जम्पर जूते

वजन कम करने या शरीर के समग्र स्वर को बनाए रखने में प्रभावी परिणाम कैसे प्राप्त करें? कंगू जंप आपको उन अतिरिक्त पाउंड को आसानी से कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप अपने बच्चों के साथ स्प्रिंग प्लेट्स पर जम्पर बूट्स में अभ्यास कर सकते हैं।

इस लेख में हम आपको फिटनेस के लिए जंपिंग बूट्स के सबसे महत्वपूर्ण फायदों के बारे में बताएंगे।

अपेक्षाकृत नए प्रकार की फिटनेस में से एक जम्पर बूट्स या स्प्रिंग प्लेट्स पर केंगो जंप में प्रशिक्षण है। अद्वितीय जूते विशेष स्प्रिंग्स पर बनाए जाते हैं और खेल या बाहरी गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।

जम्पर बूट सभी समूहों की मांसपेशियों को पंप करते हैं, सही मुद्रा विकसित करने, वजन कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। कुछ डॉक्टर कार्यालय के कर्मचारियों और स्कूली बच्चों को नियमित रूप से कूदने वालों में संलग्न होने की सलाह देते हैं।

फिटनेस में कांगो जंप का उपयोग सबसे प्रभावी है - वसा जलने की प्रक्रिया 20% तेज हो जाती है। जंपर्स में कोई भी खेल कक्षाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। एक घंटे की एक्सरसाइज से करीब 1000 कैलोरी बर्न होती है।

जम्पर बूट्स की बारीकी से जांच करने पर, आप रोलर स्केट्स के साथ उनकी समानता देख सकते हैं। इस मामले में, यह याद रखना चाहिए कि प्रशिक्षण से पहले आपको तंग मोजे पहनने की जरूरत है। सबसे पहले, आपके लिए जूते में खड़े होना और उठना असामान्य होगा, लेकिन 10-15 मिनट के बाद आप आसानी से घूम सकते हैं।

कंगू जंप को डेनिस नेविल ने डिजाइन किया है। इस जूते का पहला मॉडल 1994 में वापस पेश किया गया था। ये जूते पेशेवर एथलीटों को पुनर्वास के दौरान ठीक होने में मदद करने वाले थे, लेकिन दो साल बाद, जर्मनी के एरोबिक्स प्रशिक्षक डैगी मेस ने जंपर्स में पहला खेल कार्यक्रम खोला जो फिटनेस को आसान बनाता है।

नई सदी की पूर्व संध्या पर, केनगुरोबिका कार्यक्रम को इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ एरोबिक्स एंड फिटनेस द्वारा समर्थित किया गया था। जल्द ही, बच्चों के लिए केंगो जंप बूट विकसित किए गए।

स्प्रिंग प्लेट्स पर जम्पर बूट एक विशेष स्प्रिंग सिस्टम वाले साधारण स्नीकर्स से भिन्न होते हैं। इस मामले में, आपको किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है।

जब आप इन्हें पहनेंगे, तो आप तुरंत हल्कापन और आराम महसूस करेंगे। ओवल सॉलिड जंप बूट्स में मूवमेंट लसीका प्रणाली को उत्तेजित करेगा। प्रशिक्षण के कुछ ही मिनट पहले से ही लसीका परिसंचरण में सुधार करते हैं।

नियमित रूप से कूदने वाले व्यायाम आपको धीरज विकसित करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, आपकी मांसपेशियों को चोट पहुंचेगी। यह शारीरिक गतिविधि और एक नई जीवन शैली के अनुकूलन के कारण है, मुख्य बात शरीर को अधिभार नहीं देना है।

यदि आप अपना पैर समकोण पर रखेंगे तो आप अपना संतुलन नहीं खोएंगे। कोशिश करें कि वजन आपकी एड़ी पर न डालें या अपने पैर के अंगूठे पर जोर से न दबाएं, और अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें।

कुल मिलाकर, फिटनेस प्रशिक्षकों ने कूदने के लिए छह खेल कार्यक्रम विकसित किए हैं। ये गतिविधियाँ आपको आकार में रखने में मदद करेंगी। वहीं, इसे आप हॉल में ही नहीं, बल्कि घर पर भी कर सकते हैं। गर्मियों में, आप और आपके दोस्त शहर के पार्कों में कूदने जा सकते हैं।

समीक्षाओं को देखते हुए, ऐसे जूते औसतन 60-80 घंटे आपकी सेवा करेंगे। स्प्रिंग्स के नियमित परिवर्तन को ध्यान में रखना आवश्यक है, अन्यथा जूते का प्रभाव समय के साथ दूर हो जाएगा। आप वसंत को स्वयं बदल सकते हैं।

1. गर्भावस्था।
2. मानसिक विकार।
3. वैरिकाज - वेंस।
4. मधुमेह।
5. रक्तचाप में वृद्धि।

रूसी दुकानों में, कूदने वालों की लागत 10,000 रूबल से शुरू होती है। आप स्नीकर्स या तो विशेष स्टोर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। इसके अलावा, जूते के साथ, आप विशेष वीडियो पाठ्यक्रम खरीद सकते हैं, जिसकी लागत 700 रूबल से शुरू होती है।