व्यर्थ की भावना क्यों होती है और क्या करना है?

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। इसलिए, जब उसे बेकार की भावना होती है, तो वह घबरा जाता है। यह सबसे मजबूत नकारात्मक मनोवैज्ञानिक कारक दर्द लाता है, जिसकी तुलना आसानी से शारीरिक से की जा सकती है। इसका अर्थ है कि व्यक्ति को एक साथ दो दिशाओं में कष्ट होता है और इससे उसका जीवन नर्क में बदल जाता है। और अगर समय आ गया है जब आप पूरी तरह से अकेला महसूस करते हैं, तो घबराएं नहीं। हमें अभिनय करने की ज़रूरत है! कैसे? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

विषय या तो होशपूर्वक या अनजाने में अकेले रहना पसंद करते हैं। ऐसा भी होता है कि व्यक्ति न केवल अकेला हो जाता है, बल्कि किसी के लिए भी पूरी तरह से बेकार हो जाता है। तब यह भावना हर चीज और हर किसी के प्रति गुस्सा पैदा करती है। एक मिनट के लिए भी नहीं छूटने वाला आक्रोश बहुत बड़ी पीड़ा लाता है। एक व्यक्ति खुद से पूछता है कि सब उससे दूर क्यों हो गए। उसे इस प्रश्न का उत्तर बाहर से नहीं मिलता, क्योंकि आस-पास कोई नहीं है। इसका मतलब है कि आपको अपने विचारों और भावनाओं को समझने की जरूरत है. तभी इस स्थिति से निकलने की उम्मीद होगी। केवल आत्म-त्याग की भावना ही इसे रोक सकती है।

आधुनिक मनोविज्ञान में, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि हमारे समय के लोग अलग रहने की कोशिश कर रहे हैं। इस घटना का कारण कई अन्य हितों का उदय है जो संचार की जगह ले सकते हैं। जबकि एक व्यक्ति बहुत छोटा है, वह अपनी भावनाओं को पूरी तरह से समझ नहीं पा रहा है। वह अन्य व्यक्तियों, महिला और पुरुष दोनों के साथ संबंधों में भी खराब उन्मुख है। इसलिए, वह आसानी से परिवर्तित हो जाता है और आसानी से लोगों के साथ जुड़ जाता है: साथी, दोस्त। लेकिन जब एक व्यक्ति एक उन्नत उम्र में रहता है, तो उसे अकेलेपन और व्यर्थता का डर सताने लगता है। वह व्यक्ति जिसे "अकेला" छोड़ दिया गया था, अक्सर इसके लिए दोषी ठहराया जाता है। कभी-कभी ऐसा व्यक्ति अपने कार्यों के बारे में नहीं सोचता। वह दूसरों के साथ उपभोक्ता जैसा व्यवहार करता है: वह अक्सर उनसे झगड़ता है, एक गौरवपूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करता है।

इस प्रकार, वह अपने "मैं" पर जोर देने के लिए अपने निजी जीवन का निर्माण इस तरह से करना चाहता है। यह अवधारणा मानव समाज की अवधारणा के बहुत विपरीत है, जिसके लिए लोगों के बीच निरंतर संचार, नेटवर्किंग और रिश्तेदारों के "दुर्व्यवहार" की आवश्यकता होती है। इसका परिणाम यह होता है: जब तक कोई व्यक्ति मजबूत और स्वस्थ है, वह जीतने की स्थिति में है। इसलिए ऐसा विषय अपने आसपास के खालीपन को महसूस नहीं करता। लेकिन एक दिन, जब उसकी ताकत उसे छोड़ देती है या अप्रत्याशित घटना होती है, तो उसे पता चलता है कि वह पूरी तरह से अकेला रह गया था। तब ऐसा व्यक्ति हीन भावना का अनुभव करने लगता है।

किसी व्यक्ति में बेकार की भावना किसी भी उम्र में बन सकती है। स्वाभाविक रूप से, इसके बहुत अच्छे कारण होने चाहिए। आइए उन पर विचार करें।

यदि किसी कारण से कम उम्र में एक बच्चे ने अपनी माँ को खो दिया और उसके बहुत करीबी रिश्तेदार (दादी, चाची और अन्य) नहीं हैं, तो ऐसे बच्चे में अस्वीकृति की भावना विकसित हो सकती है। ये क्यों हो रहा है? जब बच्चे और मां के बीच का बंधन टूटता है, तो बच्चा शून्य में गिर जाता है। उसे लगता है कि उसे छोड़ दिया गया है। इस दुनिया में किसी को उसकी जरूरत नहीं है। एक अकेला छोटा व्यक्ति अपनी भावनाओं के बारे में किसी को नहीं बता सकता क्योंकि वह नहीं जानता कि यह कैसे करना है।

इसलिए, वह धीरे-धीरे अपने आप में वापस लेने लगता है। यह स्थिति केवल बदतर होती जाती है। इसके बाद, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, वयस्क हो जाता है, उसकी भावना सुस्त हो जाती है, लेकिन दूर नहीं होती है। इसलिए, वह हमेशा अजनबियों से सुरक्षा चाहता है। यह अच्छा है अगर रास्ते में आप एक सभ्य व्यक्ति से मिलते हैं जो उसके साथ दुख और खुशियां साझा करेगा। संवेदनशील रवैये की बदौलत प्रभावित व्यक्ति बचपन में बनी एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकल पाएगा।

जब एक बच्चे को माता-पिता द्वारा पाला जाता है जो उसे कोई गर्म भावना नहीं दिखाते हैं, तो बच्चे की यह स्थिति मनोवैज्ञानिक रूप से मार रही है। यदि रिश्तेदार अपने बच्चे की आकांक्षाओं और इच्छाओं के प्रति उदासीन हैं, तो धीरे-धीरे ऐसा बच्चा अपने आप में वापस लेने लगता है। सबसे पहले, उसे एक छिपा हुआ अवसाद है। इसके विकास के परिणामस्वरूप, वह अंततः अपने आप में बंद हो जाता है।

समय के साथ, वह अपने रिश्तेदारों को उसके लिए पूरी तरह से अजनबी समझने लगेगा। परिपक्व होकर ऐसा व्यक्ति दूसरों से भी दूर हो जाता है। बेकार की भावना उसे ठीक से विकसित नहीं होने देगी। यदि समय रहते स्थिति को ठीक नहीं किया गया, तो वह व्यक्ति जिसे बचपन में अपनों से प्यार नहीं था, वह बड़ा होकर स्वार्थी और दुष्ट विषय बन जाएगा। उन्हें कभी किसी के लिए खेद नहीं होगा, क्योंकि बचपन में उन्हें भी नहीं बख्शा गया था। वह प्रेम, करुणा, स्नेह जैसी भावनाओं से पराया होगा।

वयस्कों में परित्याग की भावना विभिन्न कारणों से उत्पन्न होती है। ऐसा भी होता है: एक दुखद दुर्घटना के कारण एक व्यक्ति अपने परिवार को खो देता है। वह अपने रिश्तेदारों के नुकसान के लिए बहुत पीड़ित है। यह घटना उसे उसके जीवन से पूरी तरह से बाहर कर देती है। मजबूत लगाव ऐसे व्यक्ति को विकसित होने और आगे बढ़ने नहीं देता है। वह अपने दुःख पर लटका रहता है, अपनी नौकरी, सहकर्मियों, दोस्तों को खो देता है।

अकेलापन पुरुषों और महिलाओं में अलग तरह से प्रकट होता है। नारी ऊर्जा का भंडार है। वह तभी खुश होती है जब वह अपने प्रियजनों को यह ऊर्जा दे सकती है: उसका पति, बच्चे। यदि यह उससे छीन लिया जाता है, तो महिला अपने आप को बेकार महसूस करेगी और इस भावना से उदास अवस्था में गिर जाएगी।

पुरुष अक्सर जानबूझकर एकाकी जीवन शैली चुनते हैं. उनका मानना ​​है कि इस तरह वे आसानी से करियर की सीढ़ी चढ़ना शुरू कर देंगे, और दायित्वों से भी मुक्त हो जाएंगे। इसलिए, कुछ समय के लिए, उनमें से कई इस तथ्य से पीड़ित नहीं हैं कि उन्हें अकेला छोड़ दिया गया था। वे आसानी से जीवन से गुजरते हैं, जब तक उनके पास इसके लिए पर्याप्त ताकत होती है। और जब ऐसे व्यक्ति बुजुर्ग बन जाते हैं तो उन्हें यह एहसास होने लगता है कि उन्होंने अकेलेपन के रास्ते पर चलकर एक अपूरणीय गलती की है।

यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो आप इस तरह की अप्रिय भावना का सामना कर सकते हैं। तो, आइए देखें कि क्या करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको अपने दुर्भाग्य को स्वीकार करना होगा और एक खुशहाल अस्तित्व के लिए लड़ना शुरू करना होगा।जब भाग्य के खिलाफ सभी शिकायतें "रोई" जाती हैं, तो उस स्थिति के बारे में सोचें जो उत्पन्न हुई है। बस इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें जो आपके जीवन में हुआ है। अपने आप से कहें: ऐसा हुआ और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते. समस्या को नकारना स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है। आप अपनी व्यर्थता की भावना को तभी दूर कर सकते हैं जब आप स्वीकार करते हैं कि आप पूरी तरह से एकाकी व्यक्ति हैं।

यदि आप केवल ऐसे लोगों से घिरे हैं जो आपकी सहायता के लिए कभी नहीं आएंगे, तो आपको इसे समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है। फिर आपको सोचने की जरूरत है: शायद आपको ऐसे रिश्ते को छोड़ देना चाहिए? उदाहरण के लिए, एक महिला एक ऐसे पुरुष के साथ रहती है जो उसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों का आनंद लेता है। जैसे ही वह ऐसा नहीं कर सकती, वह उसे दूसरी, अधिक सफल महिला के लिए छोड़ देगा। ध्यान रखें कि जब आप एक जहरीले रिश्ते को खत्म कर देते हैं, तो निश्चित रूप से उन्हें दूसरों द्वारा बदल दिया जाएगा, सबसे अधिक संभावना है, आपके लिए अधिक उत्पादक और सुखद।

विभिन्न रुचि क्लबों में भागीदारी से खालीपन की स्थिति को दूर करने में मदद मिलेगी। यदि आप सिलाई करना नहीं जानते हैं, तो सिलाई पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें। तो आप एक नए पेशे में महारत हासिल करेंगे और सुंदर चीजें बनाना शुरू करेंगे। पढ़ाई के दौरान आप अन्य लोगों से मिल सकेंगे। शायद इसी तरह आपको अपने समान विचारधारा वाले लोग मिलेंगे।

इस तरह के कार्यों के प्रदर्शन के लिए धन्यवाद, आप एक बहुत ही आवश्यक व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे और करीबी दोस्त बनाएंगे। जो लोग चैरिटी का काम करते हैं वे लगभग सभी बहुत ही सभ्य लोग होते हैं। वे ईमानदारी से दोस्ती करने में सक्षम हैं।यदि आप किसी भी कारण से कहीं काम नहीं कर रहे हैं, तो हर तरह से एक नौकरी खोजने की कोशिश करें जो आप कर सकते हैं। तो आप अपने महत्व को महसूस कर सकते हैं और दोस्त बना सकते हैं। अपने आप को बंद मत करो। हर व्यक्ति को सेकेंड हाफ की जरूरत होती है। उसकी तलाश करो, और फिर भाग्य तुम पर मुस्कुराएगा। हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति आपके आस-पास कहीं हो, लेकिन आपने उसे अभी तक नोटिस नहीं किया है।

सकारात्मक सोच विकसित करें. यह स्पष्ट है कि एक अकेला व्यक्ति लगभग हमेशा अलग होता है। वह अवचेतन रूप से अपनी व्यर्थता को महसूस करता है और इसलिए हर समय इसके बारे में सोचता है। यह करना बंद करो।

पैनिक अटैक और खराब मूड को दूर करना सीखें। इससे आपको सकारात्मक सोच के विकास पर विशेष कक्षाओं में मदद मिलेगी। आप ध्यान या पुष्टि जैसे विभिन्न अभ्यासों की मदद से बेकार की भावना को समाप्त कर सकते हैं। ध्यान की मदद से, आप अपने "मैं" के साथ एक आम भाषा पाएंगे और अपने जीवन में सौभाग्य को आकर्षित करेंगे। पुष्टि कहने जैसे अभ्यास आपको अपने आप में एक सकारात्मक मानसिकता पैदा करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आधे घंटे के लिए निम्नलिखित वाक्यांश दोहराएं: "मेरे पास करीबी लोग हैं।" इस प्रकार, आप अपने जीवन में उन लोगों को भी "आकर्षित" करेंगे जो आपका परिवार बनेंगे।

बेकार की भावना केवल आपका दृष्टिकोण है। इससे छुटकारा पाने के लायक है, और अब आप एक बेकार विषय की तरह महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें। अपने पड़ोसियों से संपर्क करें, जब तक कि आप घने जंगल में नहीं रहते। याद रखें कि ऊपर या नीचे की मंजिल पर कोई ऐसा व्यक्ति जरूर होगा जो संपर्क बनाएगा। उसे आपकी मदद की आवश्यकता हो सकती है। उसे मना मत करो और मदद करो। तो आप अपने पड़ोसी या पड़ोसी के और भी करीब पहुंचेंगे और महसूस करेंगे कि किसी की जरूरत है।

यह सोचना बंद कर दें कि आप एक अनावश्यक व्यक्ति हैं और इसलिए कोई भी आपसे संवाद नहीं करना चाहता। अपने आप को अन्यथा साबित करने के लिए, मित्र बनाने का प्रयास करें। बस ऑनलाइन दोस्तों की तलाश न करें। और अगर आप अभी भी ऐसा कदम उठाने का फैसला करते हैं, तो पहली मुलाकात में सावधान और सावधान रहें। यदि आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि आपके सामने एक अच्छा व्यक्ति है, तो संचार जारी रखें।

एक पालतू प्राप्त करें। तो आप निश्चित रूप से जान पाएंगे कि घर पर आपसे अपेक्षित और प्यार किया जाता है। अच्छे मूड में बिस्तर पर जाएं। तब आप अच्छे मूड में जागेंगे। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले एक कॉमेडी या जीवन-पुष्टि फिल्म देखें। जब आप नाश्ता या दोपहर का भोजन करें, तो हल्का संगीत चालू करें। तो आप मौन को दूर कर सकते हैं, और आपका घर सुखद ध्वनियों से भर जाएगा।