अलगाव की भावना

कुछ लोग समाज में जगह से बाहर महसूस करते हैं। यह स्थिति एक व्यक्ति द्वारा कई कारणों से अनुभव की जा सकती है। कुछ में साहस की कमी होती है, अन्य बहुत असुरक्षित होते हैं, और फिर भी अन्य अपनी पिछली गलतियों का सामना नहीं कर पाते हैं। किसी भी मामले में, इस मुद्दे पर अधिक सावधानी से संपर्क करना और समस्या को समझना आवश्यक है।

मनोविज्ञान में, इस शब्द का अपना अर्थ है। अलगाव को किसी पर विश्वास की कमी या किसी व्यक्ति या लोगों के समूह के प्रति शीतलता की भावना के रूप में सोचना आम बात है।

सरल शब्दों में तो एक विमुख व्यक्ति विभिन्न दिशाओं के अनुभवों से बचने की कोशिश करता है। इस वजह से वह अपने आप में बंद हो जाता है। यह स्थिति मानव जीवन के सभी क्षेत्रों तक फैली हुई है - रोजमर्रा की बातचीत से लेकर बहुत करीबी रिश्तों तक। अलगाव एक विकृति है, क्योंकि इसका सार उदासीनता, दूरदर्शिता और शीतलता आदि में निहित है।

अलगाव के साथ, एक व्यक्ति के पास जो कुछ भी होता है उसके लिए व्यावहारिक रूप से कोई भावना नहीं होती है। वह समाज और काम में दिलचस्पी और ऊब नहीं है। यह विषय काम से और उसके विचारों से दोनों से बचने की कोशिश करता है। इसके बजाय, वह समय बिताने के लिए बिल्कुल सही दिशा नहीं चुनता है। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर गेम में डूबे रहना या हर समय सोना।

जब कोई व्यक्ति समाज से दूरी बनाए रखने की कोशिश करता है, तो वह अकेलापन महसूस करता है और उसे स्वतंत्रता की कमी की भावना का दौरा पड़ता है। इस मामले में, अपने स्वयं के "मैं" से संबंधित को खोने की भावना आती है।

इस मामले में, बाहरी दुनिया को ऐसे व्यक्ति द्वारा शत्रुतापूर्ण माना जाता है। यह बहुत खतरनाक है। विनाशकारी भावना जीवन के सभी क्षेत्रों में अस्वीकृति का कारण बनती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि अलगाव की तुलना आसानी से घृणा से की जा सकती है। यह भावना व्यक्ति की अखंडता और सद्भाव का उल्लंघन करती है।

रिश्ते में अलगाव अनिवार्य रूप से लोगों के बीच दूरी का कारण बनता है।. कुछ नहीं किया तो रिश्ता टूट जाएगा। उदाहरण के लिए, एक पति और पत्नी एक-दूसरे के लिए अजनबी बन जाएंगे यदि वे एक-दूसरे से स्पष्ट विषयों पर बात करना बंद कर दें।

ज्यादातर मामलों में, अलगाव आत्मा के स्तर पर अस्वीकृति की ओर ले जाता है। और अगर इस तरह की बुरी भावना को विकसित होने दिया गया, तो स्थिति नियंत्रण से बाहर हो सकती है और बड़ा नुकसान हो सकता है।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं के साथ संघर्ष में है, तो उसे अपने आसपास की पूरी दुनिया से अलगाव की भावना हो सकती है। अस्तित्ववादियों के लिए, अलगाव तब होता है जब सहज और तर्कसंगत चेतना के बीच संघर्ष की स्थिति उत्पन्न होती है। उन्हें ऐसा लगता है कि स्वतंत्रता प्राप्त करने के बाद, वे आंतरिक अंतर्विरोधों को दूर करने में सक्षम होंगे।

सिद्धांत रूप में, कई लोगों को अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसी भावना थी। और इससे कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याएं हुईं। उदाहरण के लिए, आपने घर पर या काम पर अलग-थलग महसूस किया है। और तुरंत महसूस हुआ कि आपके जीवन में कुछ बुरा हो रहा है।

अब आइए कुछ सामान्य कारणों पर गौर करें कि अलगाव की भावना क्यों पैदा होती है।

• शायद आपके परिवार में कलह थी। हो सकता है कि आप एक अप्राप्य बच्चे थे, और आपको अक्सर आपके माता-पिता द्वारा दंडित किया जाता था। तब अलगाव की भावना आप में एक आदत बन सकती है जो लंबे समय तक बनी रहती है। हालांकि, स्कूल भविष्य में अलगाव के विकास को भी प्रभावित कर सकता है। यदि कक्षा के अन्य बच्चों ने आपको धमकाया या शिक्षकों ने आपके साथ गलत व्यवहार किया, तो आप भी मुश्किल में पड़ सकते हैं।
• आपके पास ऐसे विचार हो सकते हैं जो अन्य लोगों के विचारों से काफी भिन्न हों।. उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के संबंध में आपकी अपनी पूरी तरह से व्यक्तिगत राय है।
• आप होशियार हो. उच्च बुद्धि वाले व्यक्ति के लिए उन लोगों के साथ संवाद करना बहुत कठिन होता है जो अपनी अदूरदर्शिता के कारण उसे समझ नहीं पाते हैं। और यहां बिंदु अहंकार नहीं है, बल्कि एक बाधा है जिसे आप दूर नहीं कर सकते।
• शायद आपका रूप और पहनावा संघर्ष की स्थिति का कारण बनता है।. इस वजह से आप खुद को अलग-थलग महसूस करते हैं।
• बहुत अधिक महत्वाकांक्षा आपको जल्दबाजी में काम करने के लिए प्रेरित करती है. इसलिए आप बाहरी दुनिया से दुश्मनी महसूस करते हैं। नतीजतन, आप धीरे-धीरे समाज से दूर होने लगते हैं।
• समापन यह अलगाव के उभरने का एक और कारण है।
• आप एक शांत, संतुलित व्यक्ति हैं। आप तेजी से बदलते परिवेश के अनुकूल नहीं हो सकते और अलग-थलग पड़ सकते हैं। यह अंतर्मुखी लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।
• शर्म - यह एक और कारण है कि अन्य लोगों के प्रति अलगाव पैदा होता है।

अलगाव तत्काल वातावरण के साथ ठंडा और टूटने में प्रकट होता है।फिर सामाजिक संबंधों का पतन होता है। कठिन कार्यों के आगे नपुंसकता है। जो हो रहा है उसकी संवेदनहीनता उदासीनता की ओर ले जाती है।

उन रूपों पर विचार करें जिनमें अलगाव स्वयं प्रकट होता है।

• पारस्परिक अलगाव। इस मामले में, एक व्यक्ति को दूसरे से दूर कर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि दोस्तों के बीच संघर्ष हुआ, और पार्टियों को बाद में समझ नहीं आई।

• सामाजिक अलगाव। एक बहुत ही जटिल रूप। इस मामले में, एक व्यक्ति आसपास के समाज के साथ किसी भी बढ़ते संघर्ष के कारण अपने आप में वापस आ जाता है। वह खुद को इस समाज से और समग्र रूप से समाज से अलग कर लेता है।

• भावनात्मक अलगाव। इस मामले में, एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के लिए भावनाओं और भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। आमतौर पर इस तरह का अलगाव धीरे-धीरे आता है। वह करीबी लोगों के बीच संबंधों में दिखाई देती है। उदाहरण के लिए, पति-पत्नी के बीच। बात बस इतनी सी है कि पति या पत्नी किसी न किसी चूक के कारण अपने वैवाहिक साथी से धीरे-धीरे दूर होते जा रहे हैं।

• अलगाव का गंभीर रूप। इस मामले में, एक व्यक्ति खुद को खुद से दूर करने की कोशिश करता है और साथ ही खुद को लोगों से और अपने आस-पास की दुनिया से दूर कर लेता है।

आपको अलगाव जैसी बुरी भावना से निपटने की जरूरत है। विचार करें कि यदि आप या आपके प्रियजन अचानक इस अवस्था में आ गए तो आपको क्या करने की आवश्यकता है।

• चैटिंग शुरू करें। यदि आप अपने आस-पास की हर चीज से अलग-थलग महसूस करते हैं, तो अपने आप में पीछे न हटें। इसके विपरीत, अधिक से अधिक सार्वजनिक होने का प्रयास करें और अपने आस-पास की दुनिया में झाँकें। लोगों के साथ बातचीत में शामिल हों और चारों ओर देखें। शायद, इस तरह के कार्यों के लिए धन्यवाद, आप संचार और अपने आसपास की दुनिया दोनों में कई सकारात्मक पहलू देखेंगे। तब आपका जीवन आपको कम ग्रे दिखाई देगा।
• आत्मविश्लेषण करें। शायद आप एक स्वार्थी निर्देशित व्यक्ति हैं। और अगर ऐसा है, तो आसपास के लोग और दुनिया, अपना बचाव करते हुए, आपका विरोध करते हैं। यदि आप केवल अपनी इच्छाओं और विचारों पर ध्यान देना बंद कर देते हैं, तो शायद सब कुछ ठीक हो जाएगा।
• सकारात्मक सोचना शुरू करें। बस बुरा मत सोचो।
• शर्मिंदगी महसूस करना बंद करो. अपने आप पर काम करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, आप निम्न गेम का उपयोग कर सकते हैं। महंगे सामान वाले स्टोर पर जाएं और पारखी की हवा से उनकी समीक्षा करें। फिर विक्रेता से कुछ पूछें और ऐसा करते समय स्वतंत्र रूप से कार्य करें। उत्तर प्राप्त करने के बाद, स्टोर से बाहर निकलें, जैसे कि आपने सोचने का फैसला किया हो।
• अपने सभी डर पर काबू पाएं। किसी भी समाज में बहुत अच्छे और बहुत बुरे लोग होते हैं। अच्छे लोगों की तलाश करें और खोजें। उनके साथ संवाद करने और सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। बुरे लोगों पर ध्यान न दें।
• खुद से प्यार करो। तब आपका सारा परिवेश आपके साथ सम्मान से पेश आने लगेगा। इससे आत्म-सम्मान बढ़ेगा और दुनिया से अलगाव की भावना गायब हो जाएगी।
• और आखरी बात. अपने आसपास के सभी लोगों से बात करें। अगर आपको उनके बारे में कुछ पसंद नहीं है तो लोगों को बताना सुनिश्चित करें। विपरीत राय भी सुनें। संचार के परिणामस्वरूप, आप सच्चाई पर आ जाएंगे और अब अलगाव का अनुभव नहीं करेंगे।