है। वह कार्यों के एक निश्चित एल्गोरिथ्म के कार्यान्वयन के अधीन स्थिति के सामान्यीकरण में विश्वास करता है।
• फिर आने वाले सभी परिणामों के साथ अवसाद का चरम होता है।. रोगी मृत्यु की अनिवार्यता से अवगत है। वह दर्द को पूरी तरह से महसूस करता है और निराशा करता है। एक विषय जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, उसे समझ में नहीं आता कि क्यों और कैसे जीना है। एक व्यक्ति खाने से इनकार करता है, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेने से, अपने आप में बंद हो जाता है। उसकी नींद में खलल पड़ता है, सुस्ती, सुस्ती, अनुपस्थित-मन दिखाई देता है। उसके मन में भय, चिंता, उदासी, निराशा की भावना पैदा होती है। इस स्तर पर, विशेषज्ञ उदास व्यक्ति को खुश करने की सलाह नहीं देते हैं। इंसान को खुद ही दुख के दौर से गुजरना पड़ता है। कभी-कभी विशेषज्ञ चिकित्सा हस्तक्षेप की सलाह देते हैं।
• अंतिम चरण स्थिति की स्वीकृति की विशेषता है। व्यक्ति में धीरे-धीरे विनम्रता आ जाती है। वह समझता है कि किसी प्रियजन को अब वापस नहीं किया जा सकता है। ज़िंदगी चलती रहती है। रोगी मानसिक रूप से अपनी मृत्यु की अनिवार्यता को स्वीकार करता है और डॉक्टरों के साथ सहयोग करना शुरू कर देता है। मानसिक विश्राम आता है। एक व्यक्ति, कुछ निष्कर्ष निकालकर, सब कुछ के बावजूद जीना शुरू कर देता है। मूड में सुधार होता है। रोगी अपनी पसंदीदा गतिविधियों को फिर से शुरू करता है, प्रियजनों की देखभाल करता है, नए परिचितों के लिए प्रयास करता है।

अवसादग्रस्त अवस्था से बाहर निकलने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है बात करने का अवसर. आपको रोगी को बात करने के लिए उकसाना होगा। बातचीत में बीमार व्यक्ति की वाणी का 90% और समकक्ष का 10% ही होना चाहिए।

अगला चरण पूरा हो गया है विश्राम. एक व्यक्ति को शांत, आरामदेह संगीत का आनंद लेने की आवश्यकता है। आप ध्यान कर सकते हैं।

ध्यान और विचारों को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। विषय के लिए प्रकृति में अधिक समय बिताना, ताजी हवा में सांस लेना, पक्षियों के गीत सुनना, पेड़ों और फूलों की प्रशंसा करना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ इनडोर पौधों को खरीदने, उनकी देखभाल करने की सलाह देते हैं। पालतू जानवर भी डिप्रेशन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। बुनाई, कढ़ाई, ड्राइंग और अन्य प्रकार की रचनाएँ व्यक्ति में शांति को प्रेरित करती हैं और मन की शांति बहाल करने में मदद करती हैं। मनोवैज्ञानिक किसी भी रचनात्मक गतिविधि को एक स्विचिंग विधि के रूप में संदर्भित करते हैं।

दैनिक दिनचर्या संरचनाओं का अनुपालन जीवन। निकट भविष्य के लिए एक योजना, स्पष्ट रूप से निर्धारित लक्ष्य लंबे समय तक अवसादग्रस्तता विकारों से ग्रस्त विषय के सिर में उदास विचारों को बसने की अनुमति नहीं देते हैं। अव्यवस्थित शगल भ्रम और निराशावादी प्रतिबिंबों की ओर ले जाता है। प्रत्येक व्यक्ति को बनाना सीखना चाहिए।