पूल कैप कैसे लगाएं?

प्रत्येक खेल की अपनी विशेषताएँ और रूप होते हैं, और तैराकी कोई अपवाद नहीं है। स्विमिंग सूट के अलावा, पूल कैप एक आवश्यक एक्सेसरी है। आकार, रंग और फर्मों में अंतर सभी के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना संभव बनाता है। अपने सिर को पूल में नमी से मज़बूती से बचाने के लिए एक टोपी के लिए, आपको इसे सही ढंग से लगाने में सक्षम होना चाहिए।

तैरना एक स्वस्थ खेल है जो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है। पूरे साल समुद्र, नदी या समुद्र में तैरने की असंभवता को देखते हुए, बदलते मौसम वाले देशों में इनडोर पूल बनाए गए। पानी को साफ रखने के लिए इसमें क्लोरीन मिलाया जाता है और शुद्धिकरण प्रणाली पूल की सामग्री को फिल्टर करती है।

जल प्रदूषण को कम करने और पूल उपयोगकर्ताओं की सुरक्षा के लिए, निर्णय लिया गया है टोपी का इस्तेमाल बिल्कुल सभी तैराकों द्वारा किया जाता था।

पूल के लिए आधुनिक टोपियां निम्नलिखित किस्मों द्वारा दर्शायी जाती हैं:

• घर - पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है, विभिन्न मोटाई का हो सकता है;
• वाटर पोलो - पानी के फर्श के लिए एक टोपी, सिर और कानों को गेंद से बचाने के लिए अतिरिक्त प्लास्टिक के आवेषण होते हैं;
• महिला - एक ऐसा डिज़ाइन है जो इसे लंबे बालों पर लगाना आसान बनाता है;
• लाटेकस - एक सस्ता लेकिन निम्न-गुणवत्ता वाला मॉडल जिसे पहनना और उतारना मुश्किल है, इसमें खराब ताकत है, लेकिन अक्सर पानी टूट जाता है और लीक हो जाता है;
• सिलिकॉन - सस्ता, लेकिन सुविधाजनक विकल्प, खासकर शुरुआती और बच्चों के लिए;
• ऊतक - एक अच्छा थ्रूपुट है, जो खोपड़ी को नमी से पूरी तरह से नहीं बचाता है, लेकिन आपको पूल को बालों में जाने से बचाने की अनुमति देता है। इस तरह के एक एक्सेसरी को आसानी से लगाया और उतारा जा सकता है, यह उपयोग में सुविधाजनक है और इसकी लागत कम है।

पूल के लिए टोपी के प्रकार पर निर्णय लेने के बाद, आप अगले चरण में आगे बढ़ सकते हैं, जहां आपको इस एक्सेसरी को सही ढंग से लगाने की तकनीक में महारत हासिल करनी होगी।

दो मुख्य तरीके हैं।

1. आपको एक टोपी लेने की जरूरत है और दोनों हाथों को अपनी उंगलियों को पक्षों तक फैलाते हुए अंदर रखें। उत्पाद सिर पर सबसे आरामदायक डालने के लिए फैला है। प्रक्रिया को माथे से शुरू करना बेहतर है। जब टोपी लगाई जाती है, तो आपको अपने हाथों को बाहर निकालना होगा और यदि आवश्यक हो तो अपने बालों और कान के क्षेत्र को सीधा करना होगा।
2. आपको किनारों से टोपी लेने और इसे अपने सिर पर लगाने की जरूरत है, माथे से शुरू होकर और बारी-बारी से उत्पाद को सभी तरफ से खींचे. कानों को टोपी के नीचे रखा जा सकता है या आधा खुला छोड़ दिया जा सकता है।

सबसे सुविधाजनक विकल्प चुनने के लिए, आपको दोनों तरीकों का प्रयास करना चाहिए, और अंत में सबसे अच्छा काम करने वाले पर रुकना चाहिए।

पुरुष फेयर सेक्स की तुलना में स्विमिंग कैप लगाने की प्रक्रिया का सामना बहुत आसान करते हैं, क्योंकि उन्हें लंबे बालों को छिपाने में कठिनाई नहीं होती है।

आप ढीले बालों को छिपा सकते हैं या टोपी में बन में इकट्ठा कर सकते हैं। एक या दूसरे विकल्प का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं द्वारा तय किया जाएगा।

ताकि लंबे या मध्यम लंबाई के बाल तैरते समय हस्तक्षेप न करें, उन्हें सावधानी से एक बन या पोनीटेल में इकट्ठा किया जाना चाहिए।

इस प्रक्रिया को यथासंभव सरल और तेज़ बनाने के लिए, क्रियाओं का सही क्रम जानना महत्वपूर्ण है, जो इस तरह दिखता है:

1. बाल इकट्ठा करो और एक बन में बांधो, ताकि उनमें से अधिकांश गतिहीन हों और आगे की कार्रवाइयों में हस्तक्षेप न करें;
2. टोपी को किनारों से लें और इसे अपने सिर पर रखें; शार्पनिंग ज़ोन से शुरू होकर, ललाट भाग की ओर बढ़ें (यदि वांछित है, तो आप इसके विपरीत कर सकते हैं);
3. अगर ऐसे तार हैं जो टोपी के नीचे नहीं आते हैं, इसके तहत उन्हें बड़े करीने से हटाया जाता है।

टोपी लगाने की प्रक्रिया मुश्किल नहीं है, लेकिन एक नौसिखिया या बच्चे को कुछ कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है, जिन्हें क्रियाओं के सही क्रम की मदद से रोका जा सकता है।

यदि आप स्विमिंग कैप पहनने के लिए अपने बालों को बांधने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं, आप कुछ चीजें करके इससे निजात पा सकते हैं:

1. बाल वापस कंघीकान के पीछे रखा;
2. टोपी को किनारों से लिया जाना चाहिए, धीरे से इसे सिर के ऊपर से खींचना चाहिए और समान रूप से इसे पूरी सतह पर वितरित करना, फिर किनारों को अंदर बाहर करना;
3. अपने बालों को वापस कंघी करें हर तरफ से;
4. टोपी के नीचे के सारे बाल बड़े करीने से हटा दें, एक तरफ काम करना, फिर दूसरी तरफ, जब तक कि पूरी हेयरलाइन छिपी न हो;
5. टोपी के नीचे बाल वितरित करें ताकि तैराकी प्रक्रिया में कुछ भी हस्तक्षेप न करे, जिसके बाद तैराकी सहायक के किनारों को दूर किया जा सके।

इस तरह के सरल जोड़तोड़ की मदद से, आप बिना किसी विशेष परेशानी के बहुत लंबे बालों पर भी पूल कैप लगा सकते हैं। क्रियाओं का सही क्रम आपको अनावश्यक प्रयास और नसों के बिना वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

एक बच्चे के लिए पूल कैप लगाने की प्रक्रिया एक वयस्क के लिए क्रियाओं के क्रम से अलग नहीं है। पहले विकल्प का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें एक वयस्क टोपी को अंदर से खींचता है और इसे एक युवा तैराक पर रखता है।

क्रियाओं का क्रम इस तरह दिखेगा:

1. सिर पर बेहतर निर्धारण के लिए टोपी को पानी में गीला करें;
2. अपने हाथों को उत्पाद के अंदर रखें और इसे पक्षों तक फैलाएं;
3. गौण को अपने सिर पर रखें, माथे से सिर के पीछे की ओर बढ़ते हुए;
4. टोपी को समान रूप से वितरित करें ताकि बच्चा आराम से रहे।

एक युवा तैराक के लिए तैराकी सहायक चुनते समय, सबसे सुविधाजनक और सुरक्षित विकल्प खोजने के लिए इसके सभी गुणों का मूल्यांकन करना उचित है।

इस तरह के उत्पाद को पहनने और उतारने की प्रक्रिया बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं का कारण बनेगी, और छोटा तैराक बहुत जल्द पूल में जाने से मना कर देगा।

स्विमिंग कैप लगाने की प्रक्रिया को यथासंभव सरल बनाने के लिए, कुछ विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है। यह सीम पर ध्यान देने योग्य है, जो आगे से पीछे की ओर जाना चाहिए, न कि कान से कान तक। टोपी को गलत तरीके से लगाने की स्थिति में, यह प्रक्रिया सरल और तेज से थकाऊ और अप्रिय में बदल जाती है।

बालों को चोटी करना वांछनीय है इसलिए गर्दन को यथासंभव खुला रखने के लिए।

पूल कैप को यथासंभव लंबे समय तक आपकी सेवा करने के लिए, इसकी ठीक से देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

यह प्रक्रिया कठिन नहीं है लेकिन इसकी कई बारीकियां हैं:

• तैराकी के पाठ के बाद, स्नान सूट के साथ बैग में टोपी रखना बेहतर है, इसे धोने या सुखाने की आवश्यकता नहीं है;
• जब आप घर पहुंचें, तो आपको अपना स्विमसूट धोना होगा और टोपी को कुल्ला, उसमें से क्लोरीन को धोना और अन्य प्रदूषण;
• एक सपाट सतह पर उत्पाद को सुखाएं, सूरज की रोशनी और हीटिंग उपकरणों के सीधे संपर्क से बचना;
• ताकि एक्सेसरी तेजी से सूख जाए, इसे समय-समय पर अंदर बाहर करने और इसे दोनों तरफ से सुखाने की सलाह दी जाती है।

तैराकी के सामान की उचित देखभाल करके, आप उनके जीवन का विस्तार कर सकते हैं, लंबे समय तक आरामदायक और सुरक्षित तैराकी का आनंद ले सकते हैं।

टोपी कैसे लगाएं, वीडियो देखें।